Епать, ТС тему запилил. Все каменты, к сожалению, не осилил. Насчет замены массажа затрещиной запомню Интересно, сколько мужей после прочтения данного крео будут применять ББПЕ после упоминания благоверной слова "спортзал"
тут в теме есть реальный инстуктр? чтоб вопрос задать?
Я не маммолог,но посмотреть могу
ок, как прокачать нижний пресс?
1.Висим на турнике,поднимаем резко ноги максимально вверх,задерживаем,плавно опускаем.3 подхода по 10 раз. 2.Лёжа на полу,руки за головой,подтягиваем правое колено к левому локтю,меняем ноги попеременно. 5 по 10. 3.Лежа на полу приподнимаем ровные ноги примерно на 10 см от пола и начинаем как-бы резать ногами воздух из стороны в сторону.Делаем сколько сможем за один подход.3 подхода. Спасибо не надо,можно фотокарточкой сисег. Это сообщение отредактировал Змеенов - 29 мар 2015 в 22:38
1.Висим на турнике,поднимаем резко ноги максимально вверх,задерживаем,плавно опускаем.3 подхода по 10 раз. 2.Лёжа на полу,руки за головой,подтягиваем правое колено к левому локтю,меняем ноги попеременно. 5 по 10. 3.Лежа на полу приподнимаем ровные ноги примерно на 10 см от пола и начинаем как-бы резать ногами воздух из стороны в сторону.Делаем сколько сможем за один подход.3 подхода. Спасибо не надо,можно фотокарточкой сисег.
1.Висим на турнике,поднимаем резко ноги максимально вверх,задерживаем,плавно опускаем.3 подхода по 10 раз. 2.Лёжа на полу,руки за головой,подтягиваем правое колено к левому локтю,меняем ноги попеременно. 5 по 10. 3.Лежа на полу приподнимаем ровные ноги примерно на 10 см от пола и начинаем как-бы резать ногами воздух из стороны в сторону.Делаем сколько сможем за один подход.3 подхода. Спасибо не надо,можно фотокарточкой сисег.
Пашка, ты инструктором подрабатываешь?
Да ради вас,деуки,чему только не научишься Я на стадионе подрабатываю,писал же выше.Там и насобачился от професионалов
Бред какой! В зал хожу только железо тягать. Для всяких флиртов и сексования муж есть. Ни разу даже и мысли не возникло в зале посмотреть на кого нибудь с женским интересом. Нагибаться в зале по любому будешь. Как ты становую тягу не нагибаясь сделаешь? А гиперэкстензию? Да много еще упражнений с наклонами. И таки да, в балахоне мне заниматься не удобно. А вообще есть такие что приходят в зал повышагивать, на скакалке попрыгать, обруч покрутить, ну пару скручиваний сделают. Посмотрят что на них ноль внимания, все делом заняты, работают и перестают ходить. Таких видно сразу.
целиком и полностью с тобой согласна!
З.Ы. в пользу спортзала говорит что: а) Тренер подбирает план питания, график тренировок и состав каждой тренировки, исходя из особенностей тренируемого. б) кроме беговой дорожки в спортзале еще огромное множество тренажеров на разные группы мышц, которые сам себе домой не укупишь и поставить негде. в) так называемый "стадный инстинкт" - все пашут, стыдно самому филонить, в то время как дома никто не видит, можно и не делать.
А если по своей жене и паре недотраханных теток в далекой молодости составлять мнение обо всех женщинах... мне жаль ТСа
и подзатыльниками здесь не исправишь, другим органом надо, иначе сбежит. Как говорит мой друг: чего на меня мужики обижаются что я их жен трахаю ? Чего же они сами не трахают ?
тут в теме есть реальный инстуктр? чтоб вопрос задать?
Я не маммолог,но посмотреть могу
ок, как прокачать нижний пресс?
1.Висим на турнике,поднимаем резко ноги максимально вверх,задерживаем,плавно опускаем.3 подхода по 10 раз. 2.Лёжа на полу,руки за головой,подтягиваем правое колено к левому локтю,меняем ноги попеременно. 5 по 10. 3.Лежа на полу приподнимаем ровные ноги примерно на 10 см от пола и начинаем как-бы резать ногами воздух из стороны в сторону.Делаем сколько сможем за один подход.3 подхода. Спасибо не надо,можно фотокарточкой сисег.
