Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

rrebrof 28 мар 2025 в 00:19

Ярила • На сайте 3 года

не понятно
почему физ.нагрузка именно в виде шагов ?

цель - жечь Ккл верно?

так куда проще и эффективнее обычная скакалка

и ходить никуда не надо

и Ккл больше жгет чем ходьба

Размещено через приложение ЯПлакалъ

reddddd 28 мар 2025 в 00:20

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Такое возможно не везде, Волгоград как раз подходит по длине. Большинство городов за 30 тыс шагов заканчиваются.

Да. Вчера я впервые увидел Волгоград Арену. А её построили к 2018 году…

Сам город 80 километров +

Из плюсов - нет резких перепадов. Всё ровно. Один район только на высоте - Дзержинский

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

ZloyTrololo 28 мар 2025 в 00:20

Ярила • На сайте 4 года

Понимаю ТС. Но дела и за руль по утрам.)))

vdtr 28 мар 2025 в 00:21

Ярила • На сайте 3 года

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 19:05)

Цитата (прамчамук @ 27.03.2025 - 19:02)

Ну как бы, ничего удивительного. Только надо иметь ввиду, что имеется спортивный опыт, из-за которого организм умеет переносить длительные нагрузки. А что касается количества шагов: какая-то фитнес спортсменка у себя на ютубе рассказывала, что 30-35 тысяч шагов в день это норма.

Да. Я поэтому сразу сказал что имею спортивное прошлое. И да - я готовился год к этому миллиону. Через год - попробую пройти 2.000.000 шагов за месяц!)

воду пьеш когда ходишь? помню когда на веле дистанции как ты писал, нужно было много воды чтобы колени не убить.

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:22

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (reddddd @ 28.03.2025 - 00:20)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

Одно время там была у меня мастерская. Да сейчас по работе периодически там бываю.

Немного в гору!)

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:25

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (ZloyTrololo @ 28.03.2025 - 00:20)

Понимаю ТС. Но дела и за руль по утрам.)))

У меня нет автомобиля и прав. Хотя водить я умею. Учился с школе (ещё в СССР) ГАЗ 53, даж с кривого умею его заводить!

Брррррр-трррр!)

SteelBro 28 мар 2025 в 00:25

Ярила • На сайте 12 лет

В тоже время сердце

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Граф 28 мар 2025 в 00:25

Тысяча чертей!! • На сайте 17 лет

Цитата (DiMNorilsk @ 27.03.2025 - 18:47)

Спорт и алкоголь в тандеме очень здорово сажают мотор. Либо то либо то.

Алкоголь без спорта все равно хуже любого такого тандема

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:26

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (vdtr @ 28.03.2025 - 00:21)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 19:05)

Цитата (прамчамук @ 27.03.2025 - 19:02)

Да. Конечно!

«Если ты захотел пить - у тебя 100% обезвоживание»

Пить надо до, а не после.

Кан 28 мар 2025 в 00:27

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:22)

Цитата (reddddd @ 28.03.2025 - 00:20)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

Одно время там была у меня мастерская. Да сейчас по работе периодически там бываю.

Немного в гору!)

Заходите все в Волжский, я вам всем пожму руку )

Да и вообще.... А не пора ли нам всем ЯПовцам в Волгоградской области встретиться, а? )

Это сообщение отредактировал Кан - 28 мар 2025 в 00:28

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:31

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (rrebrof @ 28.03.2025 - 00:19)

Сейчас поясню:

Мне вчера в одном месте нужно было забрать инструмент.

Я взял авоську и пошёл. Мог забрать за один раз. Но разбил на два. Туда-сюда и туда-сюда два раза - 14.000 шагов. Мне проще планировать шаги. Ну а кому скакалка - велком, как грицца!)

Gex81 28 мар 2025 в 00:31

Исследователь жизни • На сайте 10 лет

Сук...синий ходок. Весна близко

Размещено через приложение ЯПлакалъ

DUnlim 28 мар 2025 в 00:32

Командир самоходного дивана • На сайте 7 лет

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 23:58)

Кстати.

В роликах, где я за барабанами - я бородатый и волосатый. Бороду я оставил - а волосы сбрил под ноль. Ходить трудно. Длинные волосы как шапка - жарко / вопчем досвидания хайер!)

Слабо, слабо

В свое время даже палящее солнце на стройке не смогло меня заставить сбрить волосы
Как могут волосы мешать ходить?!?!?!?
только если они до пола и под ногами болтаются

Это сообщение отредактировал DUnlim - 28 мар 2025 в 00:35

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:33

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Кан @ 28.03.2025 - 00:27)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:22)

Цитата (reddddd @ 28.03.2025 - 00:20)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

Одно время там была у меня мастерская. Да сейчас по работе периодически там бываю.

Немного в гору!)

Давай как у нас получится концерт / я запилю тему - кто захочет, может подтянуться! Будет повод!)

Schkoda 28 мар 2025 в 00:35

Ярила • На сайте 7 лет

Я 15 лет работаю, на меня работают 30 человек. Пока к одному, к другому подойду, проверю их работу, зафиксирую успеваемость, помогу с проектом потом к следующему. За день прохожу 20–30 км, 30–40 тысяч шагов. В месяц набегает почти миллион шагов. И так уже 15 лет. Чем ты здесь хвалишься? Думаешь, это что-то сверхъестественное?

Это сообщение отредактировал Schkoda - 28 мар 2025 в 00:37

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:36

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (DUnlim @ 28.03.2025 - 00:32)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 23:58)

Слабо, слабо

В свое время даже палящее солнце на стройке не смогло меня заставить сбрить волосы

Схожу 2.000.000 обещаю отрастить хайер, вернуцца в хиппи движ.

А если серьёзно, реально трудно - волосатым рекорды ставить

Кан 28 мар 2025 в 00:36

Ярила • На сайте 10 лет

Согласен ) Главное, меня заранее предупреди )

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:37

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Schkoda @ 28.03.2025 - 00:35)

Я 15 лет работаю, на меня работают 30 человек. Пока к одному, к другому подойду, проверю их работу, зафиксирую неуспеваемость, помогу с проектом – потом к следующему. За день прохожу 20–30 км, 30–40 тысяч шагов. В месяц набегает почти миллион шагов. И так уже 15 лет. Чем ты здесь хвалишься? Думаешь, это что-то сверхъестественное?

Ты просто молодец и классный человек, прости - если сможешь!

vdtr 28 мар 2025 в 00:37

Ярила • На сайте 3 года

Цитата (Schkoda @ 28.03.2025 - 00:35)

у большинства в офисе будет с трудом 10к.

тут по выходным начал за городом примерное 30к по пересеченке с кочками подъемами спусками, вдоль рек, а еще если солнечный день так вообще ок.

Это сообщение отредактировал vdtr - 28 мар 2025 в 00:39

DUnlim 28 мар 2025 в 00:38

Командир самоходного дивана • На сайте 7 лет

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:36)

А если серьёзно, реально трудно - волосатым рекорды ставить

.........как обладатель львиной гривы, которая нехило греется, могу понять, что жарковато бывает.
Но как бы встречные потоки свежего воздуха неплохо остужают

slider2015 28 мар 2025 в 00:40

Балагур • На сайте 10 лет

А что, у каждого есть свободных пять часов на эту херню?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Grungni 28 мар 2025 в 00:44

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45)

Например от рынка на Тулака до площади Возрождения. Туда и обратно примерно 32.000 шагов. Идти 5 часов.

Интересно, с нижнего тарктозаводского до Ленина в Красноармейском за день дойти можно?

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:44

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (DUnlim @ 28.03.2025 - 00:38)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:36)

А если серьёзно, реально трудно - волосатым рекорды ставить

Посмотрел - Минск.

Я сам родом из Подмосковья…

Но когда мы с ребятами стояли на плацу - на присяге в 1992 году, человек 20 «северных» упали в обморок. Было +40 в тени.

Сейчас климат чуть изменился - лето прохладнее, зима - теплее…

Schkoda 28 мар 2025 в 00:44

Ярила • На сайте 7 лет

Цитата (vdtr @ 28.03.2025 - 00:37)

Цитата (Schkoda @ 28.03.2025 - 00:35)

у большинства в офисе будет с трудом 10к.

Да расскажи мне ещё о сменах ровно по 8 часов. Девушка моя – врач в скорой, бывают смены по 36 часов, она и больше 2 ляпов в месяц накрутит, и так уже 5 лет. А нытьё авторов просто злит – непонятно, чем он тут хвалится. Нет, может для него это что-то сверхъестественное и он этим гордится но для меня ето действительно смешно

ChromPam автор 28 мар 2025 в 00:45

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Grungni @ 28.03.2025 - 00:44)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45)

Например от рынка на Тулака до площади Возрождения. Туда и обратно примерно 32.000 шагов. Идти 5 часов.

Интересно, с нижнего тарктозаводского до Ленина в Красноармейском за день дойти можно?

Я с Советского иду, Бро….

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 61 015
0 Пользователей: