Был у меня такой же кореш. Жирный, побухивал. Говорил - заебца. Потом чёт раз собрались у общего друга, для прикола у его жены тонометр взяли, давление 120-180, и это на трезвую дыню и в расслабляющей обстановке.
Я, наверное, не такой жирный ) 120 всё-таки при росте 198. Давление стабильно 130 на 80 примерно, чуть многовато, ну так я вес ещё немного и собираюсь сбросить.
Поправочка, Ань - сбалансированная одних белков с овощами категорически не хватит - нужны и углеводы и жиры! Ток правильные
А вот как раз углеводы нужно резко ограничить, до 30-50 г в день. То есть, сказать категорическое "нет" сахару, мучному, картошке, макаронам, крупам. Основа питания - мясо, сало, яйца, рыба, грибы, сметана, масло, сыр и овощи в любом виде (без хлеба). Тяжело, но оно того стоит. Я уже год на таком питании (низко углеводном высоко жировом), похудела, даже целлюлит пропал. При этом желание заниматься физкультурой возникает само, не то что, когда была упитанной.
Проблема в том, что жиреешь постепенно, годами. Незаметно меняется образ жизни, еда, привычки. По чуть-чуть, понемножечку... Просто покупаешь каждый раз шмотки чуть побольше, по-другому проводишь свободное время. Всё ровно, всё нормально. А потом вдруг враз осознаёшь, в какой ты оказался жопе. Лично мне это осознание пришло, когда я перебегал дорогу перед "близко идущим транспортом". Выяснилось, что я не могу бежать. Я помню, как это делать, но не могу- организм не слушается. И дело не только в весе, конечно, просто тело перестало выполнять свои функции за ненадобностью. Тачка под жопой, лифт в подъезде, вода в кране, ватерклозет- нет необходимости двигаться. Чот страшно мне стало, когда я посмотрел на свою жизнь со стороны. Теперь двигаюсь. Для этого не нужно ничего, кроме желания и готовности изменить образ жизни. Хожу, понемножку начал бегать. За пять месяцев ушло 10 кг, в среднем за день наматываю 17 км. Чувствую себя охренительно. И что интересно, на тропинках и дорожках крайне редко встречаю ходунов-бегунов моложе сорокета. ТС, посмотри на себя со стороны повнимательнее, попробуй сделать что-нибудь из того, что легко тебе удавалось лет десять назад, подтянуться, например, забежать по лестнице на пятый этаж. Должно помочь...
Поправочка, Ань - сбалансированная одних белков с овощами категорически не хватит - нужны и углеводы и жиры! Ток правильные
А вот как раз углеводы нужно резко ограничить, до 30-50 г в день. То есть, сказать категорическое "нет" сахару, мучному, картошке, макаронам, крупам. Основа питания - мясо, сало, яйца, рыба, грибы, сметана, масло, сыр и овощи в любом виде (без хлеба). Тяжело, но оно того стоит. Я уже год на таком питании (низко углеводном высоко жировом), похудела, даже целлюлит пропал. При этом желание заниматься физкультурой возникает само, не то что, когда была упитанной.
По-хорошему надо бы еще как-то мышцам объяснить, где они будут строительный материал для себя брать.
только я все-таки писала о даре и полных людях, а не о дрыщах и морозах
Тут действует и обратное -жару плохо переносил всегда.
Да это от полноты не слишком сильно зависит. Я например одним цветом - в рубашке, хожу и при +42 летом и при -5 зимой Разве что зимой рубашка с длинным рукавом. Ну при -10 и ниже приходится ветровку надевать Причем это не врожденное, а чисто натренированное.
Знаю и толстых людей, которые совершенно не держат мороз и тонких, которые страдают даже от умеренной жары.
Ах, ну да, я толстый - 185 роста 150 веса 52 года. Кстати, забавно наблюдать здесь 35-летних молодых, которые рассказывают о лечениях диабетов похудением и проблемах с сердцем Вы проживите еще лет 15 и все у вас будет - и о существовании сердца вспомните, и по лестничкам уже птичкой взлетать не будете, даже если лишнего веса не будет
Кхм.. я вот решил худеть когда вес стал почти 125(если точнее то 122). За год сбросил до 95. С 95 до 90 сбросил за 3 месяца. Сейчас хочу добиться стабильного веса в 85кг... Это к чему? А к тому что ради кого-то нет смысла меняться. Нужно меняться ради себя...
давай рецепт, только про нежри,ходи в спортзал и бегай ,что бы я не слышал
Ну так в сухом остатке так и есть.
Трать энергии больше чем получаешь и будешь худеть. Все остальное так... методы реализации и качество результата.
Если тебе это не нравится и не хочется в это верить, дело твое. Тогда заходи в любой женский форум. Там каждый день по десятку передовых и разоблачающих методов печатают. Выбирай любой, не важно какой, они все равно не работают.
Это сообщение отредактировал NXTNАHDP - 28 фев 2018 в 09:39
Вспомнил анекдот: - А у тебя, толстый, девушка-то хоть есть? - Нет... - А почему? - Жена не разрешает...
Это сообщение отредактировал Hammaburg - 28 фев 2018 в 13:51
95 кг сейчас. С ростом 173. Но у меня нет никакого пуза..
178рост 85 вес,надо сгонять 5,как растает снег ,займусь кардио опыт есть. При лишнем весе и храп есть))) да почти 52
Это сообщение отредактировал rx24 - 28 фев 2018 в 14:06
А вот как раз углеводы нужно резко ограничить, до 30-50 г в день. То есть, сказать категорическое "нет" сахару, мучному, картошке, макаронам, крупам. Основа питания - мясо, сало, яйца, рыба, грибы, сметана, масло, сыр и овощи в любом виде (без хлеба). Тяжело, но оно того стоит. Я уже год на таком питании (низко углеводном высоко жировом), похудела, даже целлюлит пропал. При этом желание заниматься физкультурой возникает само, не то что, когда была упитанной.
А по жиру есть такой же суточный предел? Или "ешь, сколько хочешь, но без хлеба"?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
только я все-таки писала о даре и полных людях, а не о дрыщах и морозах 
yaplakal.com