Как я курить бросил., Способ.


Страницы: (37) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Ainata

27.02.2017 - 00:11

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 12.03.14
Сообщений: 9

Цитата (МамаЛюба @ 26.02.2017 - 23:49)

у меня 22.45. выкурила последнюю сигарету, записку написала.
В общем, удачи нам всем!
Завтра к вечеру соберемся в темке, отпишемся, как день прошел?

Принимайте в компанию.
Стаж с 1985, пыталась не раз, самый большой перерыв 3,5 года.
23.55 последняя сигарета.

[^]

~~BoTaHuK~~

27.02.2017 - 00:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.10.12
Сообщений: 1529

Цитата (БоБугай @ 26.02.2017 - 23:47)

Нуууу, кофе-сигарета, для многих так и остаётся мечта! Тем более, "хороший кофе"-"хорошая сигарета" для очень много большинства курильшиков совсем непонятная субстанция... Куда более понятно понятие унитаз-сигарета! Вот для таких "потребителей" нынешнего табака и интересны пути выхода их плена курения современных сигарет.

блин вот не могу еще не написать))
что мешает в этом случае, наоборот, вместо сигарет купить хороший молотый кофе и, заваривая его утром, вкушать аромат благостный?)))
не надо просто зацикливаться, типа я прост как бетономешалка и ваши советы мне не подходят. подходи творчески))) даже в армии - устав не догма, а руководство к действию. И, вникая в сию книгу, Вы, возвышаясь, парите

[^]

fogsector	27.02.2017 - 00:28 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.06.14 Сообщений: 3483	Привет всем кто тута) Не курю с 31 декабря 16-го. Стаж с 1990 г. Курить неохота. Чё-та в последнее время спать не могу. Не с этим ли это связано?
	[^]

Смеяна	27.02.2017 - 00:35 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 3.03.16 Сообщений: 12	Не курю уже три с лишним года. Как-то задумалась на тему "а на фига мне, собственно, это надо?", порассуждала и поняла, что от сего сплошные минусы. И так я себя в этом убедила, что бросила одним днем. Потом тянуло, но не очень, и то только в компаниях после алкоголя, но ни разу не сорвалась. На данный момент даже запах не выношу, гоняю всех вонючек на остановках и в подъезде. Люди, бросающие курить, я от всей души желаю вам победы над этой паскудной заразой, и держу за вас кулачки!
	[^]

dlee	27.02.2017 - 00:40 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 17.03.12 Сообщений: 95	Блин, а обязательно не курить после 24? а то чтот прибухнул и забылся, а ведь хотел тоже бросить с первого дня поста.
	[^]

колючий14	27.02.2017 - 00:46 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 22.12.08 Сообщений: 346	А курить то хочется:) А есть кто-то кто закурил в итоге попробовав все это проделать?
	[^]

zemeo	27.02.2017 - 01:55 [ показать ]
Статус: Offline Мастер спорта,подполковник Чингачгук Регистрация: 25.07.12 Сообщений: 4385	Пишу, с поддержкой легче, Всем силы
	[^]

~~ЙануковичВФ~~

27.02.2017 - 02:02

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 27.02.14
Сообщений: 189

Цитата (cancerdark @ 27.02.2017 - 00:28)

Привет всем кто тута)
Не курю с 31 декабря 16-го. Стаж с 1990 г. Курить неохота.
Чё-та в последнее время спать не могу.
Не с этим ли это связано?

Да, тоже самое вот не спится

Скрытый текст

Возникновение бессонницы на фоне никотинового голодания легко объяснимо: за то время, пока в дыхательные пути курильщика регулярно поступал табачный дым, в организме произошли определенные изменения, позволившие ему «подстроиться» к конкретной среде обитания.

В сигаретном дыму содержится множество вредных веществ, главное из которых – никотин, оказывает выраженное влияние на нервную систему, что и становится причиной бессонницы.

