Новую технику удаления межпозвонковых грыж применили в областной больнице имени Семашко

Дружище, про глубокие мышцы я впервые узнал 50 лет назад
Обычно в таких темах даю более развернутые ответы, а вот сегодня только начал набирать текст, позвонили сборщики мебели, привезли в откапиталенную квартиру две газели мебели, + приехали установщики телевизоров на стены. Быстро скинул ссылку. Провозился с мастерами до глубоко после обеда.
На приеме у меня всегда лежит анатомический атлас Синельникова, для объяснения больным основы биомеханики.
Для 99% ЯПовцев фраза "закачивать спину" означает железный зал, подьём тяжестей, анжумания, бег и турники и брусья. Вот от такого закачивания я категорически против.
Только лечебная физкультура!!!!
А для продвинутых в теме и объяснять ничего не надо.
С уважением.

Ну да, тут моя оплошность. Действительно, многие именно так и думают, что закачивать мышцы это силовые упражнения с железом.
Согласен, в следующий раз если что, буду конкретнее писать.

сраный ебаный униж

Хе... у меня была 11 мм. Вердикт 2х нейрохирургов- операция. Но оба сказали: пока двигаешься и улыбаешься- ходи и улыбайся. Прошёл год- уже 7мм. Рекомендации их были простыми: не поднимать тяжелее 10 кг. Если что то тяжелое двигаю- использовать корсет. Укрепление мышц спины. ЛФК. Сбросить вес. Приём противовоспалительных 2-3 раза в год.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне заменили межпозвонковый диск на титановый (никелид титана). Через 3 месяца работаю на вахте монтажником. Спасибо нейрохирургам г. Перми.

Размещено через приложение ЯПлакалъ