давай расскажи мне про правильное питание есть старая добрая мудрость - не жрать много и не жрать всякое дерьмо! все больше никаких советов не нужно, так один хуй никто не слушает а идет к диетологам, тренерам и прочей пиздотне и тратит деньги!
Ты сейчас своими постами тешишь свое ЧСВ, иди нахуй. Ты чмошник изначально не смог себя в форме держать, это как наркоманы бывшие, есть тут такой Рома кальмар, тоже про свои проблемы бывшие советы даёт, которые нахуй не нужны нормальным людям! (Рома, Хари Кришна, хари рама!)
Как же заебали на всех сайтах эти худеющие люди... Вот честно, мне похую, кто сколько кило сбросил. Я сегодня похудел на пару кило - сходил посрать. Тоже рассказать во всех интернетах секрет своего успеха?
дак ты блять дрыщь) вот тебе и похуй а люди парятся за это я сам скинул 20 кило. тренировками в зале. за 9 мес. 105 жму. 140 присядаю) брат у меня 40 скинул. вот это результаты :)
Скинули лишний вес - молодцы. В конце концов, это ваше тело дело. Просто зачем кричать об этом на весь свет? Анатолию Севастьяновичу из Нижегородской губернии, который разводит овец, глубоко похуй, например. Как и мне.
Просто заходишь на любой сайт, и понеслась: "Как я похудел на 300 кг.", "Чтоб похудеть, надо исключить всего 1 ингредиент, смотрите по ссылке" и т.д.
Это сообщение отредактировал Невидимый - 4 окт. 2015 г. в 12:57
Ого! Автор-то замороченный))) Помню его тему про гарантии при женитьбе))) Знатно тогда повеселились... А по теме - подсчет калорий эффективен, хотя похудение (в зависимости от исходных данных) занимает довольно длительное время, но в среднем 4 кг за месяц. Пару раз поголодаешь, съев вместо супчика печеньки, и желание есть сладкое или мучное отпадает))) Зато даже перестав считать калории, привычно критически относишься к пище, автоматом в голове проносится: "Ага, кофе с молоком и с 1 ч.л. сахара - 100, значит, могу себе позволить еще малюсенький бутербродик (20 г. хлеба + 3 г. масла), итого примерно 200 калорий", часа на 2-3 хватит... Алкоголь нельзя (он высококалорийный), и физические нагрузки - у меня это длительные прогулки с собакой и ребенком. Я пробовала и не есть после 6 вечера, и просто не есть сладкое с мучным, но всё равно не могла себя контролировать. Про молочное не согласна с автором - кальций плюс есть ведь нежирный творог и сметана. И для тех, кто склонен к полноте, краткий курс похудения - путь в никуда, или точнее бег по кругу: толстеешь, худеешь, опять поправился ... и опять по новой... Чтобы эффект держался диета должна быть пожизненной, а пища разнообразной, тогда и срывов не будет. Это мой опыт и опыт подруги, которая меня и научила считать калории. Ах, да, кафешки там отпадают, всегда с собой какая-нибудь еда, калории которой подсчитаны и учтены за день.
Как же заебали на всех сайтах эти худеющие люди... Вот честно, мне похую, кто сколько кило сбросил. Я сегодня похудел на пару кило - сходил посрать. Тоже рассказать во всех интернетах секрет своего успеха?
дак ты блять дрыщь) вот тебе и похуй а люди парятся за это я сам скинул 20 кило. тренировками в зале. за 9 мес. 105 жму. 140 присядаю) брат у меня 40 скинул. вот это результаты :)
Скинули лишний вес - молодцы. В конце концов, это ваше тело дело. Просто зачем кричать об этом на весь свет? Анатолию Севастьяновичу из Нижегородской губернии, который разводит овец, глубоко похуй, например. Как и мне.
Просто заходишь на любой сайт, и понеслась: "Как я похудел на 300 кг.", "Чтоб похудеть, надо исключить всего 1 ингредиент, смотрите по ссылке" и т.д.
жму руку, коллега! реально уже подзаебали.
Смотрите какой я ахуенный, я больше не колюсь! Пацаны, я теперь ваш, в жопу больше не дам!
