7 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научился медитировать!
Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно! Осваиваю второй иностранный язык.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить.
на какие шиши все это? откеля доходы? вон народ не знает как комуналки ипотеки платить...бизнес не загнуть....шо "родственничек" чей то?
не родственник ничей. за "зряплату" не беспокоюсь, ибо работаю с "бюджетниками".
а по сабжу: всё вместе - шикарно! разобрать на отдельные фрагменты - пиздёж! разберём: 7км в день пешком - где так можно самоизолироваться? пустите меня туда тоже
два литра воды - минимум для хотя бы функционирования организма
часовая тренировка. без мяса. сбросил 9кг. увеличил мышечную массу
новая профессия. второй иностранный язык - без каментов
Хожу 7 км 3 -4 раза в неделю (ложу сверху на самоизоляцию, благо у нас пока не сильно штрафуют), ем каши утром, питаюсь 6 раз в день небольшими порциями, выпиваю 1,5 л. в день (врачи сказали кровь густая, обязательно надо пить) и это не считая чая, кофе не пью (хотя он жиросжигатель), давление, сахар, мучное давно не принимаю, хотя ржаной хлеб ем, вечером белки. Вот с алкоголем никак не могу проститься- жена не поддерживает. Но сбросил 14 кг, живот никогда не набит, однако помогает...
Хожу 7 км 3 -4 раза в неделю (ложу сверху на самоизоляцию, благо у нас пока не сильно штрафуют), ем каши утром, питаюсь 6 раз в день небольшими порциями, выпиваю 1,5 л. в день (врачи сказали кровь густая, обязательно надо пить) и это не считая чая, кофе не пью (хотя он жиросжигатель), давление, сахар, мучное давно не принимаю, хотя ржаной хлеб ем, вечером белки. Вот с алкоголем никак не могу проститься- жена не поддерживает. Но сбросил 14 кг, живот никогда не набит, однако помогает...
Питание 6 раз в день - бред. Это провацирует инсулинорезистентность. Ты просто не даёшь инсулину падать до нормы, постоянно подкидывая жрачку в топку. Я ел сначала 3 раза в день, а на кето-диете - 2 раза в день (больше не хотелось) и за полгода скинул 26 кг. вообще без напрягов. Ну и физуху забрасывать нельзя конечно.
7 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научился медитировать!
Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно! Осваиваю второй иностранный язык.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить.
Сколько пафоса! 7 км в день проходит любой минимально активный человек, ты походу недавно измерил и удивился. То же самое касаемо всех псевдо-достижений Прошел 7 км, сготовил поесть, воды попил, не бухаю, что-то там нарастил Просто потрясающе! Зациклился ты кроч на "достижениях" своих, как школьник на каникулах..
7 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научился медитировать!
Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно! Осваиваю второй иностранный язык.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить.
Четвертая неделя самоизоляции... Жру как не в себя. Чем ближе полночь, тем сильнее хочется булочку. Купленый велотренажер перестал справляться с поставленой задачей. Девочка Лена, 60 кг.
Мне на работу 5 км пешком в один конец каждый день, да ещё и с ноутом. Ноги стали - что у Чак Норисса.
Про нарастил мышцы на ходьбе и йоге - пиздежь, даже на химии так не получится. Тут силовые подтягивания и домашние тренировки с отягощениями не помогают даже сохранить прежнюю массу, слил за месяц пару килограммов. А ведь перед ебучей самоизоляцией в зале потянул в становой сумо 210 кг на свои 76 кг веса. Чувствую, после всей этой шняги придётся минимум месяц в тренажёрке восстанавливать свои прежние силовые показатели, и только потом снова начнётся рост
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com