Вот несколько основных причин возникновения бессонницы на фоне отказа от курения:

никотин, по своему химическому строению, похож на ацетилхолин – медиатор нервных клеток, вещество, вызывающее возбуждение головного мозга и периферических нервных окончаний, в процессе курения, нервные клетки постоянно возбуждаются, и для стабилизации процессов в нервной системе уменьшается выработка ацетилхолина. Именно этим объясняется воздействие сигарет на работу головного мозга, а после исчезновения никотина, в организме образуется нехватка медиаторов возбуждения, а головной мозг пытается решить проблему самым легким и привычным путем: вызывая у человека желание выкурить сигарету и не давая возможности успокоиться, что необходимо для засыпания;
никотин обладает сосудосуживающим и гипертензивным действием, после отказа от сигарет, в организме нарушается регуляция сосудистого тонуса, что становится причиной возникновения головных болей, снижения работоспособности, вялости, появления болей в разных органах и системах, что также приводит к нарушению нормального сна;
психологический дискомфорт – чтобы уснуть человеку нужно, прежде всего, успокоиться и внутренне расслабиться, а для курильщиков, без привычной сигареты, сделать это достаточно трудно. Выкуривание сигарет для многих из них превратилось в настоящую потребность из-за многочисленных психологических проблем – отсутствия любви и внимания со стороны окружающих, низкой самооценки, детских страхов и комплексов, вытесненных в бессознательное, которые требуют постоянного «лечения». Согласно исследованиям зарубежных специалистов, курение сигареты становится таким «эмоциональным лекарством», воздействуя на психику взрослого так же, как пустышка на младенца - человек курит сигарету и успокаивается.

Это сообщение отредактировал ЙануковичВФ - 27.02.2017 - 02:12

[^]

fogsector

27.02.2017 - 02:14

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.06.14
Сообщений: 3483

Цитата (ЙануковичВФ @ 27.02.2017 - 02:02)

Цитата (cancerdark @ 27.02.2017 - 00:28)

Да, тоже самое вот не спится

Скрытый текст

И долго это продолжаться будет, интересно?

[^]

колючий14	27.02.2017 - 02:17 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 22.12.08 Сообщений: 346	Не знаю даже...у меня такой график...только поел пришел, хотя уже 2:17...курить теперь охота-сил нет:) А говорили - не хочется :) :) :) Надо видимо все-таки курить последнюю и потом спать сразу, а не просто в 12 написал и сидишь до 4-х в мыслях копаешься и в ощущениях:) Это сообщение отредактировал колючий14 - 27.02.2017 - 02:20
	[^]

колючий14	27.02.2017 - 02:26 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 22.12.08 Сообщений: 346	Кстати не знаю как у кого...а я за собой заметил когда нельзя-тогда то вот и хочется. Знаете, типа в аэропорту нельзя - прям вот умереть как курить охота. В машине едешь потом, например,-кури никто не мешает...не..ну одну там выкурил и все...в голове то есть что в любой момент можно. А кто сколько курит в день? (ну или курил :) )
	[^]

~~47rus~~	27.02.2017 - 02:31 [ показать ]
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 17.05.16 Сообщений: 769	Карра читал, бросил. Потом опять закурил купил табекс и снова бросил.
	[^]

~~вредитель~~	27.02.2017 - 02:34 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.01.17 Сообщений: 212	Ты только вот так пачку от презиков не клади с запиской, а то мало ли что. Больше и не захочешь...
	[^]

fogsector

27.02.2017 - 03:07

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.06.14
Сообщений: 3483

Цитата

А кто сколько курит в день? (ну или курил :) )

Я порядка 15 штук в день выкуривал. (+ - 5 шт)...

[^]

Kos86	27.02.2017 - 06:57 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 15.10.14 Сообщений: 31	Всем привет. Наткнулся на эту тему неделю назад. Решил попробовать. Вчера около 23 выкурил последнюю, все что оставались в пачке выкинул. Ворочался часов до 4 утра, не мог уснуть... Пока курить особо не хочется.
	[^]

Greshnitsa	27.02.2017 - 07:14 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 19.04.16 Сообщений: 19	И снова здравствуйте! Выкурила вчера "последнюю" до 12 и вроде хорошо,курить не хотелось( ну так накурившись за день то) ,написала записку и счастливая легла спать. Сейчас час как проснувшись,на балкон тянет с неимоверной силой,не знаю физически или психологически,но курить охота. Так что чудес не бывает. Понятно,что по волшебству этого не случится,надо хоть какое то усилие приложить над собой. Но наверное я тряпка безвольная,чай допью и пойду прогуляюсь на балкон.
	[^]

~~Йассь~~	27.02.2017 - 07:34 [ показать ]
Статус: Offline Юморист Регистрация: 28.11.16 Сообщений: 469	Приветствую всех! Курить реально не тянет!Стаж курения более 20 лет.Удачи всем нам! С Богом. Это сообщение отредактировал Йассь - 27.02.2017 - 07:34
	[^]

UdaFF5	27.02.2017 - 08:07 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.03.14 Сообщений: 1946	Пробуемс.. )) Когда бросал курить... на 2й или 3й день, когда лежу в расслабленном состоянии происходили судорги... Аж все тело подбрасывало - и из-за этого не мог уснуть. Не знаете от чего такое? Начал курить - судорги прошли Это сообщение отредактировал UdaFF5 - 27.02.2017 - 08:09
	[^]

lexys75	27.02.2017 - 08:41 [ показать ]
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 8.09.11 Сообщений: 661	По первым ощущениям, как обычно бросаешь, уши пухнут, и тд, т.е. тяга есть. Пока держусь. Хотя 1,5 часа еще не показатель.
	[^]

крейзанутая	27.02.2017 - 09:16 [ показать ]
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 2.01.15 Сообщений: 123	Эх,опоздала немного.хотя для того,чтобы я бросила курить мне надо,наверно,все руки переломать .такое чувство,что во мне живет два человека-один мозгом все п онимает,а второй тупо прется курить.фиг знает,может,мотивации еще не хватает или пороть некому?добавлю в закладки,вдруг однажды что-то щелкнет.всем выдержки и удачи!
	[^]

ЛевисПреслый	27.02.2017 - 10:32 [ показать ]
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 28.01.17 Сообщений: 111	Вощем эта. Уснул норм, получив пинка от жены за ржач при просмотре Яп. Ща встал, курить немного охота, скорей по привычке. Варю кофе,пачка с запиской на столе, помогает)) Стаж с 1991 года.
	[^]

sepryn	27.02.2017 - 10:33 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.04.12 Сообщений: 1820	Держитесь, ребята! Я с вами! Надо немного потерпеть. Отвечаю на вопрос - я ТС, не курю уже три года и не тянет. Стаж более 30-ти лет по ДВЕ пачки в день. Сейчас только сожаление, что столько времени курил.
	[^]

sepryn	27.02.2017 - 10:36 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.04.12 Сообщений: 1820	ЛевисПреслый Это всё привычка. У меня сначала руки машинально ко рту тянулись. И от этой привычки надо избавляться. Тяга и тараканы только у нас в голове. Поверьте.
	[^]

~~san2~~	27.02.2017 - 10:49 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.10.13 Сообщений: 2419	Теперь я расскажу как я бросил курить. Курил 10 лет по пачке в день. Потом просто решил - бросаю и бросил в 1 день. Без геммороев и нытья. Не курю уже 7 лет, но до сих пор снится по ночам что курю и кайфую. Хотя теперь даже рядом с курильщиками стоять противно.
	[^]

ЛевисПреслый

27.02.2017 - 10:57

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 28.01.17
Сообщений: 111

Цитата (sepryn @ 27.02.2017 - 10:36)

У меня сначала руки машинально ко рту тянулись.

Вам-то хорошо...

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 117621
0 Пользователей: