Работаю на двух работах. Обе сидячие. Правда на преподавательской работе хотя бы часть времени можно стоять, у доски.
Вес нихуя не уходит, движения мало, вечерние гантельки и пресс с отжиманиями - хуйня а не нагрузка.
Совсем не жрать? И через год-полтора сказать до свидания печени, почкам и желудку?
Хуй знает, чего делать, но вес не могу снизить лет уже 8-9. И в зал ходил ежевечерне, когда на одной работе денег хватало. Похуй. Лишние 20 кг, как эти килограммы доебались до меня году в 2010-м, так и висят.
Жрать надо, но еда еде рознь. Плюс колоссальную разницу имеет еще и разбивка еды на порции, частота приема и т.д. Инсулинорезистентность еще всякая бывает, когда одному надо есть не больше 3 раз в день, а другому не меньше 5-6, при одинаковом суммарном объеме пищи.
В зал мало ходить, в нем надо заниматься. И не онанизмом с вычурными упражнениями, а тяжелые базовые упражнения в один день, кардио в другой, и тоже под себя подстраивать и то и другое, на что организм откликаться будет.
Времени на спорт нет - это самооправдание. Полчаса - минут сорок в день всегда найти можно. Снаряды не нужны, если просто похудеть. 147 - 92. За ~год. Причём сначала до 85, потом мышцы подросли. Подсчёт калорий и фитнесс в зале. Как закрыли залы в первую волну короны, перешёл на домашние тренировки. Они короче, но зато каждый день. Ем всё, вопрос в количестве.
Вопрос, зачем? Спорт продлевает жизнь? Смешно.
Чтобы лучше себя чувствовать. Чтобы больше сил было. Чтобы подняться домой без лифта, не потея как лошадь, и не пыхтя. Чтобы повреждённое по юности колено не болело. Чтобы одежду выбирать по нраву, а не по наличию размера. Чтобы секс дольше, чаще и веселее.
Это я навскидку накидал, даже не думая. А если подумать, то больше обоснований будет.
Я одни штаны с толстых времён оставил. На 12 размеров больше чем сейчас. Когда мотивация падает - примеряю, и понимаю, что обратно я не хочу.
Потому что нефиг на кредитопомойках ездить, нужно пешком ходить и на велосипеде ездить. Все пузаны кряхтя вываливаются из крузаков и завсегдатаи поликлиник и аптек с красно-белым.
И что за крик души? Да у меня есть пузо, к сожалению. После травм физические нагрузки сильно ограничены. Жёсткая диета. Мне теперь застрелится? Чтоб не оскорбить чей то возвышенный взор?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ещё и наследственность.Мне в 45 сын сказал: - Папа, у тебя животик начал расти! На что я ответил: - А ты не забыл, сколько мне лет? У меня он "только начал расти", а посмотри вокруг - у многих гораздо младше меня, а живот какой! И, да, не забудь, что у моего отца тоже где-то в это время он начал расти. За собой смотри, чтоб он и у тебя к этому возрасту "только "начал расти". Внял. Занялся спортом как не в себя.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А что ты хочешь? Ты то что ты ешь, а жрем мы одну химию. Есть люди предрасположенные к полноте. (Как я:)) Так вот если я буду пить одну минералку и то буду в весе прибавлять. Да и вообще кого ипёт чужее горе? Не нравиться не смотри. И с чего ты взял что все должны быть на тебя похожи ТС ?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я жирный. Худел потом обратно поправился. Сейчас пробую ещё похудеть. Никого не учу. Считаю мой главный враг это пиво. По опыту 2 кг вниз попил пивка и 3 кг прилипло. И так по кругу
Я тоже думаю повальное увлечение пивом дает о себе знать.
Жирные просто отвратительны, жирные бабы (в форме квадрата или шара, или излишне пышные) не возбуждают. А ещё жирные жрут как свиньи, плохо пахнут, потеют... Фу.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ой, бл........ Как достали все эти дАртаньяны, стремящиеся к совершенству. Причем не к своему. "Эй, вы, люди, будьте красивыми, а то мне смотреть неприятно" А не пойти ли тебе? Я после кучи операций и химио-лучевой (рак кишечника) не могу даже наклониться без того, чтобы не скрутило от боли в кишках. Инвалидность вторая группа бессрочно и, конечно, огромный - перепаханный несколькими операциями живот. Со своими исходными данными я должна быть лежачая больная с приходящим соц.работником. Однако я работаю наравне с обычными людьми, прихожу на работу полноценно, мне деваться некуда, моих детей никто кормить не будет за просто так. Если я, например, в магазине уроню что-то, то наклоняться и поднимать не буду - это запросто спровоцирует приступ (дикая боль, рвота, давление) на сутки-двое, поэтому только с детьми всегда и везде. Дети и обуваться помогают, и носки мне надевают. Но, бл..., регулярно находятся умники, которым я мешаю в их красивой картине мира. "Тебе бы надо в спортзал походить!" "Ты знаешь, что в день надо проходить минимум 8000 шагов?" "Ха-ха, надо бы тебя заставить сдавать нормы ГТО!" И т.д., и т.п. Вы, поклонники "идеальных" людей, вот просто прочитайте это и вспомните в очередной раз, когда соберетесь гнобить кого-то. И здесь день через день подобные темы поднимаются. Реально достали
Сидячая работа+фастфуд! Готовить разучились, вот и жрут что попало.
Толстеть я начал после инсульта, когда резко бросил курить. После этого работал физически (с утра погрузка-разгрузка три-четыре часа, потом 2-3 часа работа в пЕкле, в теплице. Всё время на ногах. Жрал немного. И при этом - пузо. При росте 170 вес постоянно держится 92-93 кг. Жру и сейчас не много. Пивко - раз в неделю бутылку.
Где я работаю очень мало даже полных, физически й труд не даёт полнеть. (шахта)и ем как не в себя. Сало, мясо, молоко
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А что ты хочешь? Ты то что ты ешь, а жрем мы одну химию. Есть люди предрасположенные к полноте. (Как я:)) Так вот если я буду пить одну минералку и то буду в весе прибавлять. Да и вообще кого ипёт чужее горе? Не нравиться не смотри. И с чего ты взял что все должны быть на тебя похожи ТС ?
А вот здесь - не пизди Невозможно отращивать жирок потребляя меньше калорий чем тратишь.
Да, не спорю, есть те у кого организм тратит калории легче, есть те, кто более склонны к полноте. Да, кому-то, что бы скинуть съеденный кусочек торта надо 1 километр пройти, а кому-то 3 - это факт. Но если лень ходить - можно меньше есть , так же? А вот вбросы, что "ничего не ем, а вес не уходит" - это за гранью адекватности.
Это сообщение отредактировал SSerg84 - 17 фев 2022 в 03:12
Сидячая работа+фастфуд! Готовить разучились, вот и жрут что попало.
Толстеть я начал после инсульта, когда резко бросил курить. После этого работал физически (с утра погрузка-разгрузка три-четыре часа, потом 2-3 часа работа в пЕкле, в теплице. Всё время на ногах. Жрал немного. И при этом - пузо. При росте 170 вес постоянно держится 92-93 кг. Жру и сейчас не много. Пивко - раз в неделю бутылку.
Смешались в кучу кони-люди Если ты в пекле и тяжело физически работаешь после инсульта - то ты либо знатный пиздобол, либо.... знатный пиздобол Поэтому и вес не исчезает.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com