Я вообще одно время каждые 1,5-2 часа просыпалась за ночь. Могла и не заснуть потом. Устроилась на удаленку, никаких подъемов в 6 утра, никаких час пиков в общественном транспорте, тружусь по лайту и вуаля, сразу сон как то наладился.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Просыпаюсь и иду курить. Хотя бы пару затяжек. Если не покурю,буду засыпать очень долго.
Такая же хуйня. А вам перед собой не стыдно? Кажется это максимально вредно
Сегодня,к примеру. Три-двадцать. Поссал.Курнул.Посмотрел на чайник. Лег. Подумал. =Ладно,хуй с ним... Чайник вкл,комп вкл. И так частенько.Правда,и ложусь рано.
Всю жизнь был доволен и хвастался даже что засыпаю сразу как ложусь и только утром включаюсь как рубильник переключили. Началось недавно, после 45 примерно. Через два часа "сна" обязательно встану, уже измученный с ощущением что спал часов 12. Пойду что-нибудь сгрызу типа яблока, усну. Обычно до утра, но иногда еще пару раз встаю. Заебало уже, ложиться не хочется, один и тот же сценарий. Говорят стрессы, но и в молодости стрессов было не меньше.
если я лёг в 22, то я однозначно проснусь в 2.00. пострадаю хуйней час-два, а в семь нуль нуль снова подъем p.s. мечтаю об Абсолютно Тёмной Комнате p.p.s. маска для сна - поможет? когда то читал, что наши предки в 17-19 веках так же разбивали ночное время (после 20.00) на два периода с промежутком бодрствования после полуночи p.p.s. идеальный распорядок дня - бодрствование с 11 до 5, сон с 5 до 11 но ни один работодатель не готов на такое...
Звуки от соседей убрать, кровать удобную( что бы не просыпаясь менять положение) на ночь не есть соленого и не пить. Много условий.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
когда то читал, что наши предки в 17-19 веках так же разбивали ночное время (после 20.00) на два периода с промежутком бодрствования после полуночи 
yaplakal.com