спасибо, второе не знала ))) . а сьськи как накачать? до пятого размера чтоб выставит?
ТС, очень жаль что ты до сих пор руководствуешься мнением сложившемся в 11 классе, может быть в каком-то процентном отношении так и есть но не все девушки такие
Качалку посещаю 6 лет к ряду, мастер спорта по жиму лежа. Люди бывают разные, и бабы тоже. Есть те которые за мужиками пришли, а есть которым просто скучно, сидят в зале в телефон долбятся. А есть и те которые становую под 120 тянут при весе около 70.
Пошел в спортзал вчера. Похоже девки начитались этот топик и их стало очень много в спортзале. Прыгают на мячике или сидят и телефон читают, глазками стреляют. Вот что сила яповская вытворяет!
Афтар прав. Всё так и есть. Бабы туда ходят красоваться ну и как бы между делом упражнения поделать. Вчера ту же мысль писал в теме про фитнес тёлок, которые типа все на химии.
Ахаха! Теперь я знаю, зачем нормальные бабы в тренажерку шастают! А я-то, дурында, все в свободных футболках да штанах широких, без макияжа и с дулей из волос на голове. Нагибаюсь да охаю, а все, оказывается, зря)) Хотя, если серьезно, году в 10м ходила в тренажерку, там в одном из смежных залов были тренажеры, где и тусили в основном качки, а в другом зале вечно какие-то групповые женские занятия проходили: то йога, то шейпинг, то еще какая стриппластика. Я занималась на тренажерах и раз в неделю ходила на стрейчинг. Т.к. ходила после работы, получалось, что попадала на самое последнее занятие. Мне, собственно, пофиг, кто и зачем идет в спортзал- меня больше проблемы собственного организма беспокоят. Но подруга, с которой ходили, особа весьма любознательная, поведала мне как-то в процессе растяжки, что вооон те две девки, которые были при полной боевой раскраске и откровенно филонили, выгибаясь только тогда, когда замечали наличие мужских взглядов в их сторону, специально ходят на последние занятия, дабы опосля оных поваляться на матах с завсегдатаями этого заведения, которым хозяин тренажерки любезно по дружбе периодически оставлял ключи. И, действительно, стала замечать, что девки эти нихера не занимаются, только хихикают и призывно отклячивают филейки. Позже, когда я сменила тренажерку, на одном мероприятии познакомилась с этим самым хозяином. Он мне потом и поведал, что после "закрытия" в зале начинался откровенный бордель, и те две девочки-капля в море любительниц мускулистых тел, которыми эти самые тела не гнушались пользоваться по прямому назначению.
Бля, да мне хоть целый спортзал купи, но я не буду там заниматься. Потому что я не могу сама подобрать себе нужный комплекс упражнений. И на массаж я пойду к массажисту. Муж делать массаж не умеет.
ТС, перечитываю твою статейку не первый раз, даже выкладывал у себя на страничке в ВК, и многие бабы запротестовали, видимо ты попал по живому.
Со многим с тобой согласен. На днях был в зале, обратил внимание на девушку с очень приличной фигурой и миловидным лицом. В голове ессно промелькнуло "ябывдул", куда ей че-та качать и так норм шкура ))))) (Да простят меня дамы за мой цинизм). Ну так вот, после безуспешного стреляния глазками в нашу сторону эта особо куда то пропала. И после я ее заметил мило воркующей и обменивающейся телефонами уже с каким то другим парнем.
Да это единственный зарегистрированный мной случай попытки сняться в зале, будем и дальше смотреть на поведения испытуемых.
Все вроде ясно-понятно, НО, а разве это плохо что дамы хотят устроить свою личную жизнь и пытаются знакомиться с парнями ведущими ЗОЖ (ну или почти ЗОЖ). Почему бы не знакомиться там, ну не в интернетах же, где так много извращенцев.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
целиком и полностью с тобой согласна! 
yaplakal.com