Бросившие курить, помогите советом

Курил более 40 лет. Бросил через злектронку. Попробовал сначала одноразовые, а потом прикупил полный набор с самозамесом. 3 года уже как бросил и электронку. Не курю совсем, медикаменты никакие не употреблял. Аминь!

Цитата (RoSh @ 31.08.2024 - 14:05)

Пил Чампикс. До этого курил больше пачки в день почти 18 лет. Не курю больше 8 лет, чего и автору желаю.

Я тоже бросил с помощью Чампикса, чудо а не таблетки Сейчас их в России не найти
Размещено через приложение ЯПлакалъ

24 года курил, шестой год как не курю. Настраивал себя, аутотренинговал всячески, сейчас радуюсь, что отвязался.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Попробуйте бросать когда заболели простудными заболеваниями. А самое главное - было бы желание.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Или сильное желание нужно или страх, что курение больше вреда наносит, а пользы точно никакой - только привычка, от которой только психологически можно избавиться. Несколько раз бросал, один раз на 10 лет, но пару месяцев назад опять вдруг начал, быстро втянулся (
Размещено через приложение ЯПлакалъ

всё зависит от обстановки в доме , если нервотрёпка , жена пилит мозг , то очень тяжко будет бросать курить

Курил более 25-ти лет, последнее время 1,5-2 пачки в день. Курить бросил одним днём около 2,5 лет назад. Причина - рак горла, вырезали голосовые связки и голоса почти нет.
Плюсы: дыхание лучше, экономия денег, легче в аэропортах с многочасовыми некурящими режимами.
Минусы: способ хуёвый, не советую

Ален кар это реально полная хуйня, простихоспаде, нужно быть полным долбоёбом наверное, чтобы из-за него бросить курить
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Леняя @ 31.08.2024 - 16:00)

Я вот курю 3 сигареты в неделю, и мне это нравится, что мне делать?

Поумнеть.

Видать просто повезло,уже 9 лет как бросил,просто не хочу курить и всё,без таблеток и прочего,до этого 13 лет курил
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне помогло осознание того что курить хочет, вот прям сильно где то минут 5, потом отпускает на пол часа, перетерпел, потом опять перетерпел. Стаж курения был 23 года, 5 лет уже не курю, тоже без всяких пластырей, сразу жёстко бросил без уменьшения дозы. Удачи
Размещено через приложение ЯПлакалъ

если твёрдо решил загугли Верхние Шипки Татарстан (не реклама) , там бабка реально помогает ,
близлежащие области там лечатся , есть опыт

Курил больше 22 лет. В последние годы по две пачки в день. Бросил сразу и навсегда.
Не читал никаких книг, не использовал никаких никотиновых средств.
Самое главное – собственное твёрдое и осознанное решение, даже желание, бросить курить. "Я больше не хочу курить! Я больше не буду травить себя в угоду табачным и фармацевтическим корпорациям! Хрен им, а не моё здоровье и деньги!"
Сложнее всего было преодолеть тягу постоянно что-то иметь в губах. Тут помогли обычные семечки.
А вот "Как я бросал семечки" – это уже совершенно другая история

Цитата (Кошак12 @ 31.08.2024 - 16:41)

Попробуйте бросать когда заболели простудными заболеваниями. А самое главное - было бы желание.

Вот сча читаю и думаю - как бы я перенес эти два ковида, если бы в добавок и ещё курил? Думаю, очень мне несладко было бы...

не курю 8 лет, бросил за 1 день, в 9 утра не знал ещше что в 10 выкурю последнюю сигарету. но тут в общем пересраться за здоровье надо, и связать это с курением.
ну и еще. ответы ан этот вопрос. ты как бы сам должен найти. вот я отлично помнил, как дял себя решал вопросы:
как не закурить в компании, как не закурить выпившим.

Кроме собственного желания и настроя, не нужно больше ничего. Курил 28 лет. Бросил в один момент. И всё, только во сне иногда курил, а так никакой непреодолимой тяги не испытывал. Сейчас табачный дым на дух не переношу. Не курю уже 17 лет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Табекс
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курить начал после службы, лет в сорок точно не помню, просто не закурил с утра и всё! Пачка вскрытая лежала какое то время, отдал соседу. Так и не курю.

Мой рецепт- табекс в комбинации с афобазолом. После курса, при нарушении сна доралмин.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нет ни какой физической зависимости! Курил лет 20, прочитал всем известную книгу, через пару месяцев просто понял что сеголня тот день, больше не тянет)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне помогли в клинике, якобы китайские техники, иглоукалывание. По 2-3 раза в каждый палец, и язык. Дали таблетки на случай сильной тяги, видимо плацебо. Два посещения. Не дорого. Ташкент - около еврейского кладбища, Братские могилы.
Но за год до это тот же способ избавил от алкоголя. Прошло лет 7 уже наверное)
Думаю это все работало на психо само воздействии.
Стаж 20 лет
Это сообщение отредактировал jugata - 31 авг 2024 в 16:55

К физиологии , подключи психологию , слишком много внимания и страхов к побочке , типо пожалейте меня, дайте успокоительное , похоже на то , как в парке парочки ползают , типо вес сгоняют , бегать не нельзя , больно и одышка, и у каждого второго грыжи откуда то, каждый себя наровит сберечь, оградить от неудобства, ну так можно сто лет курить бросать и жир сжигать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Никотин не вызывает зависимость, зависимость вызывает ритуал курения. Главное нужно понять, что если ты перестанешь курить - с тобой не случится ничего плохого, ничего у тебя в организме не перестроилось глобально. И если ты будешь бросать - ничего не выйдет, т. к. ты будешь скучать по тому что ты бросил, ты должен понять, что обретаешь свободу от сигарет. Тогда получится. Можно бросить поехав в отпуск или например начни ходить в фитнес клуб. Чем ни будь себя займи.

25 лет стажа , бросала несколько раз. В последний мотивацией стало: вонь от одежды , рук , волос, убеждения сына (тогда 12- летнего). Сложно было в первую неделю, никаких пластырей не использовала (может их и не было тогда). К этому надо подойти с психологической точки зрения - убедить себя самому, что тебе это больше не нужно. По поводу перекуров и концентрации внимания - миф: так же, если нужно что-то обдумать, вместо перекуров, просто прогуливаешься вблизи рабочего места, эффект тот же: сознание переключается, идеи приходят! проверено! и курить при этом вообще не обязательно. А мой любимый муж смог расстаться навсегда с этой привычкой спустя 45 лет стажа, только когда "рак на горе свистнул". здесь рак - это название болезни. Так что всё реально, было бы желание тоже реальным! Успехов, у тебя всё получится!

Бросал 3 раза. Развязывался всегда по синей дыне. Последний раз перешёл на вейп, а его как-то легче бросилось. Не курю уже несколько лет. По пьянке нельзя слабину себе давать, типа "одну покурю, и вообще вон сколько людей боосивших, но иногда курящих", а потом и по пьяне не хочется.
Размещено через приложение ЯПлакалъ