Если кушать понемногу пять шесть раз в день и не бухать, то вес начинает уходить прямо на глазах. У меня с 98 до 85 за три месяца. Но вместе с весом у меня ушла и улыбка с лица.
Я почти как тс каждое утро, в 5.40 утра, кроме выходных отжимаюсь. Занимает минут 15, программа есть на телефоне - спортсмен, так вот там 5 вроде подходов, между ними ставлю 90 секунд. И норм. Вес стабилизировался, 98 в среднем, особо не напрягает такая тренька, так ка она скоротечная. Вывел для себя одно, не надо бежать за рекордами, надо заниматься так, чтобы организм воспринимал это как рутину, а не как подвиг, иначе быстро надоест каждый день подвиги совершать и будешь искать причину сегодня сделать себе выходной.
Я тоже вижу и видел, но в качестве примера привожу личный пример выше. Когда совмещал пиво и велик, а потом мог еще шаурмой лакирнуть....
Велик это классно, если без фанатизма) Но не всем нравится просто кататься
Согласен. Человек такая скотина, что если ему не нравится что-то делать, то его мозг будет долбить закончить все и перестать напрягаться. Лично мне просто покайфу кататься, почему-то пошло из детства и мультика Кот Леопольд.
Кручу, кручу, кручу педали, кручу, С горы, с горы, с горы как птица лечу. Спешу, спешу, спешу, спешу налегке Навстречу радуге-дуге.
P.S.:Ой.... зря я про радугу-дугу...
Это сообщение отредактировал Razum095 - 20 мая 2024 в 20:17
А я просто работу сменил с сидячей на ту где въебывать надо и за это стал больше получать. С обедами, завтраками и ужинами примерно как у автора. Только бухаю я только в отпуске и то не всегда. Да и ещё полностью отказался от сладкого и крайне сократил мучное. Итог: за год со 115 до 87-85, это мой предел, дальше просто вообще не худеется, правда у меня все в семье были полными да и я в детстве был ещё тем колобком. Короче тут ещё зависит от конституции организма, генетика, метаболизм да и ещё куева туча факторов.
Мячик в кольцо покидать, в идеале в стритбол поиграть. Велосипед на работу с работы ездить. На даче траву косить, дрова колоть для бани. Баня с веником. Это всё не надоедает. Зарядку не каждый может делать. Большинству банально лень.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
К нам на склад, кладовщиком! Через месяц будешь стройный и кубики на прессе) В зал ходить не надо будет.Еще и заплатят.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать
купи дом недострой начни его самостоятельно достраивать с сентября прошлого года 15 кг улетело хуй знает куда - а всего то только стяжку на 80 квадратах залил да коммуникации провел ... ps - бухать ( я пивняк) даже больше стал
инфоцыган с вредными советами. есть надо обязательно про "зарядку" на 7-8 минут отдельное рукалицо. чего разминка на 2 мин стоит. скорострел че ты там "разогреваешь"? не делайте так. идите к врачу и сдавайте анализы впервую. тсу тот же совет. по итогу то них ты и не сбросил. в чем смысл? телегу порекламить?
Это сообщение отредактировал Bizels - 20 мая 2024 в 20:38
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
че ты там "разогреваешь"?
yaplakal.com