Ночью организм спит, и еда не переваривается. Через нее не может пробиться желчь и из-за этого образуются камни. Сахар в ночное время превращается в жир, поэтому человек толстеет. И т. п. Извините, но все это полная чушь.
Вот факты Да, в период сна снижается слюноотделение, глотание становится реже и падает число сокращений пищевода. Но это абсолютно не означает, что желудочно-кишечный тракт начинает хуже переваривать пищу. Он продолжает переваривать ее так же, как и днем!
Более того, самая высокая секреция желудочного сока отмечается в период 22.00 – 02.00. И никак не зависит от того бодрствуем мы в это время или видим десятый сон.
Да и перистальтика тонкого кишечника ночью выше, чем днем.
И главное – если человек постоянно ест на ночь, его организм просто привыкает к этому и подстраивается наилучшим образом.
То есть и переваривается все как положено, и желчь проходит куда надо и никакого лишнего жира не накапливается.
Насчет отдыха Часто приходится слышать и такое: на ночь есть нельзя, потому что ночью желудочно-кишечный тракт должен отдыхать.
Да, собственно, какая разница, когда ему отдыхать? Если вы не ели днем – он разве работал? Он именно что отдыхал!
Единственный аргумент Единственный существенный аргумент тех, кто считает, что есть на ночь вредно таков: с полным желудком трудней уснуть.
Но ведь и это достаточно субъективное ощущение. По крайней мере многим гораздо тяжелее засыпать голодными.
Вернусь к теме отложения жира. Потолстеем мы или нет зависит только от количества калорий, а не от того, в какое время мы их съедим. Прошу понять правильно: я не призываю никого обжираться на ночь. Но нет смысла и изводить себя за съеденный в поздний час ужин – если у вас не было времени съесть его раньше. Ничего страшного с вами не произойдет!
Хороший пост, люблю такие. Если нельзя, но очень хочется, то можно! Если на ночь обожраться, то утром проснёшься разбитым и невыспавшимся, проверено годами и собственным жЫром!
с полным то хуйня. Вы попробуйте уснуть с абсолютно пустым! Когда он ревет аки корабельный ревун, рычит аки рысь и кидается на позвоночник аки хуйзнаеткто вообще
Я тоже так думаю. Почему то после обеда человека тянет в сон. Многие вообще спят систематически в обеденный перерыв. И никто не говорит что так плохо. Другое дело - нельзя пережирать на ночь. Тогда действительно тяжело уснуть. Так это и в любое время плохо. Но как уснуть на совсем голодный желудок?
По крайней мере многим гораздо тяжелее засыпать голодными.
Вот! Это я! Лежишь-лежишь, лежишь-лежишь, лежишь... Потом встал и пошёл есть. Хоть в 23, хоть 24, хоть в час ночи - не усну, если не поел. И я - не толстый!
Это не поэтому. Сколько балбесов лезут со своим гавном повсюду. Гормон роста достигает пика через 2 часа после того как заснули, и если мы поели перед сном, то инсулин который выделиться на прием пищи перед сном перекроет гормон роста. Вот весь хуй да копейки. Чтоб гормон роста выделялся в полном объёме, нужно засыпать голодным.
Если употреблять продукты, содержащие углеводы, перед сном, то организм начинает вырабатывать инсулин. Повышенное содержание инсулина в крови приводит к развитию таких заболеваний как: – сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, гипертония, остеопороз, остеохондроз и дисбактериоз. Избыток инсулина пагубно влияет на психологическое здоровье. Постоянные депрессии, нервные срывы, психозы. Никто не говорит что есть нельзя, хочешь есть съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть.
Всю жизнь наедаюсь на ночь, ну не могу я голодная уснуть. Вес как был так и остался, ну да, сейчас переодически посиживаю на диете, возраст все таки мать его за ногу
ТС, знаю, для тебя будет шоком, но В ИДЕАЛЕ не рекомендуется есть после 14:00 можно только воду пить не шучу
А когда рекомендуется то? Это из серии "все, кто хоть раз пил воду - умер"?
да нет, с утра как встанешь и до 14 организм тогда чистый будет и всегда будешь полон сил но ясен хрен так никто не делает и я в том числе я вообще алкаш
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com