Я с этими ударными нагрузками в школе выигрывала районные чемпионаты по прыжкам в высоту если что и каталась на горных лыжах. Не то, что мадам из темы, которая не так давно пробегала с жалобами, что никак.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
На юге летом единственный вариант это 4-5 утра. Дальше жарко либо зал и дорожка. Я даже с собаками в это время гуляю. Но мне бегать увы нельзя - ударные нагрузки на колени и позвоночник противопоказаны. Только велик.
бегать в жару это вообще отдельный вид мучительного самоубийства ) попробуйте почитать Гордон Пири "Бег-без травм" он интересные вещи рассказывает в своей книге и описывает что мы бегаем не правильно потому и часто травмируется
у меня тоже позвоночник не в лучшем виде, но мечта потянуть становую в 200 кг и присесть с весом 200 у меня ещё есть и я хочу таки её осуществить )
у меня тоже позвоночник не в лучшем виде, но мечта потянуть становую в 200 кг и присесть с весом 200 у меня ещё есть и я хочу таки её осуществить )[/QUOTE] У меня от этих букв заныл позвоночник, а колени сказали :" . Ля"
Размещено через приложение ЯПлакалъ
По щекам хлещут видать😂яп тож с такими не бегала... *такие надо гордо нести
ABS shock absorber позволяет делать что хочешь, хоть на голове стоять, даже не дёргаются. Денег правда стал стоить как самолёт. Не завидуй. Спина болит, бельё дорогое и не купить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
бегать в жару это вообще отдельный вид мучительного самоубийства ) попробуйте почитать Гордон Пири "Бег-без травм" он интересные вещи рассказывает в своей книге и описывает что мы бегаем не правильно потому и часто травмируется
у меня тоже позвоночник не в лучшем виде, но мечта потянуть становую в 200 кг и присесть с весом 200 у меня ещё есть и я хочу таки её осуществить )
Я несколько раз неудачно упала на лыжах и веле. В смысле совсем не удачно, с травмами позвоночника и коленей. С тех пор нельзя бегать. Да и хожу часто с суппортом колена и голени.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
ABS shock absorber позволяет делать что хочешь, хоть на голове стоять, даже не дёргаются. Денег правда стал стоить как самолёт. Не завидуй. Спина болит, бельё дорогое и не купить.
Без обид, я жэ шутю... 😜про бельё можешь не рассказывать, отсутствие тить тож затратное дело, в плане белья ... титьки тож надо имитировать 😂😂😂
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я несколько раз неудачно упала на лыжах и веле. В смысле совсем не удачно, с травмами позвоночника и коленей. С тех пор нельзя бегать. Да и хожу часто с суппортом колена и голени.
близкий друг имеет 2 перелома позвоночника
первый раз когда занимался борьбой, второй раз на лыжах, ехал с переломом домой и стоял в очереди поликлиники, хорошо развитая мускулатура позволила всё это выдержать без смещений
первый раз когда занимался борьбой, второй раз на лыжах, ехал с переломом домой и стоял в очереди поликлиники, хорошо развитая мускулатура позволила всё это выдержать без смещений
У горнолыжников очень специфические травмы колена из-за фиксации. Фактически нога жёстко зафиксирована до колена, а потому всё травмы идут именно на колено. Переломов позвоночника у меня нет, но есть смещения, которые вправлять может быть себе дороже.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Шо у вас втут? А я борщ варю. Ща тесто поднимется ишшо и пампушек нафигачу и салом с чесноком обмажу. Буду друзей да подруг кормить. Плов ишшо штоле затеять.
Шо у вас втут? А я борщ варю. Ща тесто поднимется ишшо и пампушек нафигачу и салом с чесноком обмажу. Буду друзей да подруг кормить. Плов ишшо штоле затеять.
Мнеб борща, я чот вчера так хорошо на днюшке погуляла😁
Размещено через приложение ЯПлакалъ
У горнолыжников очень специфические травмы колена из-за фиксации. Фактически нога жёстко зафиксирована до колена, а потому всё травмы идут именно на колено. Переломов позвоночника у меня нет, но есть смещения, которые вправлять может быть себе дороже.
возможно всё таки есть какие то упражнение которые делать можно для укрепления корсета, гиперэкстензия например
Я с этими ударными нагрузками в школе выигрывала районные чемпионаты по прыжкам в высоту если что и каталась на горных лыжах. Не то, что мадам из темы, которая не так давно пробегала с жалобами, что никак.
возможно всё таки есть какие то упражнение которые делать можно для укрепления корсета, гиперэкстензия например
На спину только ЛФК и пилатес, который ЛФК чуть модифицированное по сути. Всё нагрузки только сидя. Но да, укрепление корсета это давно уже максимум.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com