Слышу голоса и звуки перед сном

Это норма или проблема?

Часто замечаю что ложась спать слышу тихие голоса в голове, которые могут между собой общаться, обычно смысловой нагрузки нет в них.

Вчера не мог уснуть, пытался воспользоваться советом считать от 100 до 0 по каждом вдохе.

Считаю, понимаю что ничерта не помогает, сердце стучит будто я кофейку бахнул, а у самого в голове голос какой то мужской на фоне говорит, и все бы ничего, но он начал со мной говорить, и кривлять меня, я к примеру называю цыфру 65, а он тоже повторяет "65 65 65" я следом 64, в ответ 76, 77, 78 как бы сбивает меня со счета..

В общем даже страшно стало на мгновенье, но уснуть я так и не смог, досчитал до 0.

Уснул уже минут через 30 только.

Раньше думал что это я погружаюсь в сон и слышу подобный бред, и считал что нормой, но вчера стало жутковато.

Так же более редко, но не менее жутко бывает очень громкий шум, такой как белый шум помех телевизора, только очень громкий и очень быстрый, около полусекунды, повторяющийся с переодичностью в 20-30 секунд.
Размещено через приложение ЯПлакалъ