А сколько вы тратите на еду?

На работе с едой получается экономить. Плавленый сырок хохланд (у отечественных к сожалению в фольге плавленый продукт) и две булочки по 7 руб. Булочку в доль разрезаешь, по четвертинке сыра на каждую и в печку подогреть. Плюс чай с медом. В рабочее время получается 50 руб. на обед.

Цитата (Yaburka @ 6.12.2015 - 13:16)

Уважаемый, ТС. Смело умножайте цену втрое, с учётом тех лекарств, приём которых Вам обеспечен описанным рационом. С наилучшими пожеланиями, диетолог. Это была Ваша первая и последняя бесплатная консультация.

В пи*ду такого диетолога

спасибо за внимание)


работала в больнице, знаю результаты таких "специалистов"

Цитата (vkw81 @ 6.12.2015 - 20:39)

На работе с едой получается экономить. Плавленый сырок хохланд (у отечественных к сожалению в фольге плавленый продукт) и две булочки по 7 руб. Булочку в доль разрезаешь, по четвертинке сыра на каждую и в печку подогреть. Плюс чай с медом. В рабочее время получается 50 руб. на обед.

А у меня баночка домашнего супа и салатик. Тоже домашний.

Считал себестоимость, где то 10-12 рублей получается.

6$ завтрак
10$ обед
20$ ужин

36$ в день на еду. сам не готовлю кушаю в ресторанах

за 1500 укладывался и за две недели
и ничего
хотя подхавывал у других на работе и без фанатизма и культурно и не всегда

Цитата (ИзяШнипеpсон @ 7.12.2015 - 02:49)

Цитата (vkw81 @ 6.12.2015 - 20:39) На работе с едой получается экономить. Плавленый сырок хохланд (у отечественных к сожалению в фольге плавленый продукт) и две булочки по 7 руб.  Булочку в доль разрезаешь, по четвертинке сыра на каждую и в печку подогреть. Плюс чай с медом. В рабочее время получается 50 руб. на обед. А у меня баночка домашнего супа и салатик. Тоже домашний. Считал себестоимость, где то 10-12 рублей получается.

Суп капустный на воде и салатик из капусты к нему?

около 12 тыс в месяц, при чем как-то перешел на самостоятельную готовку почему-то больше получилось
Это сообщение отредактировал lex84t9 - 6 дек 2015 в 20:53

Цитата (Sapojnik @ 5.12.2015 - 17:51)

Цитата Мясо пусть говядина 300 гр - 250 р Хуясе цены, это кило выходит 800рэ?!

Говядина до убоя питалась исключительно свежей-сочной вкусной травкой и её каждый вечер мыли и делали массаж по всему телу! Вот и цена такая на неё

А у меня бля ипотека, старшему 9 лет, младшему 2 месяца. Жена дома сидит. расходы с млышом очень большие, хоть усритесь. 4к рублей в неделю на семью.

Цитата (Kgro123 @ 6.12.2015 - 20:31)

я так поняла, что большая часть народу тратит на конфеты, креветки и булки пиццу и пивас большую часть средств. Первый чек в темы тому доказательство там 500 р ушло просто на водку и сигареты. хорошо что я не курю))

Нет, просто Вы живете одна.
Я сегодня купила 800 гр. фарша (да недешевого и хорошего, но это качество продукта) для мясного рулета. Этот рулет мои мужики съедят за два дня (с гарниром, который тоже стоит денег) И если вам хватает крупы на месяц, то двоим мужикам это менее чем на полмесяца.
А конфетки и пиво это отдельная статья расходов )
У меня сын выпивает по литру молока в день. Молоко, если недорогое, в Ашане 57 руб. Или в Избенке 49 руб. Итого, если по 49, то 343 руб в неделю только на молоко одному сыну.
Можно конечно не давать ему пить столько молока, да и вообще выдавать им по 50 гр. рулета в день, тогда можно и сэкономить. Но я не думаю, что им это понравится.

И да, извините прошел по ссылке, где цены по регионам на продукты?

