Про бессонницу. Кто прошёл через это, дайте дельный совет, уже до нервоза

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (21) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Forester85 14 фев. 2022 г. в 23:34
Юморист  •  На сайте 11 лет
7
Цитата (aaron @ 14.02.2022 - 23:29)
Купи себе пачку Мелиссы, травы такой, и заваривай ее большом количестве, пей прям за 1 минуту до сна и ложись.
Хорошее снотворное только по рецепту, то чт обез рецепта не бери, оно рассчитано на фазу быстрого сна, говно. Не трать деньги

После мелиссы стоять не будет, мужикам она вредная

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ksil 14 фев. 2022 г. в 23:34
Ярила  •  На сайте 7 лет
9
Цитата (Kolgort5000 @ 14.02.2022 - 23:31)
почитайте про сон, советуют спать по 7-8 часов. недосып грозит серьёзными заболеваниями, онкология, нервы психика и т.д. в спальне должно быть прохладно, никаких электроприборов, телефонов, компов. за час до сна , никаких телефонов, телевизоров.
поставь успокаивающию музыку для сна, на ютубе есть

Шикарный совет.
-что делать, если у меня бессонница?
-побольше спите.

….
-что делать, если в меня нет денег на еду?
-побольше ешьте.

…
-что делать если у меня не стоит?
-почаще трахайтесь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
ArcturusOmm 14 фев. 2022 г. в 23:35
Хохмач  •  На сайте 5 лет
8
Я в году 17 весной не спал с середины апреля до конца мая,вот ни с хуя,работа тяжелая физически,один хуй пришел,лег два часа полудремы и выткни глаз,погуглил форумы,есть люди годами мучаются и что подходит в лечении не подходит другому,причины разные,нагуглил совет одной,счастья ей тетеньки,Валосердин перед сном 20 капель на стакан воды,всевышний как я охуенно выспался это просто пиздец 12 часов проспал и потом все наладилось за неделю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
bary4 14 фев. 2022 г. в 23:35
Созерцатель  •  На сайте 12 лет
3
Это от омикрона побочка. Я тож три дня бессоницей мучался, а сейчас сплю как суслик даже днем, хотя и не нужно, тк дела имеются. Затылок болит и давление 160 на 100.
Forester85 14 фев. 2022 г. в 23:35
Юморист  •  На сайте 11 лет
1
Цитата (Igor32 @ 14.02.2022 - 23:33)
Тоже хотел посоветовать. Но он по рецепту, хотя для ТС вроде не проблема. Второй момент, что все равно будет подскакивать спустя 5 часов сна. Это конечно лучше чем совсем не спать, но как писал выше, корень проблемы кроется в ЦНС.

Донормил без рецепта. Толку мало от него.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
OchevidecYa 14 фев. 2022 г. в 23:36
Приколист  •  На сайте 4 года
3
Хорошенько проветривай комнату перед сном. Чтоб прям холодно было. И по возможности форточку открыто оставь

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Айдэн 14 фев. 2022 г. в 23:36
...  •  На сайте 9 лет
2
А может ты все таки к врачу сходишь?
Я пью афобазол. И пустырник валерьянку. Летом гуляем долго, иногда помогает что-то типа глинтвейна на ночь
Чай с ромашкой,мелиссой,мятой
Но это так...лучше все же консультация с профессионалом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Renatamos 14 фев. 2022 г. в 23:36
Ярила  •  На сайте 4 года
1
Мне помогает Донормил, вырубает с одной таблетки...
Вообще всегда советуют перед сном погулять хотя бы полчаса
nikolkas 14 фев. 2022 г. в 23:36
Слабоумие и отвага!  •  На сайте 6 лет
11
Была тема пару недель назад - ищи.
мои советы:
1. если не можешь уснуть - или тело спать не хочет или мозг. Определись.
2. Если тело - прогулки перед сном, 30-40 минут, круг вокруг, думай ни о чем. темп - говорить можешь, есть нет.
3. если мозг - уходи в сказку. придумай себе сказку, теплую и хорошую и сходи минут на 10, успокоишься и уснешь. никаких мыслей о работе или жизни вокруг.
4. общий пиздец - питание, минимум стресса, капсулы валерианы (на хербе дешево), спокойная музыка или видео.



феееб 14 фев. 2022 г. в 23:37
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Надо заебацца, чтобы падать от усталости. Штангу потягай, гантели. Тупо потаскай мешки с цементом.

Это сообщение отредактировал феееб - 14 фев. 2022 г. в 23:37
iandry 14 фев. 2022 г. в 23:37
Ярила  •  На сайте 9 лет
13
у вас противоположные советы и оба неправильные, большая физическая нагрузка гарантированно помогает заснуть только когда ты очень молодой да и то не всегда, с возрастом это воспринимается организмом как стресс, т.е. опасность и он наоборот не спит, бухать много пива тоже так себе идея, опять же с поправкой на возраст, можно выпить поллитра-литр, но один фиг физиологические процессы во время сна идут хоть и замедляются, пиво будет пытаться выйти из организма отсюда пробуждения после которых можете и не заснуть

Цитата (Swamperr @ 14.02.2022 - 23:18)
Можно попробовать не бухать и пробегать вечером километров 5-10


Цитата (strel6120 @ 14.02.2022 - 23:18)
Ведро пива перед сном


Это сообщение отредактировал iandry - 15 фев. 2022 г. в 00:08
Ksil 14 фев. 2022 г. в 23:37
Ярила  •  На сайте 7 лет
1
Цитата (Igor32 @ 14.02.2022 - 23:33)
Тоже хотел посоветовать. Но он по рецепту, хотя для ТС вроде не проблема. Второй момент, что все равно будет подскакивать спустя 5 часов сна. Это конечно лучше чем совсем не спать, но как писал выше, корень проблемы кроется в ЦНС.

Безрецептурный он. В любой аптеке. Сам брал две недели назад, но уже тю-тю. Не помогает, вроде и перерыв сделал - 2 года, но так как раньше не выручает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
doctorlama 14 фев. 2022 г. в 23:37
Ярила  •  На сайте 10 лет
2
попробуй Донормил, по пол таблетки за два часа до времени засыпания....
alexnnik78 14 фев. 2022 г. в 23:37
Юморист  •  На сайте 4 года
2
фенибут + мелатонин тебе нужно
Tala13 14 фев. 2022 г. в 23:37
Ярила  •  На сайте 9 лет
3
Не смешно ни разу.
Из личного поиска:
1. Холодное молоко на ночь
2. Теплое молоко с медом на ночь (да, оба совета имеют место быть!)
3. Дыхание по схеме 4-7-8 (В Инете подробно описано)
4. Пластырь на лоб - специальный, так и называется: "От бессонницы"
5. Меновазином смочить шею, подробнее - опять Инет.
6. Настойка пиона, пустырника перед сном
И т.д., и т.п.
Кому-то помогает просто открыть окно, чтобы в комнате стало прохладнее, кому-то - ни один из приемов.
Надо искать.
vwp1976 14 фев. 2022 г. в 23:37
Ярила  •  На сайте 12 лет
2
Спать в полной темноте. Кромешной.
За 4 часа до сна никаких гаджетов.
Перед сном сильно охладить комнату.
Попробовать засыпать с ACMP или медитацией.
Хорошая прогулка после работы.


А так причин много. У меня были адреналиновые выбросы. То рано утром задолго перед работой. Часов в 4 утра. Или в 6 утра. С трудом засыпал в 6.30. Ибо спать вообще не хотелось. А в 7 еле вставал.
потом другая ситуация: весь день хочется спать. Только ложусь спать, начинает колотить сердце, не могу заснуть.
Diesellok80 14 фев. 2022 г. в 23:38
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Цитата
Не благодари

У определенного типа тожграждан это крепкую эрекцию вызовет.
nikolkas 14 фев. 2022 г. в 23:38
Слабоумие и отвага!  •  На сайте 6 лет
1
Пы.сы. кто в Питере, в "Петербургских аптеках" есть капли Морозова - отличная вещь!

пы.пы.сы. посмотри матрас, набор одеял. мне когда жарко - спать просто не могу, хотя тянет.
13ROVER13 14 фев. 2022 г. в 23:38
Пользователь удалён  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (Sosed69 @ 14.02.2022 - 23:33)
Я спасаюсь или корвалолом, или маленькой рюмкой чёрного рижского бальзама.

Тащ майор...Вы ли это!?! gigi.gif
GarriL 14 фев. 2022 г. в 23:38
Ярила  •  На сайте 11 лет
4
Цитата
причём сегодня ночная смена в Нижнем Тагиле, а завтра - в Магнитогорске, за 650 км, причём ты ж ещё и за рулём, дежурным водителем.

Пока в авиации работал была такая херня.Смена часовых поясов,нервы,стресс.Биоритмы-нахуй.Утром Москва,через 10 часов Хабаровск или Владик.Повисаешь на 3 -4 дня.Все наоборот.День это ночь,ночь-день.Спать не можешь совсем.Дыхательная гимнастика ипонская помогала.Погугли.Реально помогает. Подсядешь на химию будет полная жопа.Сон и питание-основа летания.И не только летания.........

Это сообщение отредактировал GarriL - 14 фев. 2022 г. в 23:47
ucommander 14 фев. 2022 г. в 23:39
Весельчак  •  На сайте 12 лет
11
Включай аудиокнигу не громко, лишь бы слова различал, телефон возле себя ложи. Но без наушников слушай.
Kolgort5000 14 фев. 2022 г. в 23:39
Ярила  •  На сайте 4 года
0
Цитата (Ksil @ 14.02.2022 - 23:34)
Шикарный совет.
-что делать, если у меня бессонница?
-побольше спите.

….
-что делать, если в меня нет денег на еду?
-побольше ешьте.

…
-что делать если у меня не стоит?
-почаще трахайтесь.

не понимаю зачем было создавать тему, в поисковике можно забить

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Swamperr 14 фев. 2022 г. в 23:40
Ярила  •  На сайте 8 лет
-1
Цитата (Чернявыйчуб @ 14.02.2022 - 23:23)
Цитата (Swamperr @ 14.02.2022 - 23:18)
Можно попробовать не бухать и пробегать вечером километров 5-10

Я вообще не пью, крепче кефира ничего, но стал перед сном гулять много в парке над Волгой, чтобы лёгкие провентилировать надышатся, а толку в итоге ноль

У людей с хорошей физнагрузкой за день нет проблем со сном
ArcturusOmm 14 фев. 2022 г. в 23:40
Хохмач  •  На сайте 5 лет
0
Цитата (изюмСвеслом @ 14.02.2022 - 23:21)
250 коньяку и напас хорошей травы.А в комплексе с физическим трудом вообще заебательски работает.

Полтора пива плюс 250 армянского,плюс напас,часа полтора прет,но сна так и небыло в пору полуторамесячной бессоницы,повторялось,результат тотже,выше отписался о рецепте)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
spinogruz 14 фев. 2022 г. в 23:40
Юморист  •  На сайте 10 лет
10
Может помочь мелатонин, но - он действует накопительно, и его не рекомендуется пить более 1 месяца.
У меня многолетнее нарушение сна, гормональное, ночью вообще не могу заснуть. Совершенно неожиданно (для меня) начала крепко засыпать после приема настойки перепонок грецкого ореха. Вообще то я начала пить ее от высокого давления и получила такой вот бонус. Попробуйте, особенно если есть йододефицит. три раза в день, чайная ложка настоечки на пол стакана воды, натощак. Настойка - в поллитровую банку насыпать 2/3 перепонок и залить 0,5 водки. Настаивать неделю, иногда взбалтывать.
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 42941
0 Пользователей:
Страницы: (21) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх