Все подобные истории заканчиваются уныло одинаково. Хоть бы кто-то написал правду, типа. ...я бросил пить , курить и есть сахар, но прожил гораздо меньше, чем рассчитывал, умер в прошлый четверг
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тс молодец, давным давно отказался от сахара ,только иногда могу конфету у дочки подтянуть , когда уж очень хочется после энергозатратной трени ) , и эта конфета просто неприлично сладкой кажется , вот так и понимаешь , насколько вкусовые рецепторы притупились . А вот насчёт хлеба это прям парадокс , полностью отказаться не могу , приходится хотя бы раз в день есть тонкий лаваш , иначе не наедаюсь)
Что я ем: творог домашний из обрата и блюда из него практически каждый день. Каши овсянка, греча иногда по желанию. Мясо свинина, курица, конина в разумных количествах. Овощи все что есть круглый год, фрукты нечасто но бывает банан в кашу, яблоки, груши, ягоды круглый год. Пельмени и манты со сметанкой домашние, котлеты, рыба, масло сливочное домашнее, сливки кисломолочка в разумных количествах. Вода как минимум 1,5 литра в сутки. Крепкое спиртное пару раз в год бывает. Да насчет цен у нас : творог домашний 120 руб, масло 400 руб (берем сметану и сами пахтаем), мясо синей курицы 80-120 руб, свинина 180- 220 руб., овощи от 10 до 150 руб в зависимости от сезона, зелень свежая 25 руб пучок, яйца 40- 80 руб в зависимости от размера берем на птицефабрике. Яйца всегда свежие, яйца выращивает инкубационные без добавок. Так что про дороговизну правильного питания пиздеть не нужно...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Очень информативно. Сбросил 5 кг, а потом ещё три. Весил то сколько до этого? 147кг или 62? За две недели диеты ушла вода и дерьмо из организма, но это ещё никак не результат.
ТС омерику открыл Тема давно известная, сама больше 15-ти лет так живу - и только плюсы от этого. А я даже не дожидалась болячек, нафига ждать говна чтоб что-то начать делать
Но конечно те, кто не мыслит жизни без ежедневных вёдер крупы во всех видах, теста-картошки-макарон, сладостей с маргарином и прочего говна - скорей удавяться, чем попробуют подробное. Ещё и завопят, что моооозг у них без сахара не может и вообще вы охуели все, каша на воде - это ЗОЖ, и жыр - зло. Ну, имеют право, хули. Просто не надо визжать потом, что после 30-ти или 40-ка - тушка гниёт у всех и это норма
Никакая диета не поможет если нет физической активности, любой. Причем в 90% достаточно просто тупо ходить пешком там где обычно ты ездил на общественном транспорте или тачке под задницей. Не надо страдать в фитнес центрах и прочем. Достаточно просто тупо ходить.
На своем опыте похудения 30 кг за 3 мес. От сахара можно не отказываться. Можно оставить домащний мед и домашние варенья. И нормуль будет. Вес так же легко сбрасывается. Соль при готовке не использую. Но в столовой суп покупюа на обед, а в нем соль естьи этого достаочно.
В основном проблема в алкоголе, полуфабрикатах , соусах. И гарнирах на ночь
Сахар не ем уже лет 10-15. Ерунда всё это. Перестал употреблять сарах в том числе и из-за того, что после во рту кисло и пить хочется, и мне это просто надоело. А так же шоколад по двум причинам - первая описана выше, вторая да такой шоколад жрать сейчас невозможно! Недостаток сахара легко заменяется тем что он содержится в чесноке, хлебе, рисе, короче во многих продуктах. Чай пью с вареньем, кофе только горький (не путать с перчёным) лимонад редко. Денег и так мало так ещё и кормить продаванов и производителей. А вот с солью по другому. Без соли еда пресная до безвкусности! Баночка солёной аждики стоит 100₽/в неделю. Не пошикуешь. Соевый соус тоже самое. Приходиться солить. Причём самой дешёвой сольилецкой. Но она вкус хороший даёт абсолютно всем продуктам (от супов до солений). Вес не меняется уже лет 10. Просто весь секрет в том чтобы „жрать на полведра меньше“, ну а если не помогает то обычная столовская еда быстро (от 3х до 6ти мес) уберёт живот и ушки. И да, меню из заводской столовой ещё и дома должно быть! Успехов худеющим!
