Работаю умственно, работа, как и всех начальников, нервная, но платят очень хорошо. Последнее время организм перестал принимать алкоголь. Выпиваешь пару бутылок пива, наступает неприятное опьянение, про крепкий алкоголь и говорить не хочу, в хлам после чекушки. Постоянно хочется спать, а под вечер даже голова болит от усталости, а уставать последние пол года стал быстрее. Неделю назад исполнилось 40 лет, вроде это еще и не старость, но такое ощущение, что исчерпал свой ресурс. Вообщем какие-то изменения в организме чувствую, а что не понятно! Вопрос к ЯПовцем, есть ли у кого-то аналогичные симптомы, как боретесь с этим недугом, может кто прошел такую же ситуацию и знает, как помочь? Заранее благодарю, обращаю внимание, что не жалуюсь, а ищу совета
Да, были и есть, с бухашкой завязал, неприятно. Максимум, бутылка красного сухаря под мясо на даче. Хобби и увлечения нужны, которые радуют, дети, что бы с ними время проводить, опыт передавать.
Есть. Исключил алкоголь полностью (до этого пил достаточно редко и не много), спать до 23.00 стараюсь ложиться, витамины, не переедаю и слежу за питанием, стараюсь не нервничать (это сложно).
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Возрастная гормональная перестройка. Это неизбежно. Что бы продлить бодрость ЗОЖ. И желательно работу сменить. Постоянный стресс и алкоголь выебут организм до талого очень быстро.
Да товарищ это старость. Новая усталость, новые боли, новое бессилие, да все теперь по другому, дальше будет хуже. Но не надо сильно переживать. Человек существо которое ко всему привыкает )))
После 50, после 25 лет такой работы, начало сбоить сердце, послал всех нафиг, работаю сейчас там же, рядовым сотрудником, на полставки. ТС, Задумайся тебе оно надо? Иначе скоро будешь как я, полу инвалид. У меня твои симптомы появились лет в 45, а я всю тянул, ещё немного, ещё годик, дотянул! Надо было бросать такую работу нахуй ещё раньше.
Это сообщение отредактировал borka1970 - 28 мая 2025 г. в 23:07
У меня было похожее. Сдал анализы на гормоны ,обращ жизни , вредные привычки ,стресс и прочее сделали свое дело.
Включил физ активность, питание скорректировать , отдых нормальный (а не урывками сон,алкоголь и тд), самое сложное психология эмоциональное состояние выравнивал.ю, витамины и бады пропил.по сути упор был на адекватное восстановление и немного взбодрить мужские гормоны.
Итог общее состояние нормальное, есть к чему стремится ,но в целом прогресс есть....
А так был морально готов, слегка тестом себя подбустить.
1. волшебных таблеток не существует - сон, питание, физнагрузка - все должно быть в норме 2. если п 1 выполняется и более 6 мес нет улучшений - пройти чекап организма 3. курение, парение, кальяние, алкоголь исключаем полностью
Это в идеале, ну а если ты ленивая медуза - пей мультивитаминки с минералами, хоть отмазка появится что пытался...
С похожими симптомами и жалобами побегал в прошлом году по разным врачам. Я чуть старше, нервные сидячие 2 работы.
Анализы в норме, проведенные исследования тоже ничего страшного не выявили.
Все как один дали предписание: Здоровый ежедневный сон 8 часов "Средиземноморская" диета Исключить нервяки Разумные небольшие физические нагрузки в виде пеших прогулок, бывать чаще на свежем воздухе Поменять все, что мешает такому ритму жизни (включая работу и любые другие раздражающие факторы)
Все )))
Это сообщение отредактировал Newbe - 28 мая 2025 г. в 23:10
Если я буду вставать в 7, меня уволят через неделю. :)
Вообще, самое главное, действительно, сон. Темнота, лучше без залипания в телефоне или остросюжетных сериалах перед ним. Больше активности. Но тут надо захотеть. Я лично плаваю - штырит после нагрузок бодростью.
Последний год, правда, совсем вилы: завалы на работе, да и кроме нее очень много дел. Так что форму потерял, устаю и вообще тяжело. Но вот отпуск маячит, буду наверстывать.
Ой, ща может крамолу напишу, может и не стоит так жёстко высказываться. Но я попробую. Есть категория людей, не хотящих жить. Они все разные, и жить им не хочется по разному. Кому на работу прийти, кому в электричку сесть, что на работу везёт. Да кому чего. Кому то и домой не хочется. А все просто, пока хочешь жить - не может жизнь не приносить радости. Захочешь жить в радости, найдешь и саму эту радость. Высокопарную фигню пишу. А все проще. Спал, ел, работаешь, нужен? Так и не хер ныть!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
При работе без выходных исключаем жирную пищу, мясо- куриная, индюшья грудка. При бессонных ночах, ночью нужно много питаться. Режим сна включается после расслабляющей гимнастики ( например Красавина) и душа, проверено.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Работаю умственно, работа, как и всех начальников, нервная, но платят очень хорошо. Последнее время организм перестал принимать алкоголь. Выпиваешь пару бутылок пива, наступает неприятное опьянение, про крепкий алкоголь и говорить не хочу, в хлам после чекушки. Постоянно хочется спать, а под вечер даже голова болит от усталости, а уставать последние пол года стал быстрее. Неделю назад исполнилось 40 лет, вроде это еще и не старость, но такое ощущение, что исчерпал свой ресурс. Вообщем какие-то изменения в организме чувствую, а что не понятно! Вопрос к ЯПовцем, есть ли у кого-то аналогичные симптомы, как боретесь с этим недугом, может кто прошел такую же ситуацию и знает, как помочь? Заранее благодарю, обращаю внимание, что не жалуюсь, а ищу совета
Перестал принимать... Так не принимай, делов то
Уставать стал быстрее - тут никто не подскажет Может ты раньше энерджайзер был и твой режим "уставать" для кого то прям форсаж. Ну и да. 40 не 25, нихуя, чего хочешь то.
Привыкай. Я вот 62 года привыкаю, пока не очень получается
Есть. Исключил алкоголь полностью (до этого пил достаточно редко и не много), спать до 23.00 стараюсь ложиться, витамины, не переедаю и слежу за питанием, стараюсь не нервничать (это сложно).
Отче, правильно ли я живу? Правильно, сын мой, но зря
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com