О похудении. Часть 2

кто в теме - Базилио привет

Что то я не увидел, сколько времени прошло между фоток.

Цитата (lorenss @ 04.01.2019 - 18:06)

inocen Ишь ты...универсальная футболка..)

Почему универсальная?) размер много XL выкидывать жалко. Зато на тренировках теперь не натирает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (inocen @ 4.01.2019 - 17:58)

Ошибаетесь разогнать метаболизм для любого организма одинаково. Если не посажены печень и поджелудочная.

куда они "посажены"? ты еще скажи, что сначала лучше "почистить печень"

"Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" )) Если твой организм, условно, тратит на базовые нужды (кровоснабжение, работу мозга, внутренних органов и пр) 1674 ккал в сутки, то при твоих неизменных параметрах он так и будет тратить 1674 ккал! Если ты похудел на кило - цифра будет другая, но это не "разгон" - ты когда из грузовика уберешь 150 кг груза - он же будет тратить меньше топлива. Если ты добавил физнагрузок - ты опять его не "разогнал" - ты добавил нагрузки, а значит увеличился расход. Кровушка быстрее побежала, серчишко застучало чаще - расход больше. Но если ты при том же весе точно так же сядешь жопой на диван и больше ничего не будешь делать - ты будешь тратить ТЕ ЖЕ условные 1674 ккал!

Цитата (Lisa80 @ 4.01.2019 - 18:07)

честно говоря, в таких рассказах особым пунктом удивляет питание 5-6 раз в день, еще и с продуманным рационом. Когда вы умудряетесь столько есть, чтобы 1 раз в три часа? Вы не работаете что ли? Тут на работе голову поднять некогда или до кулера дойти, чтобы воды попить... а они едят 6 раз в день, ппц.

Во первых норм грудь, судя по профилю. Во вторых согласен. Бывает, что приезжаешь в 8 вечера и садишься за обед-ужин

Нахуй столько геммора? Кури траву и сколько не жри-будешь худеть)))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Цитата (Lisa80 @ 04.01.2019 - 18:07)

честно говоря, в таких рассказах особым пунктом удивляет питание 5-6 раз в день, еще и с продуманным рационом. Когда вы умудряетесь столько есть, чтобы 1 раз в три часа? Вы не работаете что ли? Тут на работе голову поднять некогда или до кулера дойти, чтобы воды попить... а они едят 6 раз в день, ппц.

Ошибка всех. Не уделять себе время. Да тяжело 2 минуты выделить. Как курильщики? Они каждый час бегают покурить. Но вы представьте что курите и это для вас является перекуром.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бля... сколько же долбоебов и завистников набежало. Человек опытом делится! Спасибо

Jus

Цитата

"Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма"

строго говоря всё же можно. но не так, как ТС себе это представляет. с помощью различных веществ, которые заставят сердечко быстрее биться. или набрав мышечной массы, но увы, и там и там, прирост не будет очень большим. сейчас точно не помню, сколько тратится калорий на 1кг мышечной массы. в районе 20-40 что ли.

Цитата (Дэниэлс @ 4.01.2019 - 18:19)

Jus Цитата "Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" строго говоря всё же можно. но не так, как ТС себе это представляет. с помощью различных веществ, которые заставят сердечко быстрее биться. или набрав мышечной массы, но увы, и там и там, прирост не будет очень большим. сейчас точно не помню, сколько тратится калорий на 1кг мышечной массы. в районе 20-40 что ли.

так это не есть "разгон"
Разгон - это когда ты хитрыми манцами пусть весишь условные 100 кг и тратишь на базовый обмен условные 2000 ккал сделал так, чтобы при этих же 100 кг ничего не изменив - тратишь уже 2200 ккал
А если ты похудел/потолстел/набрал мяса/бежишь по беговой дорожке с рюкзаком за спиной - это ты не разогнал метаболизм, это ты осуществляешь внешние воздействия на организм. Убери их все - и у тебя обмен вернется к тем же условным 2000 ккал

Давайте просто сделаем два шага в происхождение животных.
Вышли млекопитающие из океана.
Кто выживал? Те, кто быстрее бегал (ОТ или ЗА).