Много букв. Простой способ похудеть - поработать летом курьером! Я за лето 12 кг сбросил подрабатывая. Или меньше жрать и больше двигаться! Вот и вся диета!
ТС молодец. 5-6 разовое питание реально нормализует обмен веществ, все что не усвоилось выйдет. А если 2-3 раза кушать за день, то организм людей склонных к ожирению будет откладывать про запас...
А тем, кто начнет ща ржать над 5 разовым питанием, просто не понимает, что люди разные и у каждого своя скорость метаболизма. Если у вас нет проблем с лишним весом просто помолчите, этот пост не для вас...
Я когда на 5 разовое питание перешел похудел на 13 кг за 4 месяца. Без спорта, без ничего, просто кушал правильно и водичку пил.
расскажите нам про свое правильное питание и про водичку)))плз
Тем кто хочет набрать вес. Для начала бросайте курить! Второе, начинайте день с завтрака плотного, чтоб прям пиздец. Тогда будет нормальный вес без проблем с жиром как у ТС. А ТС чмошник и гомосек!
Хватит выебываться тут вторую неделю уже, ты для себя худел, или что бы в интернетах похвастаться? Я вот сегодня посрал и попоптел на работе, скинул пару кг, может тоже пойти пост накатать? С описанием сьеденной еды и консистенции отходов. А твой вопрос решается через военкомат. В армии тебя и накормят правильно и физ нагрузку дадут от души. Тот же результат за пару месяцев будет, только без вреда для здоровья и без всяких стероидов с качалками. Был у нас в роте такой же чел-жиртрест, Галашвили фамилия у него, после 4х месяцев учебки похудел до нормы, остались только растяжки на коже, но сама кожа подтянулась и не висела. Дрыщи наоборот, набрали полезной массы. Но, судя по фото, ты энурезник и армия тебе не грозит?
Ты мне Тс скажи...какую сумму ты зарабатываешь...чтоб блять такие диеты и средства лекарские покупать....
У нас зауралом ..зп более 15000 руб..очень знаешь неплохая зп....правда на жизнь остаётся рублей 5к после уплат ЖКХ..и остальных платежей...
Судя по твоей диете и лекарствам ..это рубасов 50к в месяц уходит.
Я в Питере живу, тут немного полегче с заработками. На тот период моя з/п была 27 000 руб. Тратил её в основном всю, ничего не откладывал. Еда, спортивное питание по минимуму, тренер в зале... так и уходило всё на сброс веса и эксперименты.
Надеюсь, один раз всего давал? Ибо один раз - не пидорас считается...
сарказм же? ты, служивый, границы то не путай;)
Конечно сарказм, шуткую я... Извини, если перегнул. Не хотел обидеть! Просто жирующие худеющие реально достали.
таки да (я поправил, не я минус жахнул) они как пидорасы крикливые, ЗАЕБАЛИ!
Идите уже нахуй со своими проблемами, признайте уже, что вы как были чмом так им и остались, хуйдейте, читайте ЯП перед сном, вам один хуй не поможет, вы чмошники!
Тем кто хочет набрать вес. Для начала бросайте курить! Второе, начинайте день с завтрака плотного, чтоб прям пиздец. Тогда будет нормальный вес без проблем с жиром как у ТС. А ТС чмошник и гомосек!
Ну и самый первый совет, купить весы. И записывать показания раз в каждую неделю в одно и то же время. Как только вы увидите, что есть прогресс - вас будет не остановить. Толстым никогда не был. Но пивное пузо было пару лет назад. с 86кг сбросил до 80, и затем набрал 9кг чистых мыщц. Правда я хуярю по 5 раз в неделю на тренажерах. В натурашку все
Ну, похудел - молодец, я вот не знаю как вес набрать например - особенности организма и работы.
З.ы. А вот восторгов на тему вау он похудел - ни когда не понимал. Типа вау-вау-вау она похудела, она такой молодец! Такое ощущение, что набирать вес заставляли фашисты...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Ко мне вчера приезжал самосвал с горючкой. Сегодня снова вызвал! 
Тоже рассказать во всех интернетах секрет своего успеха? 
В конце концов, это ваше 
Раз три пробовал, хватало на 2-3 дня.
не ругайся
yaplakal.com