Тёмная сторона фитнес бикини

Цитата (ARTROR @ 14.06.2017 - 20:59)

Фишка в том, что они там все повально сидят на оксандролоне или стане (более жесткий аналог оксаны), ебашут кленбутерол и эфедрин.

Гармошку они ебашат и в межсезонке тестом не брезгуют Энантата 10 недель с гармошкой работает как лошадь и с мужиков не слезает , а на выходе как раз клен с тойже гармошкой и перед выступлением соль в минус и диуретики.

Встречаются довольно симпатичные качкихи)

никада этого наверное не пойму, особенно у баб. гора мышц - что красивого то....

Цитата (Штирлиц @ 14.06.2017 - 16:15)

Я работаю уже 4 года персональным тренером

...

Как будто у мужиков другое?
Да на безуглеовдной диете без всяких месячных через две недели злее волка и прочей шняги...

Цитата (JBM @ 14.06.2017 - 17:05)

Есть одна вещь, которой тренеры никогда не сообщают девушкам: невозможно изменить форму ног, попки, талии данной тебе генетически. Можно только немного (немного!) улучшить. Модели-фитоняшки обладали своими шикарными попками изначально, спорт лишь проявил и раскрыл.

Хватит пиздеть лукавить.

Знаю одну такую. Даже чемпионаты какие-то выигрывает сейчас. В юности общались, даже думал замутим что-нибудь. Приятная очень была внешне, спортивная, но без фанатизма. Но в голове пипец какие тараканы. Поэтому и не срослось. Было нам лет по 17-18. Потом много лет не пересекались, хотя живем в соседних дворах. Пару лет назад увидел ее страничку в ВК. Йоптваюмать.... в кого она себя превратила... Практически билдерша была. Но этот на тот момент. Сейчас перешла в разряд именно фитнес бикини. Сиськи у нее были не больше 1.5 размера. На фотках явно виден силикон. Некоторое время назад вытащила.
А начиналось все, как выяснилось в студенческие годы с легкой атлетики. Видимо тогла на спорт она подсела капитально.

Цитата (burialrat @ 14.06.2017 - 21:02)

Не расскажешь как ты порвешь без фармы связки если ты этот порог перескочить не можешь

Даже без фармы мышцы набирают силу быстрее сухожилий, поэтому сдуру можно поламать себя собственными мышцами. Особенно девушкам, потому что они не понимают меры на пути к заветным сантиметрам. Нужно обязательно принимать коллаген и кальций.

Цитата (Таканохана @ 14.06.2017 - 05:21)

Цитата Я уже не говорю о суставах, позвоночнике и тд. А сколько, извините, бикинистки тянут и приседают? Откуда бы взяться проблемам с суставами и позвоночником? Сколько видел бикиняшных девушек, больше 60 на штангу не вешали.

Проблемы от сушки и гормонов, наложенных сверху на вес. Плюс, разница в конституции мужщины и женщины. Вам могло бы быть интересно сравнить суставы (анатомические препараты или модели) среднего мужщины и средней женщины. Многое бы разьяснило.

...я так понял, что все вышеописанное у девушек происходит после рабочего дня? пришла в 19.00 с работы,переоделась..и пошла в тренажерку тягать железо? или как? кто им будет на тренировки денужки зарабатывать? или они сами появляются в кошелечке? или все девушки которые к этому причастны, без исключения одаренные талантами?

Цитата (JBM @ 14.06.2017 - 21:31)

Цитата (burialrat @ 14.06.2017 - 21:02) Не расскажешь как ты порвешь без фармы связки если ты этот порог перескочить не можешь Даже без фармы мышцы набирают силу быстрее сухожилий, поэтому сдуру можно поламать себя собственными мышцами. Особенно девушкам, потому что они не понимают меры на пути к заветным сантиметрам. Нужно обязательно принимать коллаген и кальций.

Окстись , если специально не рвать то травмируются ,как раз мышцы в первую очередь, а не связки , связки отлетают на местах креплений к костям рвутся в основном на всяких турниках на беге ахилл отлетает но там рывковая нагрузка плюс опять же фарма , а вот когда на фарме быстро выходишь на результат, а крепления связок еще не укрепились , там такие бугры на костях отрастают , вот тоды все и отлетает , на своем рвануть только с чьей нибудь помощью например в борьбе.

на первых фотках Диана Волкова-хороша чертовка....) сиськи у нее действительно силикон, кому интересно гляньте в инстаграмме
да Катенька Усманова еще чудо как хороша из фиттоняшек бикиняшек)

Цитата (Genius777 @ 14.06.2017 - 21:26)

Цитата (JBM @ 14.06.2017 - 17:05) Есть одна вещь, которой тренеры никогда не сообщают девушкам: невозможно изменить форму ног, попки, талии данной тебе генетически. Можно только немного (немного!) улучшить. Модели-фитоняшки обладали своими шикарными попками изначально, спорт лишь проявил и раскрыл. Хватит пиздеть лукавить.

