Главная » Разделы » Лента » Тексты

Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

KOPPELLI 25 мая 2022 в 16:28

Юморист • На сайте 5 лет

Цитата (Elektroll @ 25.05.2022 - 14:30)

Цитата

p.s. при жиме лежа не вариант

Мешается?

лопатки расходятся при съеме штанги, что черевато травмами плеча

когда день груди, спец футболку надеваю, с фрикционными элементами на спине )
хб кст тоже неплохо держит контакт, а синтетика, которую выше вспоминали тоже скользит

Это сообщение отредактировал KOPPELLI - 25 мая 2022 в 17:00

Николаевсын 25 мая 2022 в 22:18

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (KOPPELLI @ 25.05.2022 - 16:28)

Цитата (Elektroll @ 25.05.2022 - 14:30)

Цитата

p.s. при жиме лежа не вариант

Мешается?

Все жимовые майки синтетика голая. А чтоб не скользило магнезия в руки.

KOPPELLI 26 мая 2022 в 09:30

Юморист • На сайте 5 лет

Цитата (Николаевсын @ 25.05.2022 - 22:18)

Все жимовые майки синтетика голая. А чтоб не скользило магнезия в руки.

магнезией лавку присыпать ?
месье понимает толк в извращениях ))

p.s. спец майки для жима сами лопатки сжимают, но для себя покупать жаба душит,

Это сообщение отредактировал KOPPELLI - 26 мая 2022 в 09:33

JGDLV 26 мая 2022 в 10:01

Хохмач • На сайте 11 лет

Можно на лавку кидать обрезанный коврик для йоги, они не скользят.
Жестко держит при упоре в ноги и лопатки не расползаются, рекомендую, дешево и сердито.

KOPPELLI 26 мая 2022 в 10:52

Юморист • На сайте 5 лет

Цитата (JGDLV @ 26.05.2022 - 10:01)

ыыыыы ))) а что так можно что ли )))

не разу не видел но звучит правдоподобно,

JGDLV 26 мая 2022 в 10:58

Хохмач • На сайте 11 лет

Цитата (KOPPELLI @ 26.05.2022 - 15:52)

Цитата (JGDLV @ 26.05.2022 - 10:01)

ыыыыы ))) а что так можно что ли )))

не разу не видел но звучит правдоподобно,

Подсмотрел в ролике одного лифтера)

Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

KOPPELLI 26 мая 2022 в 15:22

Юморист • На сайте 5 лет

Цитата (JGDLV @ 26.05.2022 - 10:58)

Подсмотрел в ролике одного лифтера)

сцуко день открытий,
ты туб подсунул Белкина 300кг, плечи в магнезии,

трудно жить нелюбопытным

у себя в зале не видел / не пробовал значит и нету )))

Это сообщение отредактировал KOPPELLI - 26 мая 2022 в 15:22

Сергеевич74 26 мая 2022 в 15:31

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (RusVer @ 22.05.2022 - 18:00)

Провинциальный миллионник... О, Да, у нас таких тысячи.

15 если быть точным.
В городах меньше миллиона тоже есть залы. И недорогие

anders78 26 мая 2022 в 15:48

Ярила • На сайте 17 лет

Зал 12 тыр, футболка, шорты минимум по 2, еще 2000, кроссы 3000, проезд 50-100 р или на бенз если не сильно далеко, допустим 2 раза в неделю, 52 х 100=5200, итого по минимуму 22200, это без водички, кофе и перекусить, 1850 в месяц, что составляет 6% от 30000, средняя з/п не в мегаполисах. А по факту выйдет в 10-15%, что уже никак не тысяча и ни разу не дешево

Николаевсын 26 мая 2022 в 19:03

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (KOPPELLI @ 26.05.2022 - 09:30)

Цитата (Николаевсын @ 25.05.2022 - 22:18)

Все жимовые майки синтетика голая. А чтоб не скользило магнезия в руки.

Зачем лавку? лопатки. у нас лифтёрский зал. эти мутанты всегда так делают

KOPPELLI 26 мая 2022 в 21:39

Юморист • На сайте 5 лет

Цитата (Николаевсын @ 26.05.2022 - 19:03)

Зачем лавку? лопатки. у нас лифтёрский зал. эти мутанты всегда так делают

та понял уже что с первого раза не понял ) возраст йопта

~~Завтрамэн~~ 29 мая 2022 в 01:56

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (6710v00090d @ 22.05.2022 - 18:57)

Тогда подскажите,то делать тем, у кого куча спортивных травм из прошлого?
Колени болят, локти болят, спине вообще привет... Желание и возможности есть а здоровье не тащит.
Дрочить малые веса?
Со старыми тётками ходить на йогу?
Ненавистный бассейн?
Пока для себя нашел ЛФК дома.

Тренажёры. Они дают фиксированную амплитуду, можно не задействовать травмированные мышцы/суставы.
У меня травма плеча, с такой штукой что-то тренировать свободными весами тяжело, т.к. плечо задействуется вообще во всех упражнениях в большей или меньшей степени. Но на тренажёрах я могу при этом качать грудь (сведение рук вперёд), бицепс (сидя, с фиксацией локтя) и трицепс (тяга на блоке), тяга сидя одной или двумя руками. Это гораздо больше чем ничего.

Это сообщение отредактировал Завтрамэн - 29 мая 2022 в 01:57

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 45 138
0 Пользователей: