Плохо сплю. Нужен совет.

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Краксон 25 дек 2024 в 12:17

Приколист • На сайте 9 лет

Настойка пиона. Дёшево и сердито. Полчайной ложки развести в стакане с тёплой водой. Отрубает внутренний диалог на ура.
Было время, когда стабильно неделя в два-три месяца проходила в бодрствовании тогда, когда надо спать. Стрессы и прочая. . .Пион спас.
Тут главное не переборщить, а то будешь выспавшийся, но заторможенный.
Удачи, бро

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ЯжОтец 25 дек 2024 в 12:18

Артист Ритуальных Услуг • На сайте 5 лет

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:30)

Цитата (Пилотов @ 25.12.2024 - 03:29)

мелатонин, за пару часов до "надо спать"

Изучу, спасибо

мелатонин мне тоже помог, только не как снотворное, а засыпаешь как всегда сам!!!

~~Jeremy18~~ 25 дек 2024 в 12:19

Ярила • На сайте 4 года

Цитата (Jopsnegs @ 25.12.2024 - 10:20)

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:31)

Цитата (Lenin31666 @ 25.12.2024 - 03:30)

К сомнологу твой путь лежит, ТС. Причин бессонницы, сбоев -огромный пласт.
Ну а тут тебе скажут либо работать как ишак, либо жену/подругу трахать до изнеможения.

Я наверное странный и старый... Но вот не особо верю в это всё. Но спасибо. Правда.

На столько старый, что таролога с сомнологом путаешь?

Сомнолог сродни диетологам и нутрициологам. А эти сродни тарологам. Ничего путного не предложат, будут жить по симптомам

~~Jeremy18~~ 25 дек 2024 в 12:20

Ярила • На сайте 4 года

Цитата (mrozik @ 25.12.2024 - 10:37)

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:34)

Цитата (Синтетик @ 25.12.2024 - 03:33)

Просто привыкай. Теперь будет так.

Типо старость? (

Как не прискорбно-да!
Та же хрень,устаешь,то сон нормальный.
Если нет,то засыпаю плохо,бывает и ночью проснешься.
Дневной сон исключил напрочь.
Велсон помогает,но не всегда.После 50 грамм,наоборот хуже засыпаю.
Так что возраст скорее всего!

Привыкнуть и смириться – самая слабая позиция, а старость – самая слабая отговорка для ленивых

bunny3247 25 дек 2024 в 12:20

Ярила • На сайте 10 лет

Если нет внешних шумов от соседей-утырков, помещение проветривается перед сном, нужно обращаться к неврологу и делать УЗИ сосудов головы и шеи. Если есть бляшки в сосудах, невролог назначит лечение именно для Вашего случая.

mikehunt 25 дек 2024 в 12:40

Ярила • На сайте 3 года

Цитата

Донормил

Донормил не то. Тело не двигается а моск так и продолжает работать. Надо что-то типа феназепама попробовать. Пару раз чтобы войти в ритм. Или амитриптилин для длительного приёма. И обязательно беруши и никаких интересных вещей перед сном(новости, телефон, сериалы)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~severniyuser2~~ 25 дек 2024 в 12:55

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (Alex8398 @ 25.12.2024 - 05:57)

Попробуй дыхание по Бутейко. Помогает хорошо. Если коротко то сократить глубину и частоту вдохов, гипервентиляция вредна для организма, необходимо повысить уровень СО2 в организме. А не избавляться от него глубоким дыханием.

Это лхерено опасная для здоровья штука - изменение кислотного баланса организма. Осторожно надо с такими вещами.

Tunda 25 дек 2024 в 13:10

Весельчак • На сайте 11 лет

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:19)

Что пробовал уже:

Витамины пью и отдельно магний (мне это советовали для сна).
.........

Ну так-то формы магния тоже разные. Покури тему,на досуге. Возможно не то принимаешь.И дозировку пробуй увеличить. А еще есть накопительный эффект.

~~tundra1974~~ 25 дек 2024 в 13:11

Балагур • На сайте 11 лет

Если ты плохо спишь, значит ты не заебался на работе. Прогулки перед сном. Блять у меня как у хорошего солдата сонная артерия на жопе. Только на жопу сел, сразу уснул.

zubilo2 25 дек 2024 в 13:22

Хохмач • На сайте 10 лет

Цитата

Уже не знаю, что и предпринять.

Прочел только первую страницу, извини, может кто уже посоветовал. Просто из своего опыта. ПРОВЕРЬ ЩИТОВИДКУ! У меня и сейчас проблемы со сном и, особенно с засыпанием. Гипетериоз. Повышенное выделение гормонов. Тут уже весь организм заряжен на активное бодрствование, хоть и смертельно устал. А это уже витаминами и снотворным не лечится. Выздоравливай!

AndreyRu 25 дек 2024 в 13:34

Ярила • На сайте 7 лет

Ок, 15-20 капель валосердина и 2 таблетки валерианы.

Ati11a 25 дек 2024 в 13:37

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:31)

Цитата (Lenin31666 @ 25.12.2024 - 03:30)

Я наверное странный и старый... Но вот не особо верю в это всё. Но спасибо. Правда.

Сам себе ответил
Старый ты стал. А это не лечится

vlad107 25 дек 2024 в 13:52

Ярила • На сайте 11 лет

Телевизор не смотри!

Вообще!

Это сообщение отредактировал vlad107 - 25 дек 2024 в 13:52

dokzlo 25 дек 2024 в 13:55

Приколист • На сайте 15 лет

Бросил бухать тоже сон плохой был-помог препарат Фенибут,засыпаю конечно долго где то с час ворочаюсь,но сон крепкий до будильника

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ogap 25 дек 2024 в 13:55

Хохмач • На сайте 3 года

Не читай пред сном ЯП и прочее. В интернете вечно кто то не прав, а ты потом не спишь.

barat 25 дек 2024 в 13:57

Юморист • На сайте 16 лет

К неврологу сходи он тебе все объяснит

ssm 25 дек 2024 в 13:58

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (maxim42 @ 25.12.2024 - 03:26)

Донормил

Не, Мелаксен - по одной таблетке за 30-40 мин. до сна. Курс 1 месяц.

Kiparys 25 дек 2024 в 14:06

Ярила • На сайте 8 лет

Мелатонин или с ним в составе

ШAТУH 25 дек 2024 в 14:10

DULCE ET DECORUM EST PRO PATRIA MORI • На сайте 16 лет

Держи, только с водкой не мешай

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Whitesman 25 дек 2024 в 14:17

ничему не удивляюсь • На сайте 10 лет

Цитата (оleg @ 25.12.2024 - 04:15)

а ты где мухоморы берешь: скинь ссыль. пжалуйста

сейчас сам сушу.
с Калужской глубинки.

раньше на маркетплейсах.

barat 25 дек 2024 в 14:30

Юморист • На сайте 16 лет

Цитата (Whitesman @ 25.12.2024 - 14:17)

Цитата (оleg @ 25.12.2024 - 04:15)

а ты где мухоморы берешь: скинь ссыль. пжалуйста

сейчас сам сушу.
с Калужской глубинки.

раньше на маркетплейсах.

Выезжаем

max1975 25 дек 2024 в 14:34

Хохмач • На сайте 6 лет

А в отпуске как? Может за работу переживаешь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

AndreGAN 25 дек 2024 в 15:00

Шутник • На сайте 4 года

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:19)

Никогда не жаловался на сон, но в последнее время понимаю, что он у меня нестабильный.

Раньше часто было, что настройки организма позволяли просыпаться за 4-2 минуты до будильника.
...
Витамины пью и отдельно магний (мне это советовали для сна).

Была в этом году такая же фигня. Перед сном приходилось по 6 таблеток валерианы форте жрать, чтобы уснуть хотя бы.

Посоветовали Аспармак (https://apteka-april.ru/product/237868-asparmak_tabletki_60)

Одного магния, оказывается, не достаточно. Регулярно по утрам пью по 1 штуке.
Сон нормализовался. Сейчас опять за несколько минут до будильника просыпаюсь

Ati11a 25 дек 2024 в 15:03

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (barat @ 25.12.2024 - 14:30)

Цитата (Whitesman @ 25.12.2024 - 14:17)

Цитата (оleg @ 25.12.2024 - 04:15)

а ты где мухоморы берешь: скинь ссыль. пжалуйста

сейчас сам сушу.
с Калужской глубинки.

раньше на маркетплейсах.

Выезжаем

Если прикупить выезжаете, то могу почтой отправить
А если приструнить надумали то "зря прокатитесь" © Кирпич - им можно барыжить. Пока во всяком случае
И да, он реально помогает, и при приёме бухать нельзя

Echisa 25 дек 2024 в 15:04

Поганище • На сайте 6 лет

Валокардин.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28 099
0 Пользователей: