Артериальное давление - взгляд альтернативщика

Блин, за это "не есть после 6-ти" убивать надо. Любой диетолог грамотный скажет, что последний приём пищи за 4-5ч ДО СНА!!! А этот лозунг был придуман для малолеток-диетчиц, их всё равно родители в 22 часа в кровать загонят. Если вы после 18 часов ещё бодрствуете и не просто валяетесь на диване, а работа-спорт-ходьба (да любая активность, в т.ч. умственная /сидение в соцсетях, чтение новостей не умственная работа/) и ложитесь спать заполночь, то и отсчитывайте время последнего приёма пищи.
Что касается гипертонии. то мне этот диагноз ставили ещё в 28 лет (у меня вся родня гиперы), а вот фиг, хожу с 125=130, а тогда один раз и подскочило (145) после ведра кофе с цитрамоном, но врачихе было виднее, меня она не слушала. Так и живу с этим диагнозом. А вот, я ещё на всякий случай ем, пью (ага настойку, а лучше наливочку) АРОНИЮ. Всё.

Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 25.09.2018 - 20:40

Блин, 2 раза улетел комент

Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 25.09.2018 - 20:28

Хоть не менял образ жизни, но прихожу к такому же выводу.

А хуле - элементарная диета, как выяснилось, сводит дерматит почти на нет.
Витамины и отказ от алкоголя, хотя бы частичный -буквально ставят на ноги.


Про колеса отдельный разговор, конечно.

Насчёт сухомятки меня одноклассник доставал который борщ по три раза в день лопал. Ещё в школе гастрит имел. Я борщ и суп с удовольствием ем пару дней, потом два три месяца не вспоминаю и сейчас сорок три а я и не знаю где находится желудок. И на больничном пока ещё не был кроме как грыжу в детском саду вырезали. Правда никогда не курил и выпиваю даже реже чем суп ем.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

курить когда бросал,за полгода с 80 до 120 кг поправился

Не надо тупо следовать совету ТС. Да, снижение веса в целом снижает и давление. Но не у всех. Если у вас быстро падает сахар крови, то вам будет только хуже. Ибо есть надо понемногу каждые 2 часа, а не мутить мозги заклинанием "после 6 не жрать".

Снижают давление умеренные физ нагрузки, лучше танцы (не до упаду), спокойная музыка. Нельзя: cмотреть кисель-тв, общаться с неприятными людьми, есть соленое, острое.

И да - таблетки работают от полугода до трех лет. Потом они перестают работать. И задолбаешься подбирать. Через пару лет можно возвращаться на старые таблетки. Но привыкание будет еще короче. Очень осторожно жрать чужие таблетки "по совету". У вас может быть противоположная реакция. Ему хорошо, а вам будет очень плохо.

Это сообщение отредактировал persey4ik - 25.09.2018 - 20:49

Вы ее и так получите с таким режимом питания.
Есть надо регулярно и маленькими порциями. И желательно есть утром кашу и в обед суп. Горячий. Суп в любой столовке самое дешевое блюдо.
Каша утром дает сытость на 4-5 часов.
Суп даст еще на 2-3 часа сытости.
Вполне можно есть суп и на ужин.
Не можете есть в столовой - заведите себе обеденный термос.

Так меня учила гастроэнтеролог еще с приступами гастрита в школе/институте.

Меньше соли. Контроль веса. В идеале бросить курить. Теще реально помогло. Года за три удалось слезть с таблеток. Говорит курить бросить было самым сложным.

Это ты сам придумал грубиян и придурок, я не так написал. Можно выбрать другой вариант если тебе этот не подходит. Носом ткнуть или у самого ума хватит догадаться?

Главное подряд, вместе со сном 2/3 времени суток не есть, а остальное время хоть из-за стола не вылазь. Неважно до сна или после сна будешь воздерживаться от приема пищи. Или может, до и после.

Это сообщение отредактировал Alekslug - 25.09.2018 - 21:01

Короче, если подытожить: хорошо работает для здоровья периодические ограничения. Потому-что в жизни должно быть равновесие, нельзя всё время только удовольствия испытывать (от еды, алкоголя, и прочих радостей жизни) Нужно периодически воздерживаться от этого. Или вас жизнь "воздержит" в виде болезни.
Именно так работает закаливание, периодическое голодание (или диеты, как ограничение рациона) и посты (воздержание от гнева и других разрушительных эмоций в первую очередь, отказ от животной пищи вторичен)
Мне в своё время очень помогла "Детка"-система оздоровления Порфирия Иванова.
И сейчас немного продолжаю: раз в неделю сутки не ем, водой холодной обливаюсь и стараюсь не думать о плохом)))

Тут сколько людей - столько мнений! Одно точно, - вес! Сбросив лишний (излишний) вес, получишь огромный потенциал к улучшению своего здоровья! Это как давление и одышка, так и проблемы с сердцем и частично диабет. А вот как этого достичь - это главная тема для многих и способов много, а универсальных не предусмотрено... ..да и кроме всего прочего лень..

Кстати, у меня есть пациент, весьма неглупый и обеспеченный человек.
Когда в 65 лет у него выявили сложное нарушение ритма, обследовался в Германии, получил массу рекомендаций и малое улучшение состояния здоровья.
Стал строгим веганом (организовал собственный экосад) и через пару лет забыл о нарушении ритма и таблетках. Сейчас ему 78.

Это сообщение отредактировал renixa - 25.09.2018 - 20:54

Хз, сбросил вес на 15 кило-получил давление и одышку....Жру "Престариум" и "Анаприлин" когда делать нех, когда пашу как вол -все в порядке! Вывод: надо больше физически пахать!!! И все будет заебца! Хотя конечно, все индивидуально..

Не хочу каркать, но с постоянными давлением и одышкой, сидючи на не самых слабых престариуме и анаприлине, в процессе физической пахоты можно и кони двинуть.

А он походу и не выезжал оттуда

Да_да, таблетки зло))) Скорректировав вес можно добиться определенного прогресса в лечении гипертонии))) Но тонометр должен быть постоянно под рукой и систематическое наблюдение у кардиолога.
Гипертония интересная болезнь, если появилась то можно на какое время стабилизировать давление, но если его не контролировать, то давление постепенно снова станет высоким, а вы не будете его чувствовать((( И при отсутствии системной терапии прогнозы печальные.

Вот у меня перед инфарктом такая же хрень была - после тяжелых тренировок лучше себя чувствовал и доигрался, сейчас только ходьба, максимум плавание и список таблеток:
Аспирин, Плавикс, Аторвастатин, Лизиноприл, Амлодипин, Верапамил, Верошпирон, Моночинкве (изосорбида мононитрат)
А ты бы проверился, а то от инфаркта не всегда спасают(

Это сообщение отредактировал YraM - 25.09.2018 - 21:16

Есть интернет магазин на эту тему)

Открою маленький секрет, который знают не все врачи!
В 90 процентах случаев гипертонии и нарушения сердечного ритма виновником является скрытый диабет!
Как в случае у DEAD74 - наиболее яркий пример. При физической нагрузке падает содержание сахара в крови. Поможет только хороший эндокринолог.

И еще, после 40 лет заметил, что нужно соблюдать режим сна. 2-3 дня сильного недосыпа и привет, повышение давления и слабость.
Теперь стараюсь спать нормально, максимум 1 день можно до 3-х ночи посидеть за сериалами или интернетом.

Sochelnik06
Ты пиши нормально - черноплодку, а то арония блин))) Мне тоже посоветовали, буду пробовать ну по крайней мере она вкусная)))

Это сообщение отредактировал YraM - 25.09.2018 - 21:36

Всю ночь не ем, весь день не сплю, а давление не падает190/100. 42 года. Врача нормального нет, а те к которым ходил нехрена не помогли. Таблетки пил 3 года - эффекта 0. Сейчас жду пока че-нибудь новое наука придумает )))

Хрен с ним с ужином. .. но пива хочется вечером...
Конкор с крестором с утреца. . А вечером литрушку Хадыженского/Майкопского/Новороссийского ;)

Это сообщение отредактировал ovtonkonog - 25.09.2018 - 21:42

Нас лечит- ГОЛОД, ХОЛОД и ПОКОЙ.

Народ, говорю как массажист: найдите хорошего мануальщика и массаж, шейно-воротниковой зоны. Проблема в том,что сердце кровь в голову затолкать, а вот обратно..... Если шея забита отложениями, не крутится и вообще как у быка - вот вам и давление. Я массажем себе вылечил радикулит. Бросать курить - да, второе важное после хорошего массажа. Соль..... Это как с кофе: в голос кричали бяка, а как оказалось - не в соли дело. Всё в меру и кофе и коньяк.