Да уж, до 60 - молод. Это точно уже неактуально. Не курю, не пью (пиво изредка), да, офисная работа, но стараюсь пешком и люблю ходить. Да уже к 25 какие-то непонятные аллергии, которых никогда не было в жизни, одышки долбанные, повышенное внутричерепное давление... пару лет назад когда брали кровь сознание терял (прежде не было никогда)... Сижу, думаю сам, доживу до 30-ки хоть-то или нет... И ЭТО ПРИ НОРМАЛЬНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ!! Хотелось бы быть бодрячком хотя бы к 50....
За умных и умелых врачей всегда зелень! Вспомнился легендарный врач Федор Углов и одна из его прекрасных книжек "Сердце хирурга"...
Это сообщение отредактировал Коноплянкова - 17 мар 2015 в 18:15
Моему дедушке делали операцию в институте Амосова в 2004 г. Никто уже не хотел браться. Взяли только там, нужно было делать шунтирование сердца. Все прошло успешно, замечательные врачи, у всех золотые руки. С дедушкой все хорошо, всего то 66 лет, правда каждый день теперь таблетки пьет,но это такие мелочи.
О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.
С своё время работы Амосова произвели фурор в медицинском сообществе. НО! К сожалению не приведу пруф, но было интервью какого-то японского врача (смотрел его где-то в конце 80-х), так он "разнёс" теории Амосова в пух и прах. По поводу бега трусцой он приводил цифры, то утренние пробежки повышают риск инсультов и инфарктов где-то на 40% (типа того). Именно поэтому японцы не бегают, а гуляют по утрам продолжительное время. Кстати, из этого "вырос" советский гэг: "Бегом, трусцой к инфаркту...." Да, дядька с головой был, но наука движется вперед.
Часто его вспоминаю и привожу в пример некоторым. Здоровье не купишь и таблетками не сделаешь.
Всю зиму- каждый день лыжи с утра...Еще раньше-всегда -турник. Через день,иногда два-гантели(по 20 кг) Мед ,орехи,зелень -обязательно. 37 лет курил-бросил.Уже 7 лет не курю...Зимой-колка дров,чистка снега...Весной -земля-вспашка,посадки,прополки,полив.Ну и далее-покос травы,походы в лес по грибы,ягоды,рыбалка...
Главное-не сидеть сиднем-шевелиться...Ну и -обязательно -увлечения,хобби.
Спорных моментов не увидел, если честно. Отец живет примерно по таким принципам. В свои 57 лет он легко даст фору моим ровесникам и в походе в горах, и и гонке на велосипедах. Моего старшего сына, его внука, принимают за его сына. А меня братом младшим считают. Проверено во многих странах мной и отцом лично. З.Ы. На фото отец на высоте 5700 м., в Непале. Зашел с трещиной паюсной кости в ступне.
Это сообщение отредактировал axti - 17 мар 2015 в 22:00
Правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше…
Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.
Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии — началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.
Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.
Горжусь тем, что учился вместе в одном и том же мединституте-АГМИ (Архангельский мединститут). В 1972 году, на 40-летие института, лично видел и слушал его лекцию-выступление в актовом зале института. Это было на 2-м курсе и Амосов был тогда для меня своего рода путеводной звездой для овладения профессией врача! Самое интересное, что совсем недавно меня вновь вернул к жизни уникальный врач-хирург, трансплантолог с фамилией...Аммосов!
С вот этим не согласен. Не смотрите новости, а то испортите себе настроение с утра! Если занимаетесь физкультурой, думайте о физкультуре. А так в целом статья полезная.
Это сообщение отредактировал Bassbeer - 18 мар 2015 в 07:49
обливаюсь два года, зарядку делаю уже лет 5 каждый день утром. За 2.5 года не болел ни разу, ни чем. Сквозняки не страшны. В теле бодрость - хоть пробежать несколько километров, хоть подтянуться или поднять.
Хоть бы 5 минут физкультуры в день было бы хорошо! а то в офисе как знак вопроса скрючишься за компом и всё!
Это сообщение отредактировал Мишанька - 18 мар 2015 в 10:16
По поводу бега трусцой он приводил цифры, то утренние пробежки повышают риск инсультов и инфарктов где-то на 40% (типа того). Именно поэтому японцы не бегают, а гуляют по утрам продолжительное время.
Если встал с кровати и сразу побежал - да, риск есть. Грубо говоря, сердечной мышце тоже нужно разогреться (хотя процесс там гораздо более сложный, на самом деле).
Но через 20-30 минут после подъема, умывшись, попив воды, размявшись - не собираетесь же без разминки бегать? - почему нет. Только без фанатизма, легкая пробежка не марафон и не спринт.
И, естественно, учитывая состояние здоровья и возраст. В районе 50-60 лучше смотреть в сторону скандинавской ходьбы.
Люди, главное - меньше усидчивости в жизни!! ХОДИТЕ ПЕШКОМ !! Представь, ты лег спать, лежишь, ты умылся, встал, позавтракал 40-60 мин - далее ты СИДИШЬ по дороге на работу в тачке. на работе ты 8 часов сидишь и многие час отведенный на обед даже не встают, жрут прямо за компом. После работы ты сидишь в тачке в пробках, далее дома ты сидишь за компом и ложишься спать. 20 часов в сутки человек мегаполиса находится в лежаче-сидячем положении!!! Не удивляйтесь, что к 30 первый раз ебанёт где-нибудь потом. ХОДЬБА! Не менее 40-60 минут в день спокойным темпом. Я в теплые сезоны гуляю часами вечером. Ученые где-то даже исследование проводили, мол люди, у которых есть собаки (следовательно необходимость выгуливать) живут на 20% дольше (оптимизируется циркуляция крови, работа легких).
Это сообщение отредактировал Quitter - 18 мар 2015 в 11:27
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com