КТО создавал этот калькулятор и где он живет? "сарказм"
Это сообщение отредактировал EvilMaxud - 6 дек 2015 в 20:57

Цитата (Kgro123 @ 6.12.2015 - 20:31)

я так поняла, что большая часть народу тратит на конфеты, креветки и булки пиццу и пивас  большую часть средств. Первый чек в темы тому доказательство там 500 р ушло просто на водку и сигареты. хорошо что я не курю))

Ну это неправда ,у нас например в семье из троих человек 2 курильщика,но деньги на сигареты мы даже не плюсуем в расходам в магазинах на еду,это отдельная строка расходов. То же с креветками ,пивом и прочими радостями на выходных. Расходы на питание-это расходы на питание. Наши с мужем излишества в них не учитываются. Это если учитывать ,что мы вообще в принципе не покупаем сладкое,совсем. .Никаких шоколадок,пироженок и печенюшек не покупается). Даже не знаю,как нам так повезло ребенка приучить) из вкусного и сладкого- фрукты и молочные коктейли,которые муж месит.Но тем не менее в месяц около 28 тратим на еду. Алкоголь ,сигареты и излишества в это не входят,и считаются отдельно.
Это сообщение отредактировал DaK0Ta - 6 дек 2015 в 20:58

Посчитал на свою семью-много жрём! 22 тыщи на продукты.Или пора что-то менять в рационе или же садится на норму)))

Цитата

Итого - 1300 руб в неделю.

На одну?
Умножите, на 6, Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень., папа купит вкусненького...
И так примерно в день получается.

Цитата (Kgro123 @ 5.12.2015 - 17:47)

ООо у нас тут такой срач на работе развели. я нарыла вот такую ссылку. http://tsenomer.ru/family-budget/result/5799/ Сама посчитала сколько трачу на еду. Считаем только еду. Творог "Вкуснотеево"96 р Сметана - 56 руб Мясо пусть говядина 300 гр - 250 р примерно/ Рыба - 400 руб молоко Тема или сливки - 60 руб. Крупа (любая)- примерно 70 руб (хватает на 3 раза готовки примерно три порции, то есть 9ть дней ) Вкусняшка (сыр или колбаса) 300 гр - 300 руб. Хлеб - 60 руб Набор овощей на суп, покупаю обычно готовый - 100 р Яблоки 1.5 кг - 150 руб ______________________________ Итого - 1300 руб в неделю. Это примерный мой рацион на неделю. Тут не учитываю алкоголь, так как пью редко, и всякие траты на праздники, типо салатики и т.д Рацион практически не меняю, так как он меня вполне устраивает. В месяц можете сами посчитать. И я думаю, я правда так мало ем, или просто другие так много тратят. Считаем половозрелых особей.

Есть норм калорий в день для разных людей и при разном образе жизни, я стараюсь этого придерживаться... Если мало двигаюсь, то и ем поменьше, если много физической активности, то ем больше... Углеводы типо конфет и газировок вообще не воспринимаю! Но когда сталеваром работаешь, то как то не до диет или легкой пищи... ты просто ешь потому, что ты е...ашил на работе! Или когда кабель на высоте тянешь в -27 градусов, то там одной печенькой на завтра не ограничешься и кашкой на ужин!

Цитата

Москва, семья из 4-х человек. Дети- 12 и 15. За ноябрь ушло 34119руб, +-. Не считая ресторанов и детских булочек.

Примерно столько же, только ребенок один, но у нее особое диетическое питание, очень тщательный подбор продуктов, по мед. показаниям, а цена на хорошие продукты порой зашкаливает.
Москва
Это сообщение отредактировал Binki - 6 дек 2015 в 21:01

Цитата (Насяшка @ 6.12.2015 - 20:50)

Цитата (ИзяШнипеpсон @ 7.12.2015 - 02:49) Цитата (vkw81 @ 6.12.2015 - 20:39) На работе с едой получается экономить. Плавленый сырок хохланд (у отечественных к сожалению в фольге плавленый продукт) и две булочки по 7 руб.  Булочку в доль разрезаешь, по четвертинке сыра на каждую и в печку подогреть. Плюс чай с медом. В рабочее время получается 50 руб. на обед. А у меня баночка домашнего супа и салатик. Тоже домашний. Считал себестоимость, где то 10-12 рублей получается. Суп капустный на воде и салатик из капусты к нему?