Кто быстрее бегал?
Тот, кто за миллионы лет до выхода из океанов - быстрее плавал и накопил в генах определенную мышечную силу/выносливость/резкость и способности вестибулярного аппарата для ориентировки в пространстве.

Как он, этот ТОТ, который всё это заполучил/накопил? И как это произощло?
Благодаря тому, что он много тренировался, плавал много, быстро, виртуозно, и оказался более готов к жизни в условиях суши и полного тяготения матушки Земли.

Отсюда: частое купание в море=морской воде - обеспечивает "выздоровление" от лишнего жира, добавляет способностей к активности, моложавости внешней, силы и общего здоровья.
Дополнительно, как бонусы, проявляются естественные (собственные) эндорфины, то есть, практически появляется эйфория, близкая по ощущениям к приему легких наркотиков.

Посмотрите на кувыркания китов и дельфинов в их родной стихии: они СЧАСТЛИВЫ!

Всё указанное легко проверяется, ибо находится в гугле-Яндексе.
Кому лень искать - пишите в личку, отвечу.

Это сообщение отредактировал boris333 - 4 янв. 2019 г. в 18:25

куда они "посажены"? ты еще скажи, что сначала лучше "почистить печень"

"Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" )) Если твой организм, условно, тратит на базовые нужды (кровоснабжение, работу мозга, внутренних органов и пр) 1674 ккал в сутки, то при твоих неизменных параметрах он так и будет тратить 1674 ккал! Если ты похудел на кило - цифра будет другая, но это не "разгон" - ты когда из грузовика уберешь 150 кг груза - он же будет тратить меньше топлива. Если ты добавил физнагрузок - ты опять его не "разогнал" - ты добавил нагрузки, а значит увеличился расход. Кровушка быстрее побежала, серчишко застучало чаще - расход больше. Но если ты при том же весе точно так же сядешь жопой на диван и больше ничего не будешь делать - ты будешь тратить ТЕ ЖЕ условные 1674 ккал!
Jus @ 4 Jan 2019 в 18:13

С этим полностью согласен. Тут немножко про другое. Грубо говоря съешь эти 1674 калории за раз. И у тебя все застоится. Или съешь эти же 1674 калорий за 5-6 приемов пищи. Вот по факту что помогает похудеть. А в основном те кто ест за раз в течении дня ещё добавляют не видимые калории мелкими перекусами, перехватами еды на ходу, и тд..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (RADIODJ @ 4.01.2019 - 18:18)

Бля... сколько же долбоебов и завистников набежало. Человек опытом делится! Спасибо

хм, ну и что за чушь?
"завистников" - а завидовать тут чему? мизерному результату при некислой "ебле в гамаке стоя на весу"?
не каждый опыт нужно перенимать, тут как раз нужно опыт учесть - и ни в коем случае ему не следовать

Цитата (inocen @ 4.01.2019 - 18:23)

С этим полностью согласен. Только не 1674 ккал а калорий. Тут немножко про другое. Грубо говоря съешь эти 1674 калории за раз. И у тебя все застоится. Или съешь эти же 1674 калорий за 5-6 приемов пищи. Вот по факту что помогает похудеть. А в основном те кто ест за раз в течении дня ещё добавляют не видимые калории мелкими перекусами, перехватами еды на ходу, и тд..

не "калорий", а "килокалорий" - разница на 3 порядка

при сжигании 1 грамма жира выделяется 9 КИЛОКАЛОРИЙ, т.е. 9000 калорий
так что "ккал" - не "кал"

Цитата (Lisa80 @ 4.01.2019 - 18:07)

честно говоря, в таких рассказах особым пунктом удивляет питание 5-6 раз в день, еще и с продуманным рационом. Когда вы умудряетесь столько есть, чтобы 1 раз в три часа? Вы не работаете что ли? Тут на работе голову поднять некогда или до кулера дойти, чтобы воды попить... а они едят 6 раз в день, ппц.

а главное - куда столько еды влезает)))

Эх...сорвется автор от таких комментариев и нажрется от пуза

Цитата (greenchik28 @ 4.01.2019 - 18:32)

Эх...сорвется автор от таких комментариев и нажрется от пуза

опять же в этом абсолютно нихрена страшного - организм определяет суточную калорийность как среднее примерно за 70-75 часов, т.е. за трое суток. Пожрал вчера 3000 ккал, сегодня сорвался и нажрал 4000 ккал - поешь завтра 2000 и дальше в обычном режиме - вот тебе примерно среднесуточные те же 3000 получатся

Все тлен и суета :) Главное не похудеть, а удержать результат. И не год-два, а лет этак десять хотя бы. И чем старше становишься, тем процесс удержания сложнее. Во всяком случае для меня :)

Это сообщение отредактировал Nautils - 4 янв. 2019 г. в 18:36

Цитата (Дэниэлс @ 4.01.2019 - 18:19)

Jus Цитата "Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" строго говоря всё же можно. но не так, как ТС себе это представляет. с помощью различных веществ, которые заставят сердечко быстрее биться.

Можно-можно ускорить. Тироксин, например. На себе прочувствовала, как сердце бьется часто, жарко постоянно, энергия прям прет и есть не хочется при этом.

Ну, не знаю...Я как раз именно считаю калории и с апреля 2018 скинул со 118 до 88. Особо не голодаю. Сахар, да, исключил, заменил медом ( в день ложек 6-7 съедаю). Насчет фото "до" и "после" - я специальных не делал, как-то не подумал, что получится похудеть, а потом поздно было. Только вот как реально похудеть не считая калорий не представляю. Ибо ориентироваться только на аппетит опасно - на орехах и овсянке так "нажрать" килограммы можно, что сам удивляюсь!

Jus

Цитата

Разгон - это когда ты хитрыми манцами пусть весишь условные 100 кг и тратишь на базовый обмен условные 2000 ккал сделал так, чтобы при этих же 100 кг ничего не изменив - тратишь уже 2200 ккал

ну этот как-то противоречит идее. что бы разогнать, надо что-то сделать же. типа закинулся таблеткой, сидишь и не делаешь нихрена, а метаболизм быстрее.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 4 янв. 2019 г. в 18:37

Цитата (PolarisM @ 4.01.2019 - 18:36)

Цитата (Дэниэлс @ 4.01.2019 - 18:19) Jus Цитата "Разогнать" метаболизм нельзя, ты не путай теплое с мягким - похудение и мифический "разгон метаболизма" строго говоря всё же можно. но не так, как ТС себе это представляет. с помощью различных веществ, которые заставят сердечко быстрее биться. Можно-можно ускорить. Тироксин, например. На себе прочувствовала, как сердце бьется часто, жарко постоянно, энергия прям прет и есть не хочется при этом.

ну ты давай еще про динитрофенол расскажи...
ближе, ближе к обычному народу надо )

джус вот ты качек, сушился? подскажи своим опытом псто - а то я чёто не так делаю...

Цитата

Ну и просто банально урезав сахар ты уменьшил потребление калорий, т.е. создал ДЕФИЦИТ

а это тоже самое что дать пидюлей самому себе
основная задача сброса веса - не дрочить килограммами которые ушли ) и могут вернуться в любой срыв) а избавляться от них,не убивая свой организм

Цитата

Когда вы умудряетесь столько есть, чтобы 1 раз в три часа? Вы не работаете что ли?

для них за неебенные денежки придумали доставку правильного питалова с пометками что и когда жрать
стоит от 30,000 в мес...
на деле - говнище полное
( сам не ел,но друг подсел на эту байду)