Тренажёрка - это генератор мотивации, а не наоборот

Пришла мне только что мысль запостить эту тему - собственно, что и делаю.
Про тренажерку.
Многие - большинство - обычных людей считают, что для того чтобы им активно заняться спортом, пойти в тренажерку, нужна сильная мотивация. Даже если такая мысль посещает человека - дело откладывают "до понедельника", "до весны", "до лета" и т. д. И ошибаются. Жестоко ошибаются :) и не в том что откладывают. А в том, что путают причину и следствие. Дело в том, что... Не мотивация нужна для тренажерки, а наоборот! Тренажёрка, силовые нагрузки, вызывают прилив серотонина и генерирует мотивацию к действию!
Это работает как с мотором и стартером: вам нужна энергия (мотивация) не на работу мотора, а лишь на то, чтобы его запустить, раскрутить стартер! Дальше вас понесёт мотор, да так что вы ещё рискуете перетрен устроить.
Так устроен организм. Физагрузки дают мотивацию, а не наоборот. Это надо помнить и знать людям, которые ищут мотивацию, чтобы начать новую жизнь с понедельника.
Не ищите. Просто на волевых придите и начните. Остальное само закрутится!
С первых дней в тренажерке вы почувствуете, как мотивация и желание что-то делать появятся, если у вас их не было.
Да, через несколько месяцев вы можете "перегореть", сделайте перерыв тогда. Но главное - это начать. Даже 3-месячная тренировка преобразит вас кардинально.
Всем удачи.
Зы. Фото сделал только что, минуту назад.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да, это как наркота. Начал — не остановить.

Давай, чувак, давай, расскажешь о мотивации месяца через два

Так и есть, кэп.

Айда к нам, я тебе мешков с картошкой дам потаскать..а сначала собрать..

Восемь месяцев прозанимался последний раз, пару раз пришлось прям силой себя в зал тащить. Сейчас хуй забил окончательно и чувствую себя наконец счастливым.

есть такое дело
только вот фитнесс-клуб мне нихуя не по карману. была рядом с домом пацанская качалка из 90-х, 800 р в месяц и с 9 до 20 хоть вусмерть укачайся, кроме воскресенья. но нонче там мебельный салон. пидорасы!

Заниматься тоже надо в меру.

800 рублей в месяц - 9600 в год.

У меня рядом с домом современный фитнес-центр, абонемент стоит 10 900 в год, и это не ржавые самоварные штанги и облезлые скамьи, а норм тренажёры, кардио и свободные веса, всё приличных брендов. Басика только нет - один минус. Так что дворовые качалки уже не актуальны, по крайней мере в больших городах фитнес в нормальных условиях доступен, было б желание.

Судя по количеству "подснежников", это все индивидуально.

Начал ходить,два месяца. Потом иммунитет стал офигевать,много забирает на восстановление

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Именно. Вес вроде в зале и подсбросил, но здоровья в нем оставил ещё больше, как мне кажется.

Это сообщение отредактировал mrsakhnov - 8.09.2019 - 18:34

Кто первый запостит про то за что сэр Черчиль благодарен спорту?

Площадка с брусьями и турником на берегу моря - лучший тренажёрный зал. Прибежал, собачки в траве рядом лежат, ибо бегать подустали, подтягиваешься, приседаешь - воздух свежий, нарцисов в зеркало смотрящихся нет, - хорошо то как. И платить не надо!

Тут главное не переусердствовать.
Я всегда говорю, что первую неделю в зале лучше ничего не трогать ,только смотреть

Это сообщение отредактировал Адвокат1967 - 8.09.2019 - 18:37

...

везде отличные тренажерные площадки сделаны
приходи, занимайся бесплатно
несколько лет уже так и делаю 1-2 тренировки в день по полчаса

Вот не надо пропаганды. Поначитаются таких постов и потом в тренажерке не протолкнутся от подснежников. Сидят на тренажерах,попивают водичку.

Это сообщение отредактировал Матрос1984 - 8.09.2019 - 18:47

соглашусь с ТС
но опять же для кого как:
я вот лет 8 ничем не занимался - перешел на сидячую работу - вообще расплылся
пол-года тому заставил пойти себя в зал
первые недели 2 вообще фигачил упражнения почти без отягощений - а утром с толчка чуть вставал.
ща втянулся, каждый будний день гоняю и норм
начал витаминки пить (просто комплекс витаминов и микроэлементов) - повысилась чуток работоспособность
вес практически на месте ,но жир уходит

Обязательно расскажет. Тренажерку ж надо заполнять! Или хотя бы, на волевых, приди, и принеси предоплату хоть за месяц...

тренажерка как наркотик, если вклинишься то уже не остановишься.

Спорт - могила, в пиве сила!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Категорически согласен. С конца 80-х железо мацаю. Если долгий перерыв- чувствую неприятные ощущения. И тянет потягаться с железом. Главное мера и терпение. Это не реактивный спорт.
Ты в качалке не бухай
Жми, тяни и приседай))

2000 рублей в месяц стоит клуб в Москве, обзанимайся, плавай, тягай, сауна, солярий, дочка уроки доделает, поийдем поплаваем, минут 30 пешком. При таких ценах, я на проезд в метро больше трачу. А когда варился в продаже споттроваров, всегда ржали с коллегами, продажа велотренажора или беговой дорожки для личного пользования прекрасна с точки зрения бизнеса, но бесполезна как покупка, ибо вешалка для одежды дешевле.

Это сообщение отредактировал ivnv - 8.09.2019 - 19:15

Хз, у нас полно клубов по 10-15к за год стоящих.
Это как раз 800-1200 в месяц.