Не жалуюсь, в поисках таких же

Чакушка

Цитата (blooodgun @ 28.05.2025 - 22:11)

Да немного сахар повышен, но не критично

Дело не в критичности, а в частоте? Утром сколько?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если со здоровьем все ок, то нужно что-то в жизни менять, выходить за предел обычного круговорота. Лучше если это будет через страх, стресс, сильные эмоции. Сделай то, чего боишься- победи себя. Мне такое всегда помогает перезарядиться.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Дело не в критичности, а в частоте? Утром сколько?

Редко замерял, сейчас и не вспомню
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Выгорание. Стараешься объять необъятное. Следующий этап - агрессия. Мне помогло переосмысление, по долгу службы очень всем нужен (сисадмин), даже не планирую никаких дел первые три часа работы, потому что нереально. Раньше на звонки и устные просьбы о помощи реагировал неадекватно, а теперь воспринимаю пользаков, как птенчиков желторотых, на которых грех ругаться. И стало полегче.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

проверь ка щитовидочку, на предмет выработки тиеротропного гормона.

https://www.yaplakal.com/forum3/topic2884024.html?hl=
Это сообщение отредактировал OleLukole - 28 мая 2025 г. в 22:19

Смени деятельность. Проверено после обширного инфаркта в 38 лет - считал себя успешным и т.д. и т.п. - ГД/ТД/КД/ИД в нескольких конторах.
На операционном столе в Алмазова понял, что в гробу карманов нет. Сразу перестал быть нужным, как попал на длительный больничный.
Ушёл с управленческой работ и не жалею.

Цитата (ГрязныйПедро @ 28.05.2025 - 22:07)

Спорт и правильное питание

Перед походом к эндокринологу.

Специалисты советуют менять работу каждые три года. Чтоб значит не выгореть
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Для начала - понять, а зачем пить-то? Если "как все", то не нужно пить "пару бутылок", всю чекушку.
Провести практический опыт - в пятницу после рабочей недели, налить сто-писятграмм, сыру или мяса к ним - и посмотреть, на что дальше тянет. Есть подозрение, что на крепкий длительный сон ) Выключить куям будильник и мобильник, сказать семье, чтобы не шумели - и выспаться. НО! после этого перед каждым сном - не пить, просто ложиться и засыпать. Не поможет - с мягким снотворным или пустырником - просто чтобы отключить тревожность. И организм, отдохнув, войдет в режим.
Это сообщение отредактировал lazyanty - 28 мая 2025 г. в 22:19

Кризис среднего возраста - климакс или как-то так, в общем гулять надо больше
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ГрязныйПедро @ 28.05.2025 - 22:07)

Спорт и правильное питание

Так и знал, что какое-то наебалово будет вместо советов.

Если на ушах начали расти волосы, появилось навязчивое желание спиздить лежащий без дела поддон и регулярно пересылать по вотсапу картинки из Одноклассников, значит всё. Пиздец молодости.

Цитата (KirAkk @ 28.05.2025 - 22:08)

На онкомаркеры проверься, а до начала просто анализы сдай.

Какие онкомаркеры, что вы пишите?🙈
Этих маркеров - куча просто.
И "проверка" это ни о чем.
Иногда и крайние стадии рака, а онко маркеры в норме.
ТС я посоветую сдать кровь на ферритин. Именно недостаток железа зачастую даёт симптом крайней заёбанности организма.
Анализ на витамины группы В. Очень часто у взрослых дефицит их.
Витамин D, анализ на гормоны щитовидной железы, анализ на уровень тестостерона.
Это минимум.
А про алко: просто скорее всего он не совсем качественный.
Найдите своё пиво, которое не будет неприятных ощущений давать.
Из водки - "чистые росы" нормальная, потом ничего не болит.
Граппа, текила.
Эксперементируйте)))

Цитата

просто усталость и хочется спать

У меня диабет, такая же куйня.
С утра состояние как будто всю ночь вагоны разгружал, днём периодически резко рубит, сил нет...
К доктору вам надо!

тут пообщался поближе со знакомыми, ну вроде кажется что успешные люди. А когда в проблемы начинаем углубляться, то оказывается что некоторым вообще нихуя не просто. Ну да, там есть у людей квартира, машина, но лучше бы не было нихуя, чем так жить..

Иди в тренажерный зал.

Цитата (blooodgun @ 28.05.2025 - 22:15)

Редко замерял, сейчас и не вспомню

Просто обычное неровное истощение на фоне усталости.
Ложиться спать в 22.00-23.00, телефон, телевизор выключить в 21.30.
Подъём в 07.00.
Выходные спать в 21.30-22.00, читать минут 15 перед сном что-то лёгкое. ЛитРПГ или донцову с Марининой.
Подъём в 08.00.
Секс не реже 1 раза в неделю.
Через месяц два будет хорошо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хрен его знает, от чего такое бывает...
Человечество само себя загнало в беличье колесо и гоняет без остановки все быстрее и быстрее.

На этой почве каких только болячек и нервных срывов не бывает.
То сам бежишь медленно и тебя пинают, то подчиненные бегут медленно и ты их пинаешь...

Не прибавляет это здоровья. Прибавляются только цифры на счетах компании работодателя.

Нужен баланс. Ты продаешь время своей жизни работодателю. Не все свое время, а лишь оговоренную в трудовом договоре часть.

Тебе никто и никогда не вернет потраченное "на дядю" время своей жизни .
Ни за какие деньги.

Нужен баланс. Работа - отдых. Тогда все наладится.

В 40 лет ты спрашиваешь совета на ЯПе. На что ты надеешься? Хочешь услышать, что у кого-то такое же было и прошло? Что можно попить витаминки и всё рассосётся?
Причин может быть очень много! Иди к врачу и не занимайся ерундой!

Цитата (Кот16 @ 28.05.2025 - 22:30)

Иди в тренажерный зал.

Тоже способ, но лучше баня/сауна пивом, потом чаем)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тестостерон упал, бро
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скорее всего возрастное, у меня такое началось в 50, после сильного стресса. У тебя раньше, из за работы. Я почувствовал это на тренировках, когда пропала радость от физических нагрузок, она сменилась на неприятные эмоции и головную боль. Как бороться, х.з., когда хочу поспать сплю, достаточно поспать пять минут и снова огурчик. Проходит, ненадолго, когда за рулём сутками, куда нибудь еду. Организм в норме, на сон нужно 3-4 часа в день, алкоголь в радость.

Цитата (alexNovus @ 28.05.2025 - 22:06)

blooodgun Цитата Выпиваешь пару бутылок пива Это не серьезно! Детская доза какая то.

Печени пизда. Циррозик, асцит, диабет. Все как мы любим.
Это сообщение отредактировал HSaddam - 28 мая 2025 г. в 22:40

Высыпаться.

Consumed Калий+Магний с витамином В6, таблетки, 60 шт. 200 р в аптеках, улучшает поступление кислорода, чуток снижает давление, положительное влияние на сердце , сильно приводит в норму нервную систему , что тоже способствует здоровым снам.

Бифидум бактерин для желудка.

витридинол ежли есть гастриты и изжоги.

В любом случае задумываться о смене работы, если заебало или не тянешь , подготовка к пенсии (денежная подготовка) планирование отдыха и работы.