Сам-то веришь, что можно достичь такой разницы за шесть месяцев?

Для девушек с плоской задницей наука разработала имплантанты, которые делают форму попки идеальной. Стоят, кстати, даже дешевле чем имплантанты в грудь. А фитнес поможет проявить талию и улучшить гибкость. Гибкость, кстати, гораздо важнее. Правильный прогиб в спине (гиперлордоз поясницы) визуально очень улучшает форму задницы, что мы и видим на данном фото.

Цитата (FABLOOK @ 14.06.2017 - 22:34)

...я так понял, что все вышеописанное у девушек происходит после рабочего дня? пришла в 19.00 с работы,переоделась..и пошла в тренажерку тягать железо? или как? кто им будет на тренировки денужки зарабатывать? или они сами появляются в кошелечке? или все девушки которые к этому причастны, без исключения одаренные талантами?

Большинство из них рекламируют во всяких инстаграммах соответствующее спортивное питание и т д. Отсюда и бабки.

Цитата (Bjatta @ 14.06.2017 - 21:18)

Как будто у мужиков другое? Да на безуглеовдной диете без всяких месячных через две недели злее волка и прочей шняги...

Зависит еще от того, какой вариант безуглеводки. Если кето, то в принципе, не так уж и плохо. Можно месяцами жить. Если же и жир урезать, то тогда да, придется питаться жратвой по вкусу не сильно отличающейся от картона. На таком долго не просидишь.

Не, ну злоупотреблять то зачем. Всего в меру надоть

Цитата (bababuka @ 14.06.2017 - 16:30)

Цитата (Jus @ 14.06.2017 - 16:26) бред, бред, бред и бред, приправленный намеком на правду!  зато трагичности сколько... Может откроешь нам настоящие факты, гуру? Я завкафедрой хореографии. И у наших девок проблемы очень похожие.

какие "такие" проблемы у ваших девок, заФкафедрой? они вдруг разжираются массово после сушек? от чего хорреографы сушатся я не знаю, тут не силен, но в ББ у натурально занимающихся девок все нормально и с циклом, и с психикой
Те, кто на "витаминах" сидят - да, там цикл ушел далеко и надолго. На сушке - тоже да, цикла нет (процент жира меньше 14% вообще не физиологичен для женщих, и скидывая жир теряют и цикл. Про бесплодие после сушек - ну такой лютый пиздеж и бред, что даже не эндокринолог скривится и заплачет

Одно небольшое такое "но" - все вышеперечисленные проблемы именно у выступающих спортсменок имеют место быть, потому что любительницы на 99% не используют ни фарму, ни жесткую сушку не устраивают со сливом воды. Да им это и не нужно, у них нет периодом "масса/сушка", на родном женском тестостероне особо массы не наберешь в любом случае, так, мышцы в тонусе держать, да чуть подкачать до уровня, который генетика даровала, а выше без фармы не прыгнешь, как бы ни старались барышни.

А про разжиралово после сушки вообще фигня. Кто жрал в три горла по жизни - тот и после скромной диеты разожрется, а кто придерживался нормального, достаточно строгого питания - тот и дальше будет питаться нормально, без перекосов, что на, что до, что после сушки

Цитата (Ирадуга @ 14.06.2017 - 20:33)

ТС, а можно вопрос не по теме? Как вы пришли к своей профессии? Мой сын заканчивает школу и в этом году отказался поступать в вуз. Сказал, что после армии хочет работать исключительно фитнес тренером. Посоветуйте, что для этого лучше сделать?

моему помогло ( ну знаете это вообще случайно вышло) ДТП , ЗЧМТ + множественные ушибы и практически отбивная из плеча, поставила крест и на армии, и на спорте и на желании стать фитнес трениром, в зал ходит но с учетом , что левая рука работает только в плоскости до 80гр. тренируется уже что может и без фанатизму

Цитата (Genius777 @ 14.06.2017 - 21:26)

Цитата (JBM @ 14.06.2017 - 17:05) Есть одна вещь, которой тренеры никогда не сообщают девушкам: невозможно изменить форму ног, попки, талии данной тебе генетически. Можно только немного (немного!) улучшить. Модели-фитоняшки обладали своими шикарными попками изначально, спорт лишь проявил и раскрыл. Хватит пиздеть лукавить.

И разве здесь форма изменилась?
Размер да, а форма осталась той же. Нельзя ее изменить, только накачать или вычушить

Вот у нее точно цикл "слегка сбит". Но она явно не разжирается - вон сухонькая какая!

Любое профессиональное занятие чем ли то ни было - калечит здоровье. Каждый делает свой выбор.

Цитата (WTGR @ 14.06.2017 - 16:48)

Цитата (Таканохана @ 14.06.2017 - 19:37) Цитата (Аритэ @ 14.06.2017 - 16:32) Цитата (Таканохана @ 14.06.2017 - 16:21) Цитата Я уже не говорю о суставах, позвоночнике и тд. А сколько, извините, бикинистки тянут и приседают? Откуда бы взяться проблемам с суставами и позвоночником? Сколько видел бикиняшных девушек, больше 60 на штангу не вешали. а чегось 60 кг для их 55кг сверху это не влияет на позвоночнег и суставы? Одну лифтершу, приседавшую 110, страховал. На суставы не жаловалась. Я в принципе допускаю, что 60 кг могут быть для бикинисток вредны. Некоторые препараты на сушке, слышал, могут привести к уменьшению жидкости в суставах и большему их износу.

60 это становая у них, проработка жопы. Раз на 10-15.
Нелифтерши жмут 25-30, сам видел, раз на 20-30, большие веса вообще не берут, занимаются проработкой мышц по системе классического боди.
Присед тоже на уровне своего веса, тоже раз 10-20. Можно в смите или гакке. С подушечкой на шее.

Проблема с суставами тут не от весов, которые соизмеримы с их весом. Чтоб были проблемы от нагрузок нужно всё "за 100 делать" и на взрыв, на пределе на 1-2 раза. Для мужчин лифтеров/штангистов вообще становая/присед "за 200". При своем весе за 120-130 это уже даже к 300 может приближаться кто занимается давно или имеет хорошие результаты.
Проблема с суставами именно в "сушке", то есть бикинистка немыслимо сливает с себя вообще все возможные и невозможные жидкости. В том числе суставную смазку, таким образом - есть опасность сведения мышц в судороги или вообще клина, который только массажем или с чужой помощью разомнешь. Соизмеримые проблемы при раздутии спины широчайших у билдеров - иногда реально не могу вернуться в исходное. Обратной стороной при "заливе" суставы тоже не сразу восстанавливают нормальную функцию, и неопытные спортсмены после "сушки" получают серьезные травмы суставов сразу как начнут опять питаться в нормальном режиме.

Цитата (Jus @ 14.06.2017 - 23:10)

Вот у нее точно цикл "слегка сбит". Но она явно не разжирается - вон сухонькая какая!

Нихера она не сухонькая, это кобыла-бройлер.
Тут уже либо билдер на "заливке" или "на массе", либо просто подкачалась и гипертрофировано отожралась. Вплоть до фотошопа.
Губы, вообще лицо - пластика, грудь импланты.
Странно, что жопы нет, при таких ляжках. Судя по бицухе - баскетбол или волейбол. Может американский футбол.

Это сообщение отредактировал Лоргар - 14 июн. 2017 г. в 23:49

Цитата (Ирадуга @ 14.06.2017 - 20:33)

ТС, а можно вопрос не по теме? Как вы пришли к своей профессии? Мой сын заканчивает школу и в этом году отказался поступать в вуз. Сказал, что после армии хочет работать исключительно фитнес тренером. Посоветуйте, что для этого лучше сделать?

Судя по уровню грамотности, автор этого высера тот ещё специализд. Не стоит его советы перенимать.

Цитата (JBM @ 14.06.2017 - 21:31)

Цитата (burialrat @ 14.06.2017 - 21:02) Не расскажешь как ты порвешь без фармы связки если ты этот порог перескочить не можешь Даже без фармы мышцы набирают силу быстрее сухожилий, поэтому сдуру можно поламать себя собственными мышцами. Особенно девушкам, потому что они не понимают меры на пути к заветным сантиметрам. Нужно обязательно принимать коллаген и кальций.

Начало правильное, дальше бред. Чтоб поломать себя собственными мышцами надо иметь нихуевые мышцы. А это - взрывная лифтерская работа, вообще не рядом с бикини и фитнесом. Лифтеры это тумбочки, которые что вширь, что ввысь (оптимальная конституция для рязрядом и кмс-мс). В целом им похрену на формы и объемы, им надо веса и результаты.
Чисто физически нельзя накачать мышцы настолько, чтоб оторвать себе сухожилие - это надо запредельно нагружаться. Что никак не сочетается с 10-20 повторениями для проработки малым весом.
А вот поломаться на химке... это как сдуру и хуй сломать... но чтоб хима работала нужно и нагрузки брать на пределе (то есть 1-3 раза на подход). Минимум свой вес (что считается нормой для начинающего лифтера) на жим, от полуторного-двойного на становую и присед. Заметьте - лифтер приседает 200кг х 5 раз (например), а билдер 100 кг х 10, оба по 3 подхода. Вес суммарный одинаковый, но у лифтера копыта заметно больше (к слову билдер лифтерские 200х5 может и не сделать).
А про кальций, коллаген и витамины - здравая мысль, тем более "сушка" кальций вымывает. Витамины и кальций вообще обязаловка на каче.