Это всё хорошо... Готов от сахара отказаться, тыкву там гречку, рис... То да сë... Таки главный вопрос, тема не рскрыта, как с алкашкой? Прошли дикие похмелья или нет?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Все болезни городских жителей от малой подвижности. Надо вместо лифта прогуляться пешочком до своего этажа, вместо автобуса от метро можно и пешочком прогуляться до работы. Тогда и давления не будет. А то в Москвах уже ходят фастфудные толстяки как в США, в провинциях все поджарые без фитнессов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сахар не ем уже лет 10-15. Ерунда всё это. Перестал употреблять сарах в том числе и из-за того, что после во рту кисло и пить хочется, и мне это просто надоело. А так же шоколад по двум причинам - первая описана выше, вторая да такой шоколад жрать сейчас невозможно! Недостаток сахара легко заменяется тем что он содержится в чесноке, хлебе, рисе, короче во многих продуктах. Чай пью с вареньем, кофе только горький (не путать с перчёным) лимонад редко. Денег и так мало так ещё и кормить продаванов и производителей. А вот с солью по другому. Без соли еда пресная до безвкусности! Баночка солёной аждики стоит 100₽/в неделю. Не пошикуешь. Соевый соус тоже самое. Приходиться солить. Причём самой дешёвой сольилецкой. Но она вкус хороший даёт абсолютно всем продуктам (от супов до солений). Вес не меняется уже лет 10. Просто весь секрет в том чтобы „жрать на полведра меньше“, ну а если не помогает то обычная столовская еда быстро (от 3х до 6ти мес) уберёт живот и ушки. И да, меню из заводской столовой ещё и дома должно быть! Успехов худеющим!
Соль илецкая самая полезная соль. До революции ее подавали только к двору императора. Артемовская соль темная морская, соль илецкая ослепительно белая океаническая с йодом. Все элитные соленья солят только соль илецкой. Раньше в Москве она редкостью была.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сейчас куда не глянь: кофейни, булочки, десерты. Без ударной дозы сахара на улице перекусить уже практически не возможно. Подсадили людей на сахарную наркоту.
2 месяца, -5 кг. Ограничение 1800 ккал в день при затратах более 2500. Сахар да, не жру, пью "добрый кола без сахара". Радости, ёпт, в жизни вообще никакой. Диета жесткая и печальная: яйца, помидоры, огурцы, перец, филе куриное, капуста. Из вкусного - половина шаурмы в обед. Вечером выбор: пиво с закуской или ужин.
Не знаю, как ТС себя не ограничивал в еде и при этом за месяц схуднул на 8 кг. Интересно, хоть смыл за собой?
А соленое я люблю, и перчу, чтобы жгло два раза, ибо вообще тоска бытия.
Активностей в день: 3-5 км пешком и 8 часов за столом. И физиономия у меня теперь темная, под глазами мешки, утомляемость повышенная и настроение уныло-агрессивное.
Вот здесь я поржал!!! Учитывая как гречку готовят в Средней Азии-то да! И как гречиху в РФ варят и запаривают тупо гречка+кипяток и больше ничего то, да! Тоже можно загнутся от такой еды. Добавлю. Передачу с Игорем Крутым смотрел- вот хорошо мужчина выглядит для своих лет! Ну так и кушает такое что тоже не каждому так дано. Отсюда вывод: - для того чтобы похудеть надо кушать! Но кушать надо правильно! (редкий момент когда даю совет бесплатно всем желающим)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В сыре вроде бы соли полно. Сметана, если покупная, тоже с солью. Т.С. Если сам кисломолочные продукты делаешь, поделись рецептом. Как без закваски, которая сахара содержит.
Природный сахар убивает мозг? Соль разрушает организм? Большего бреда я не слышала. Жир, оказывается, полезен. Да ты что, ТС, правда? Вот это открытие))
Такая каша Дружба в башке у ТС, что просто диву даешься.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. А ещё жопа слипается, так в детстве говорили детям, чтобы много конфет не ели. 
Где ты прочитал про склеивание сосудов? Речь про тромбоциты. «Увеличение концентрации глюкозы в крови, изменяя проницаемость стенки артерий, создаёт благоприятные условия для отложения в ней липидов и повышает склеивание тромбоцитов«© Бля, бисер перед свиньями, не иначе. Ты лично можешь жрать все подряд. 
yaplakal.com