О похудении. Часть 2

Цитата (kushopen @ 4.01.2019 - 18:38)

джус вот ты качек, сушился? подскажи своим опытом псто - а то я чёто не так делаю...

ну это примерно "давай лупани в двух словах о теории струн"

нюансов миллион и и еще два раза по столько

Но если все же в двух словах:

1. Считаем бжу
2. Отнимаем от средненедельного 200-300 ккал из углей и погнали
3. Есть сдвиг - оставляем все как есть и пашем
4. Вес остановился, складка на пузе не уменьшается? Еще минус 300 ккал - и по той же схеме

А всякие нюансы типа кето-диеты, БУЧ, интервального голодания и прочие фишки - это уже на много-много буков

ЗЫ: за одну (и даже за две сушки) ты идеально не просушишься

ЗЫЫ: всякие тироксины, ДНФ, стероиды и прочие "вспомогательные" вещества я оставлю за скобками для самостоятельного изучения, при желании ))

Цитата (stas1981 @ 4.01.2019 - 18:44)

Цитата Когда вы умудряетесь столько есть, чтобы 1 раз в три часа? Вы не работаете что ли? для них за неебенные денежки придумали доставку правильного питалова с пометками что и когда жрать стоит от 30,000 в мес... на деле - говнище полное ( сам не ел,но друг подсел на эту байду)

говнище реально полное, а за те деньги, что за него хотят - так вообще полнейшее дно

5 правил употребления пищи через рот.


Это сообщение отредактировал yapvtashil - 4 янв. 2019 г. в 18:53

Цитата (Jus @ 4.01.2019 - 18:49)

Цитата (kushopen @ 4.01.2019 - 18:38) джус вот ты качек, сушился? подскажи своим опытом псто - а то я чёто не так делаю... ну это примерно "давай лупани в двух словах о теории струн" нюансов миллион и и еще два раза по столько Но если все же в двух словах: 1. Считаем бжу 2. Отнимаем от средненедельного 200-300 ккал из углей и погнали 3. Есть сдвиг - оставляем все как есть и пашем 4. Вес остановился, складка на пузе не уменьшается? Еще минус 300 ккал - и по той же схеме А всякие нюансы типа кето-диеты, БУЧ, интервального голодания и прочие фишки - это уже на много-много буков ЗЫ: за одну (и даже за две сушки) ты идеально не просушишься ЗЫЫ: всякие тироксины, ДНФ, стероиды и прочие "вспомогательные" вещества я оставлю за скобками для самостоятельного изучения, при желании ))

да вот не было сдвига ... лан после январских начну по новой

kushopen

Цитата

да вот не было сдвига ... лан после январских начну по новой

считать просто надо было. часто подсчетов или нет, или какие-то ошибки в подсчетах.

Цитата

ну это примерно "давай лупани в двух словах о теории струн"

одно дело ,, сушиться,, тому кто более мене в форме
и совсем другое сброс излишнего веса толстяку

в любом случае лучше обращаться к специалистам,причём реальным,имеющим реальные медицинские звания ,а не к ,, диетологам и тренерам,,

что такое неправильный сброс - вы легко сможете оценить посмотрев шоу ,, взвешенные люди,,
да,показатели отличные,но взамен кожанный мешок,от которого избавишься только пластикой,и убитый организм

Цитата (deboshyap @ 4.01.2019 - 18:13)

Нахуй столько геммора? Кури траву и сколько не жри-будешь худеть)))

Я после травы могу пол холодильника вычистить

stas1981

Цитата

что такое неправильный сброс - вы легко сможете оценить посмотрев шоу ,, взвешенные люди,,

в шоу нужен результат как можно быстрее. иначе не интересно смотреть будет. при чем большинство толстяков потолстеет, через год, обратно.

Цитата

но взамен кожанный мешок,от которого избавишься только пластикой

если сильно жирный, то мешок всё равно будет. хоть как худей. кожа не сможет стянуться.

stas1981
у меня нет с лишним весом вопросов.. именно сушка- ну да лан прехали, если джус не хочет писать псто сам, а не копировать

Цитата (stas1981 @ 4.01.2019 - 18:59)

одно дело ,, сушиться,, тому кто более мене в форме и совсем другое сброс излишнего веса толстяку

никакой принципиальной разницы от слова совсем
просто чем меньше жира остается - тем сложнее "добивать" остатки и все

Цитата (Jus @ 4.01.2019 - 18:37)

...ближе, ближе к обычному народу надо )

Вот тоже самое хотела и тебе написать), а то ты так агрессивно категоричен по отношению к "безграмотному народу"

У интернетов ваших сидеть надо меньше!


Это сообщение отредактировал Olexxx - 4 янв. 2019 г. в 19:36

Цитата (PolarisM @ 4.01.2019 - 19:35)

Цитата (Jus @ 4.01.2019 - 18:37) ...ближе, ближе к обычному народу надо ) Вот тоже самое хотела и тебе написать), а то ты так агрессивно категоричен по отношению к "безграмотному народу"

ну так все ж для вас! чтобы не набивали себе одни и те же шишки... и даже те, которые я давно сам себе набивал ))
не, ну мог бы канеш написать "аффтар умничка так держать" но это неправдаи вдобавок ккуча народа стала бы повторять...

мдя, человек поделился, сразу честно сказал, что это истина только для него, а вы взяли, да обосрали... стыдно читать, уважаемые...
ТС, а что с алкоголем делал?
я вот не синячу, не люблю это дело, но... иногда, под хорошую компань могу усидеть по бутылке на рыло, если не больше. раз в месяц, примерно )). пробовал без закуси - улетаешь вааще )) но это, мне кажется, вообще вредно.
курить вот бросил, если выпивку вообще исключить - чет совсем грустно, не? ))
или все-таки исключить?

Цитата (Зарыч @ 4.01.2019 - 19:00)

Цитата (deboshyap @ 4.01.2019 - 18:13) Нахуй столько геммора? Кури траву и сколько не жри-будешь худеть))) Я после травы могу пол холодильника вычистить

Аналогично, однако ТГК стимулирует метаболизм настолько, что на весе это сказывается в плане его снижения)))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

ТС, я эндокринолог, занимаюсь лечением диабета и расстройств липидного обмена.
По сабжу - читал и плакал.
С чем согласен- жрать надо меньше. По результатам сравнения диет - через год при прочих равных условиях результат одинаков. Ещё про омегу 3 - доказана неэффективность.
Могу дать пруфы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (drAlexDiabet @ 4.01.2019 - 22:19)

ТС, я эндокринолог, занимаюсь лечением диабета и расстройств липидного обмена. По сабжу - читал и плакал. С чем согласен- жрать надо меньше. По результатам сравнения диет - через год при прочих равных условиях результат одинаков. Ещё про омегу 3 - доказана неэффективность. Могу дать пруфы.

Можно информации по омега 3

Цитата (TerStegen @ 4.01.2019 - 16:33)

Белковые диеты, низкоуглеводные диеты - трата времени и дальнейшее разочарование

Ну хз - тут кому как. Я как лет 10 назад заинтересовалась темой сначала палео, а потом и совсем низкоуглеводного питания, причём чисто для здоровья - так с тех пор и придерживаюсь. Как начала сразу без лишнего веса и проблем со здоровьем - и так и сейчас, просто нравится и привыкла

Цитата (dimak195 @ 4.01.2019 - 19:37)

Цитата (drAlexDiabet @ 4.01.2019 - 22:19) ТС, я эндокринолог, занимаюсь лечением диабета и расстройств липидного обмена. По сабжу - читал и плакал. С чем согласен- жрать надо меньше. По результатам сравнения диет - через год при прочих равных условиях результат одинаков. Ещё про омегу 3 - доказана неэффективность. Могу дать пруфы. Можно информации по омега 3

Рыбная отрыжка от неё! Вот такая хуёвая информация

Это сообщение отредактировал grably - 4 янв. 2019 г. в 20:45

Цитата (grably @ 4.01.2019 - 22:39)

Рыбная отрыжка от неё! Вот такая хуёвая информация

Отрыжку вытерплю,была бы польза,хочется узнать о его полезности-бесполезности

dimak195
Как минимум - безвредна

Цитата (dimak195 @ 04.01.2019 - 20:37)

Можно информации по омега 3

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1203859

https://www.cochrane.org/news/new-cochrane-...k-heart-disease


The review provides good evidence that taking long-chain omega 3 (fish oil, EPA or DHA) supplements does not benefit health or reduce death from any cause.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Jus @ 04.01.2019 - 18:37)

ну ты давай еще про динитрофенол расскажи... ближе, ближе к обычному народу надо )

Ну вы блин химики даёте... я вам за гипертиреоидную кардиомиопатия расскажу, хотите? Я думал что такие экспериментаторы вымерли уже, лет 15 такого безобразия не видел...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, я тебе один умный вещь скажу, только ты не обижайся ©

Заточку ты на картинке свою замазал, но судя по подбородку на средней и правой фотке ты просто живот втянул

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Есть способ для похудения...

В поля бы всех на сельхозработы!!! Спашка, посадка, окучка, Сенокос ммм..., уборка урожая ))))

Каждый год одно и то-же - Очередной похудевщий , или накачавщийся пытается учить Джуса как сушиться и набрать массы.
Не как не уменьшается очередь из желающих поломать зубы об Джуса.