Мышечную массу согнать сложнее, чем жир. Шварцнеггер 1 млн заплатил, чтобы уменьшиться. Зато теперь может жить как нормальный чел,
Мышечную массу слить намного проще, чем жир. Отсутствие тренировок и дефицит калорий, и мышцы будут сжираться в первую очередь, т.к. не нужны, а жир в запасе будет оставаться.
Skinny fat - типичный эффект. Именно поэтому при похудении важно хотя бы минимальную физическую активность практиковать, иначе первое что пойдет в топку после воды - это именно мышцы.
Мне вот интересно, а что все прям взяли и пошли на эти диспансеризации?
Ходили и смысла ходить дальше особо не видно?! Впечатление (естесссно личныно-субьективные): - всем на пох… на тебя, на жалобы, на … символические анализы и тд и тп (попросил УЗИ - ОМС не одобрила, тк типа надо записаться к профильному врачу … которого нет несколько лет… или за денюжку (что и сделали) - не пох… на твои фио и номер полиса (выставить счет ОМСу и отчитаться о тотальной диспансеризации)
Это сообщение отредактировал Alex88 - 23 мар 2026 в 11:38
Ходили и смысла ходить дальше особо не видно?! Впечатление (естесссно личныно-субьективные): - всем на пох… на тебя, на жалобы, на … символические анализы и тд и тп (попросил УЗИ - ОМС не одобрила, тк типа надо записаться к профильному врачу … которого нет несколько лет… или за денюжку (что и сделали) - не пох… на твои фио и номер полиса (выставить счет ОМСу и отчитаться о тотальной диспансеризации)
Я не ходила и не пойду. А нахера?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Если значение достигает установленной отметки, пациента направляют на дополнительное консультирование.
Какое консультирование может быть? - У вас большой живот, желательно снизить вес. - Угу. - Ещё у вас высокий холестерин - Угу. - Статины принимаете? - Нет. - Подумайте, вам желательно принимать - Угу. Консультирование проведено
Это сообщение отредактировал point027 - 23 мар 2026 в 11:42
Справедливости ради в СССР жирных было реально мало - пища была другая?! Без гормонов и химии?!🤷♂️
Пища не на первом месте. Люди больше двигались. Я в детстве помню в нашей пятиэтажке всего одна машина во дворе стояла. Сейчас в каждой второй семье по две машины. У нас вижу картину народ заехал в мак взяли еды и поехали в курортную зону пожрали не выходя из машины и поехали домой. Ну некоторые еще с какой-нить елкой заселфятся перед отъездом. Вот так сейчас народ у нас гуляет 😁
У меня нет машины и я не пользуюсь доставками. Я легко хожу по магазинам даже на дальние расстояния в пределах своего города. Но лишний вес имею именно от лишних калорий, ну и от эндокринологических болячек. Однажды смог снизить вес к норме (индекс массы тела - 25). +100 к подвижности, +100 к молодости (худое лицо кажется моложе).
Это сообщение отредактировал point027 - 23 мар 2026 в 11:53
Если значение достигает установленной отметки, пациента направляют на дополнительное консультирование.
Какое консультирование может быть? - У вас большой живот, желательно снизить вес. - Угу. - Ещё у вас высокий холестерин - Угу. - Статины принимаете? - Нет. - Подумайте, вам желательно принимать - Угу. Консультирование проведено
94 см в талии, это 46 размер одежды. При росте в 180 см к примеру, это уже дистрофик какой-то, ветром будет сдувать!
Оптимальный размер талии для здоровья — это показатель, не превышающий половину роста человека (соотношение талия/рост < 0,5). Для большинства людей здоровой нормой считается обхват талии менее 80 см у женщин и менее 94 см у мужчин. Превышение этих значений (особенно >88/102 см) резко повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний
Справедливости ради в СССР жирных было реально мало - пища была другая?! Без гормонов и химии?!🤷♂️
ну канешно... Хлеб, макароны- очень диетическая еда
очень. Итальянцы на макаронах и пиццах очень стройная нация. Самая стройная в Европе. Потому что сахар не жрут. В СССР его тоже мало жрали, ибо не каждый день в магазине был и что был - раскупался на самогон.
Макароны - то крахмал. Метаболизируется в глюкозу - которая напрямую расходуется мозгом и мыщцами и не откладывается в жир.
А в современной якобы здоровой еде много фруктозы (или сахарозы - которая распадается на глюкозу и фруктозу, где фруктозы аж половина).
Фруктоза 1) не вызывает синтез инсулина 2) перерабатывается только печенью 3) при избытке именно она и откладывается в жир на животе 4) также фруктоза провоцирует диабет 2 типа, повышение тровожности и повышенную утомляемость. 5) фруктоза не насыщает и вызывает повышенную жручесть 6) повышает вероятность онкозаболеваний (можно вспомнить Стива Джобса который начальную стадию рака путем фруктовой диеты и игнора врачей превратил в неизлечимую).
Решение всего этого - не жрать фруктозу, сахар и минимизировать те фрукты, где фруктозы много. Сахар заменить чистой глюкозой (декстрозой), она есть на маркетах (местами могут подсунуть вместо чистой глюкозы, декстрозы моногидрат, который на мой вкус очень несладкий, но переделывается во вкусную безводную глюкозу прогревом в духовке при 80 градусах минут за 20). Кстати глюкоза очень быстро насыщает и заметно снижает аппетит.
Это сообщение отредактировал alef78 - 23 мар 2026 в 12:32
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com