Было бы странно если бы ты не чувствовал себя психом при отсутствии сигарет. Это норма и не надо себя жалеть, типа с башкой беда. Ее не надо бороть. Если ты решил то просто не куришь, а абстинентный синдром можно облегчить медикаментозно. Курил с 13 лет, бросил через 30, но без помощи. Первую неделю было плохо но бросил значит бросил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
просто захотел бросить, и бросил на самом деле, курил долго и много, а потом в один момент по-настоящему захотел бросить решил докурить оставшуюся пачку и больше не покупать правда эта пачка растянулась аж на 4 дня (норма моя была 1.5 пачки в день) и больше не покупал было это конец января 2014 года
помнится опасался ломок как у наркомана или ещё чего-то, но нет самое тяжёлое это побороть условные рефлексы, т. е. не потянуться за пачкой в момен, когда за ней привык тянуться а ломок никаких
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В воскресенье вечером выкурил последнюю свою сигарету. В понедельник утром встал,выбросил в мусорку все зажигалки,смял пачку с остатками сигарет и тоже выбросил. С тех пор не курю. Почти двадцать лет уже. Пока сам не захочешь,осознанно,хер бросишь...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Меня инфаркт хряпнул. В больнице дали брошюрку, а там написано не курить. Ну я и перестал. Курил 35 лет, не курю три. Тяжело. С удовольствием нюхаю, как другие курят.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне надоело. Слабость усталость после рабочего дня, именно от табачки. Первый день два, каждую минуту хотел, но просто отдалил эту мысль, потом тоже думал, но реже и реже, потом забыл, и вдруг вспомнил, когда увидел коллегу с сигой, попросил закурил, гавно, и выкинул. И всё
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бросал дважды курить. Первый раз в 2005 году, на тот момент стаж курения 8-9 лет примерно. Бросил на силе воли. Потом опять закурил в 2011, и курил до конца 2023 почти. Бросал с таблеткамм Табэкс, 4 дней хватило их попить. В 2024 осенью попробовал кальян, типа шалость бестолковая. И вот год прокурил кальян блять.. Бросил неделю назад. Бросается легко в отличии от сигарет, но в башке вражина сидит и ноет " Пойди,купи.. выходной проходит, никуда не собирался ведь все равно". А поводом бросить стала диспансеризация, гемоглобин в крови 169 ед, сказали из за курева.
С таким же стажем... Просто астма. Просто бросил без всяких методик. Понимание: "Нельзя". Также разобрался и с алкоголем. Хотя спокойно могу на праздники употребить и даже гоню собственный сидр и вино, но вот как раньше, каждый день - нет. Опять же, просто понимание, что нельзя и есть другие интересные вещи в жизни. Тут либо есть настоящее желание, либо его нет. Все остальное - лишь дополнительные помощники. "Становлюсь нервным" - это самооправдание, а не причина продолжать. Ну понервничаешь, не фарфоровый.
А. Карр. Легкий способ. Работает, если ты сам хочешь бросить курить. Хочешь бросить курить - бери книгу, и читай неспеша. Думай. анализируй свои ощущения. Соотноси с утверждениями в книге. Кури. Не нужно бросать, пока ты читаешь книгу. Тебя в принципе никто ни к чему не принуждает.
Щас в попытке. Не курю месяц. Ловлю себя на том что на корпоратив точно куплю пачку. Переболел ебануто, испугался что непонятное заболевание и решил убрать хотя бы один вредный фактор. Пока держусь но бывает хочется. Курил мало правда, где то пачка в неделю
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Это будет забавно... ))) Но поделюсь. Мой хороший друг прочитал книгу Как бросить курить известного писателя... Поспорили на 0.5 (чисто формально забились, иначе не интересно). Эпизодически интересовались у друг друга, как оно... Я завязал совсем, хотелось очень, но не курил. А он эпизодически курил кальян (как оказалось позже - он не считается). Эхх... История была не то, чтобы короткая, я не курил 5 лет... Нет не так... ПЯТЬ ЛЕТ я хотел курить, очень хотел курить. Я шел из магазина за кем-либо вдыхая дым и... Ппц, как хотелось.
Потом были странные дела, в жизни всякое случается, супруга приболела, в голове я оценивая риски очень приуныл.. И меня сорвало. Пить было нельзя совсем (дети), а курить я начал. Вот... "Бросить курить - нет ничего проще", пять лет не курил. Можно было и дальше не курить, плохая привычка.
А, да... Книгу я так и не читал, ни таблетки, ничего... Сам.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ха! Молодец! Могу совет дать, какой никто тут не даст. Но вопрос: сколько тебе лет и сколько в день ты выкуриваешь (трезвый, пьяный, как часто пьяный).
Без книг (вообще это чтиво не зашло, до середины не домучил ), без табексов ... Просто закончились сигареты на работе до обеда , "стрелять" не захотел. Полдня перетерпел и уже 16 лет не курю, а курил 19. Как-то так...
Это сообщение отредактировал adamy4 - 7 дек 2025 в 13:04
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com