Как бросить курить?

Никаких особых мук отвыкать нет. Месяц не курю. По началу вейп покуривал, когда тяга сильная была 1-2 р/д. На самом деле тяга не настолько и сильная. Желание приходит волнами, если переключаешься в этот момент на что либо другое, стихает. Реально полезное чтиво: А. Князев "Не курим. Быть счастливым некурящим" Помогает по другому на своё курение посмотреть и принять решение.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Gamar555 @ 12 ноя 2026 в 10:40)

Я курил 16 лет Мальборо красные. пачку в день, если выпивал то 1,5-2. Так вот в какие то новогодние пошли в баню с друзьями и крепко выпили. Утром просыпаюсь, и ду курить и понимаю что так "плохо" что воротит от сигареты... думаю ладно попозже покурю)... но и позже и вечером и наследующий день тошнило от запаха даже)) Парни сказали что я уснул в парилке и проспал минут 20-30. Вообщем так я бросил курить и не курю уже лет уже 9-10.

Кузнец в баню не заходил пока ты спал?

Цитата (exed33 @ 12.11.2026 - 10:38)

Штакет хоть забил то ?

Сигарета после плана догоняет наркомана
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я уже 20 лет как бросил. Попал в больничку с инфарктом. Там 2 дня лежишь в реанимации , после стентирования и в палату переводят.

Так некоторые сразу после реанимации бегут в туалет курить. Вот тут я прихуел.

Так что если не бросить - не мучайся. Кури дальше. Только поменьше.

Просто не кури и всё. У меня стаж был более 50 лет, 1.5+ пачки в день смолил последнее время, а бросил в один день по настоятельному совету лечащего врача и не курю уже 3 года. Пожить ещё охото немного, мотивирует.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 15 лет ! бросить оказалось просто , не нужно ничего делать не ходить в магазин не покупать не курить. Все что что нужно это просто ленится и получать от этого пользу. не курю 5 лет и больше нет желания

Аллен Каррррр отличная тема. Он очень толково раскладывает по полочкам страхи и сомнения. Сам так соскочил после 20+ лет. Уже 9 лет скоро как не курю

Не курю 17-лет. Выкуривал пачки 1,5- 2 в день. Бросил после аудиокниги. Три дня потряхивало, но к сигарете не тянуло. Заваривал крепкий чай, что б в глотке горчило.
Из минусов - набрал +30 кг за год. Так вот они теперь всегда со мной как память.

Братан, советую. 2 раза делал, оба успешно. Для юмористов не курю больше 10 лет и никакие пьянки с курящими не заставят.
1. Как захотел курить, иди делай дела по дому, пропылесось, мусор вынеси, посуду помой, полку протри… для начала что-то лёгкое и неочень утруждающее, и по времени чтоб минут на 5.
Захотел ещё, поэто. Повторяй пункт первый! Увидишь как дома чисто, хорошо, уютно…. Взгляд будешь обращать на другое, переключится мозг.
Да смешно, кому-то западло. Потом один хрен на уборку забил, есть кому, но не курю к счастью.


Ещё возвысьься над собой. Эти выпивают и курят. Просто курят. А ты выше них. Ты не куришь.

Второй раз было бросать труднее. Первый раз был большой стресс года через 2. Сейчас никакой стресс не заставит.
Помню тяжести бросания. Лучше не начинать. Сейчас чист.

Алкоголь победить надо
Размещено через приложение ЯПлакалъ

курил лет 25. Пересел на электронки. Без проблем. Да и электронку как-то под настроение

Ничего тебе не поможет пока это в голове для себя не решишь. Бросить легко. Устоять потом перед соблазном тяжело. Я два раза бросал. Первый раз бросил, год не курил. Потом какой-то мудак на гулянке, угостил сигаретой. А я поддатый решил что раз смог бросить, то даже если и втянусь уже знаю как бросить. Через три года бросил окончательно. Не курю с октября 2012го.
Забыл сказать. Первая настоящая "ломка" приходит через примерно 6-7 дней.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (xoce001 @ 12.11.2026 - 10:45)

Я уже 20 лет как бросил. Попал в больничку с инфарктом. Там 2 дня лежишь в реанимации , после стентирования и в палату переводят. Так некоторые сразу после реанимации бегут в туалет курить. Вот тут я прихуел. Так что если не бросить - не мучайся. Кури дальше. Только поменьше.

Мне операцию на лёгкое делали, через пару дней вытащили трубочку, а я отхаркаться откашляться не могу, чота булькает внутри.
Поковылял, пару затяжек сделал- сразу отхаркался, и так заебись стало!)))
(Это как я не бросил курить в больнице) 🤣
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sergiozzz @ 12 ноя 2026 в 14:34)

Что еще можно сделать? Стаж - уже 25 лет, как я долбоеб.

Решил, что не буду курить и полетел в командировку без сигарет.
Вышел с аэропорта, т.к. сигарет нет, то сразу сел в такси и уехал.
Потом втянулся.
Из минусов: перестал на рыбалку ходить. Раньше любил утром по берегу реки со спиннингом побродить. Но ритуал сидеть пить кофе, курить, смотреть на реку и слушать тишину был исковеркан. И рыбалка стала не та.
Это сообщение отредактировал vant112 - 12 ноя 2026 в 10:54

Я бросил курить обычные сигареты с помощью электронной. Конечно не сразу, сначала курил и электронную и обычные (но меньше). Потом, постепенно начинает не нравится запах и вкус обычных сигарет. Примерно через год уже курил только электронную. По началу, хотелось покурить обычных когда выпиваешь или на рыбалке. Сейчас вообще обычных не хочется. Самочувствие стало намного лучше, отдышка полностью пропала, пропал серый цвет лица. И когда теперь выпиваешь, то на утро вообще никогда голова не болит.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sergiozzz @ 12 ноя 2026 в 10:34)

Ладно б это было принудительно - так нифига ж подобного! Добровольно тащишь в рот эту вонючую срань!