Обычно готовлю три разных супчика в течении недели.

На эту неделю, например, запланированы борщ (уже сварен), харчо и рыбный...

По утрам кушаю овсянку с бананом или яблочком. Пару раз в неделю яичница или омлет.

Ужинаю чем нибудь свежеприготовленным: грудка с гарниром, или ризотто. Второе очень часто готовлю в различных вариациях.

Салатики делаю самые обычные : лист, томат, огурчик.

Цитата

Мясо пусть говядина 300 гр - 250 р примерно

Крепыш бухенвальда?
Нормальному мужику, столько в день положено..

Цитата (РККА @ 6.12.2015 - 21:05)

Цитата Мясо пусть говядина 300 гр - 250 р примерно Крепыш бухенвальда? Нормальному мужику, столько в день положено..

Угу... И пива полтора-три литра. Да?)))))

....ну я не знаю...в погребе 3 тонны картошки , бурячок , морковка , лучок , на сарае чесночек, бочка капусты квашенной , с огурцами--всё своё , без гербицидов и ГМО...Три свинки растут , большая , поменьше и свиненок...гусей три десятка...кур три десятка....петухов два...
Рыба речная , свежеотловленная , у знакомого фаната рыбалки регулярно за денежку...Творог на рынка на рубли по 100 за килограмм...Семечки тыквенной рази?...так тыковки еще месяца два лежать будут , регулярно лузать буду...

Скажу за себя. В прошлом году на двоих уходило 5 в месяц, сейчас до 7 т.р., питаемся нормально, но мяса мало берем. Правда это без учета моих обедов на работе +180р. в день (своя столовая на предприятии), жена из дома носит. Фрукты, овощи, конфеты, медом запаслись.
Магнит, совсем редко в Ашан. в месяц на двоих 9-10 т.р.

Цитата

Почему три дня? Варю суп - на неделю Мясо готовлю - тоже на неделю.(например котлеты или тушу) К нему гарнир из крупы, гречи или риса.

Бля, я со своей любимой, если и разведусь, то только из-за суп- на неделю. БЕСИТ!!!!! Няшек, вкусняшек хочу, не можешь - попроси! С радостью подключусь.

считать трудно, ибо все время какие-то гости, дети, и страждущие до маринадов граждане.
Центральный федеральный округ, денег в неделю на еду уходит, как у ТС, примерно 1300 р. на 1 лицо женского полу.
Хлеб, 40 р. в нед
молоко/сливки 50 р в нед
сметана, 60 р.
кефир,30 р.
творог (делаю сама),не менее 400 гр -105 р
яйца не менее 5 шт. 25 р.
мясо (свинина или курица или телятина) не меньше кг в неделю на 1 лицо, средняя цена 300 р/кг
рыба (мойва, селедка, карп, амур, лещ, форель) только свежая, только целиком, не меньше кг в неделю на 1 лицо средн. цена 250 р/кг
крупы, бобовые, макарон. изделия (не мистраль, но и не говно дешевое)
лук, чеснок, свекла, морква, капуста, картошка, болгарский перец
фрукты нечасто, ибо качество и вкус не всегда хороши
стратегический запас (учтен и входит в 1300) замороженных черники, малины, земляники, клубники, дыни, абрикосов и сухофруктов яблоки, груши
стратегический запас (учтен и входит в 1300) перцы в томатном соусе, маринованные огуры, помидоры, всякие там кабачковые икры, соленые-маринованные грузди, белые и подосиновики, немножко вареньев и джемов.
иногда какой нибудь бондюэль или креветки.
Колбасы - вообще нет. Сыры изредка если выкинут хороший.
По белкам и витаминам рацион не страдает.

Но люди разные: у кого то есть время заморочиться и готовить дома у кого то этого времени нет или желания. Мужичку комплекции Майкла Джея Фокса может и хватит, а вот Коле Валуеву вряд ли.

Граждане никогда не экономьте на белках (особенно дети), а то заболеете и мучительно помрете, но не лопайте одно лишь вкусное сочное аппетитное мяско, злоупотребляйте иногда горохом, орехом, кефиром.
В среднем нужно 90 г. белка в день
в 100 гр. отварного мяса: говядина — 28,6; телятина — 30,7; свинина — 20,0; баранина — 22,0; индейка — 25,3; курица — 25,2; кролик — 24,6.
в 100 гр. отварной рыбы: горбуша — 23,1; камбала - 17,9; минтай — 17,7; окунь морской — 20,1; судак и щука — 21,4; хек — 18,5; треска — 18,1.
В колбасе, сосисках белка значительно меньше, а жира и соли содержится слишком много.
В бобовых и орехах содержание белка в 100 гр. продукта составляет:
фасоль – 23,0; горошек зелёный – 22,5; соя – 40-50 (в зависимости от сорта)
грецкие орехи – 15,7; арахис – 26,4; фисташки – 20,6; семена тыквы – 24,6;
семена подсолнуха – 23,1; кешью – 25,3; миндаль – 18,7.
В молочных продуктах (средней жирности) содержание белка в 100гр.:
молоко 3,2% жирности – 3,0; кефир жирн. – 3,0; творог полужирный – 16,7;
сыр голландский – 27,0; сыр брынза – 18,0; сыр колбасный копчёный – 23,1;
сыр плавленый – 22,3.
Будьте здоровыми и по возможности сытыми!

Цитата

Нормальному мужику, столько в день положено..

Про положено нормальному мужику, могут только нормальные мужики рассуждать. Сколько дров заготовил, рыбы домой принес, ну вы поняли, братья.

Цитата (TeXHoBuKuHr @ 6.12.2015 - 23:00)

Цитата (Kgro123 @ 5.12.2015 - 17:47) ООо у нас тут такой срач на работе развели. я нарыла вот такую ссылку. http://tsenomer.ru/family-budget/result/5799/ Сама посчитала сколько трачу на еду. Считаем только еду. Творог "Вкуснотеево"96 р Сметана - 56 руб Мясо пусть говядина 300 гр - 250 р примерно/ Рыба - 400 руб молоко Тема или сливки - 60 руб. Крупа (любая)- примерно 70 руб (хватает на 3 раза готовки примерно три порции, то есть 9ть дней ) Вкусняшка (сыр или колбаса) 300 гр - 300 руб. Хлеб - 60 руб Набор овощей на суп, покупаю обычно готовый - 100 р Яблоки 1.5 кг - 150 руб ______________________________ Итого - 1300 руб в неделю. Это примерный мой рацион на неделю. Тут не учитываю алкоголь, так как пью редко, и всякие траты на праздники, типо салатики и т.д Рацион практически не меняю, так как он меня вполне устраивает. В месяц можете сами посчитать. И я думаю, я правда так мало ем, или просто другие так много тратят. Считаем половозрелых особей. Есть норм калорий в день для разных людей и при разном образе жизни, я стараюсь этого придерживаться... Если мало двигаюсь, то и ем поменьше, если много физической активности, то ем больше... Углеводы типо конфет и газировок вообще не воспринимаю! Но когда сталеваром работаешь, то как то не до диет или легкой пищи... ты просто ешь потому, что ты е...ашил на работе! Или когда кабель на высоте тянешь в -27 градусов, то там одной печенькой на завтра не ограничешься и кашкой на ужин!

да это понятно, если в офисе на жопе седеть ровно, то незачем переедать. А когда батрачишь, то и ешь поболее, да помяснее. Хотя тогда студентом был, для меня любая еда нормальная была, а 1300 и на месяц хватало