А кто тебе сказал что курение - это твой личный выбор? За тебя уже давно всё решено, и совсем не тобой.

Мне Ален Карр помог. После 27 лет непрерывного стажа курения бросил когда легкие забарахлили. И не нужно говорить, что типа раз бросил, то значит я легко поддаюсь внушению. Я прекрасно знал принцип действия книги и осознанно шел на этот гипноз.

Цитата (Gamar555 @ 12 ноя 2026 в 10:40)

Я курил 16 лет Мальборо красные. пачку в день, если выпивал то 1,5-2. Так вот в какие то новогодние пошли в баню с друзьями и крепко выпили. Утром просыпаюсь, и ду курить и понимаю что так "плохо" что воротит от сигареты... думаю ладно попозже покурю)... но и позже и вечером и наследующий день тошнило от запаха даже)) Парни сказали что я уснул в парилке и проспал минут 20-30. Вообщем так я бросил курить и не курю уже лет уже 9-10.

Я помню год, месяц и день когда бросил. Тоже после пьянки три дня не курил, отвращение от одной мысли. А потом думаю - как раз хороший повод бросить, так и бросил навсегда.

Цитата (Юрги @ 12.11.2026 - 10:49)

Ничего тебе не поможет пока это в голове для себя не решишь. Бросить легко. Устоять потом перед соблазном тяжело. Я два раза бросал. Первый раз бросил, год не курил. Потом какой-то мудак на гулянке, угостил сигаретой. А я поддатый решил что раз смог бросить, то даже если и втянусь уже знаю как бросить. Через три года бросил окончательно. Не курю с октября 2012го.

Все виноваты кроме меня. Он то почему мудак? Мудак то кто взял сигарету
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил лет 15, потом решил бросить, понял, что для меня главное не думать, что бросил навсегда. Ехал как то общественным транспортом, выхожу и думаю "ща в метро залезу, надо покурить перед этим. Так, стоп. Кому надо? Схуяли это сигареты стали определять мое поведение.". Решил бросить. Но понял, что если я думаю, что бросил навсегда, сразу зуд в жопе, так курить начинало хотеться. Я подумал, я же могу час не курить? И два могу. Дал себе установку просто не курить день. Потом второй. Потом думаю, ну вот я не курил неделю, жив же. Когда нибудь покурю, а пока потерплю. Так и бросил. Никоррете и прочая химия не зашла, попробовал, не понравилось. Ну и паралельно физкультурой занимался, по вечерам семечки хавал, чтоб заменить потребность что то в рот пихать (шутки за 300 ща пойдут). Ты просто перетерпи неделю, и дальше легче будет и найди что то на замену. Эспандер жми, семки жуй, воду пей. Тут же не столько зависимость от никотина, сколько психологическая зависимость от ритуала, механики действия. Замени механику курения на что то другое. И не думай о запрете. Ты просто сейчас не хочешь курить, но обязательно покуришь потом... На пенсии )))
Удачи, все в твоих руках и голове
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ГргаПитич @ 12.11.2026 - 10:41)

Я всю жизнь курю только когда выпью. Причем обычные сигареты для меня на вкус - типа как подожженая бумага, курю сигарилы или сигары, взатяг. Причем опытные курильщики удивляются как я могу такие крепкие курить. Выпиваю не часто, может раз в месяц, два. Хотя если выпиваю один или в компании где нет курильщиков, не курю. В трезвом виде, запах табачного дыма вызывает рвотный эффект. Зависимости никогда небыло, 30 лет в таком режими. Вот такая штука...

Всегда завидовал таким людям. Тоже знакомый есть, под алкоголь несколько сигарет за компанию выкурит и потом хоть год не курит.

Последний раз на полгода бросил. Потом в компании по глупости у друга стрельнул сигаретку, вспомнить вкус. После пары тяг выбросил, а на следующий день купил пачку.
Бросить не сложно, сложно не начать заново.

Через пару недель отмечу ДР и думаю бросать. Из поддержки таблетки Табекс или Никозам. В первую неделю неделю очень помогают, снимают физические неудобства типа головокружения и постоянного чувство никотинового голода.
Пару недель без алкоголя придется провести, так как по синьке тормоза срывает.
Плюс детям объявлю о том, что больше курить не буду. Не хочется быть папкой-пиздоболом, придется терпеть))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Schmidty @ 12 ноя 2026 в 10:37)

Легко бросить курить,сам бросал тринадцать раз М.Твен

Пошто цитату переврал?

Держись бро, кури.
У меня стаж 40 лет.
Бросал раз 5, забил, курю.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пробовал бросать раз 10 и каждый раз закуривал заново. На 11 раз больше не закурил, прошло уже лет 5. Так что пробуйте раз за разом, глядишь и получится
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросать надо в голове, если отказаться то там уже ничего не заставит начать...

Никак, пока ты не захочешь. Сейчас ты не хочешь бросить, сейчас ты голову ебёшь сам себе и даже другим людям. Весь день не куришь, а вечером того же дня закуриваешь - вот и зачем было весь день терпеть, спрашивается? Ты либо не курящий, и тогда возврат к сигаретам исключён. Либо ты курильщик, тогда не страдай вот этими паузами, кури как обычно.
Размещено через приложение ЯПлакалъ