Накладывать себе в тарелку надо меньше. Кладите треть от того, что вы хотели бы съесть.
Эк, вы хватили: треть... Тут бы на три четверти силы воли хватило! Я как раз в этом направлении пытаюсь работать над собой - пока получается так себе. ))
А вы пробовали ставить маленькие тарелки ? ну не совсем десертные , а что то среднее ? Чистая психология ) порция снижается )
И вот честно / даже про себя проговорил это правило про Надежду - а написал «одевает») - это я чуть отупел от тренировки. За 10 часов сахар на минимуме
Насколько мы все-таки в плену стереотипов! Choke, ну посмотри ж ты на итальянцев - они ж практически только на макаронах и живут (с добавками из овощей и морепродуктов). Красивые, жизнерадостные, энергичные, веселые - дай Бог каждому! Ну и чтоб с цифрами в руках: средняя продолжительность жизни в Италии за 2025 год составляет примерно 84 года, плохо штоле? Ихде тут зло?
Это сообщение отредактировал Крестная - 26 мая 2026 в 17:59
🔗А вы пробовали ставить маленькие тарелки ? ну не совсем десертные , а что то среднее ? Чистая психология ) порция снижается )
Пробовал обратный психологический эксперимент — брать большое блюдо и раскладывать на нём порцию «а-ля мышлен»: дольки помидор по периметру, по центру спагетти аль-денте распластать и полить соусом, чтобы визуально больше казалось… Мол, почти полная большая тарелка воспринимается как много еды, и так можно «обмануть желудок».
Такая же хрень как и с маленькими тарелками. Через час желудок понимает, что его жестоко налюбили и требует мяса с пивом. Это сообщение отредактировал boozycat - 26 мая 2026 в 18:32
Насколько мы все-таки в плену стереотипов! Choke, ну посмотри ж ты на итальянцев - они ж практически только на макаронах и живут (с добавками из овощей и морепродуктов). Красивые, жизнерадостные, энергичные, веселые - дай Бог каждому! Ну и чтоб с цифрами в руках: средняя продолжительность жизни в Италии за 2025 год составляет примерно 84 года, плохо штоле? Ихде тут зло?
Итальянцы используют муку другого класса. Я не в плену Стерео и других типов))
Наша мука фуражная, 6-го класса.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Пробовал обратный психологический эксперимент — брать большое блюдо и раскладывать на нём порцию «а-ля мышлен»: дольки помидор по периметру, по центру спагетти аль-денте распластать и полить соусом, чтобы визуально больше казалось… Мол, почти полная большая тарелка воспринимается как много еды, и так можно «обмануть желудок».
Такая же хрень как и с маленькими тарелками. Через час желудок понимает, что его жестоко налюбили и требует мяса с пивом.
А ты пробовал не есть? Пробовал? Попробуй))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
я как раз люблю большие тарелки, но чтобы мало накладывать. Но красиво. Мне это доставляет эстетическое удовольствие, и я наедаюсь меньшим количеством пищи (это тоже психологический феномен). Типа и ртом ешь, и глазами, значит, принимаешь (как будто) в три раза больше еды, чем на самом деле. И еще - лично у меня - работает принцип "больше цветов" (не растений, а расцветок) в тарелке. К
я как раз люблю большие тарелки, но чтобы мало накладывать. Но красиво. Мне это доставляет эстетическое удовольствие, и я наедаюсь меньшим количеством пищи (это тоже психологический феномен). Типа и ртом ешь, и глазами, значит, принимаешь (как будто) в три раза больше еды, чем на самом деле. И еще - лично у меня - работает принцип "больше цветов" (не растений, а расцветок) в тарелке. К
Тоже люблю большие тарелки. Да класть можно много. Ягод, овощей, зелени.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Крёстная, я считаю, что оптимально сидеть на средиземноморской диете и есть не часто, голод — хорошо.
Где-то настойчиво забарабанили мальвы лепестками по белоснежным тарелкам
Все-таки, как бы Апельсиняя не выбешивала (почему???) значительное количество наших кулинаров, но в высокой эстетике подачи ей не откажешь. Молодец девочка.
Это сообщение отредактировал Триполи - 26 мая 2026 в 18:48
я как раз люблю большие тарелки, но чтобы мало накладывать. Но красиво. Мне это доставляет эстетическое удовольствие, и я наедаюсь меньшим количеством пищи (это тоже психологический феномен). Типа и ртом ешь, и глазами, значит, принимаешь (как будто) в три раза больше еды, чем на самом деле. И еще - лично у меня - работает принцип "больше цветов" (не растений, а расцветок) в тарелке. К
Тоже люблю большие тарелки. Да класть можно много. Ягод, овощей, зелени.
Прости, промазала и отминусила нечаянно. Тоже люблю огромные тарелки под вторые блюда.
Но есть неприятная проблемка - винт у посудомоечной машины бьет об них.
ваще не могу... как можно не есть, если хочется есть?
Попробуй! Ты ж не пробовала. Ну хочется есть — терпишь час. Потом продлеваешь в другой раз.
Очень пробовала. Я могу, если честно, но мне не нравится. И потом точно захочу компенсировать. Нафиг. Не мой метод. Хочу конфету - а съем огурец. Это отлично работает, А хочу конфету - съем ничего = потерплю и через какое-то время съем много конфет. Нафиг
Это сообщение отредактировал Умачка - 26 мая 2026 в 18:49
*голосом Жени Лукашина* Нет. И не хачю! )) Вообще когда я приезжаю в гости в Одессу, я в первый момент впадаю в ступор от "тарелочек", потом как-то удается адаптироваться. )) Здесь у нас всегда подают на больших тарелках. Совсем не обязательно, чтоб она была прямо полная, но возможности ее практически неограниченны. Вот такая примерно. Это нормальная обеденная тарелка.
Гречка самая правильная потому что. И еще макароны, сделанные исключительно из твердых сортов пшеницы. Но и другие можно есть.
Макароны зло. Любые.
Нет.
Например Ди Чекко итальянские. Дурум. Я затарился по 200₽ за 500гр. сейчас они 350-400₽ / хорошее вложение! Пачек 200 у меня заныкано. НЗ.
Ибо грядет апокалипсис / вот я к нему и готовлюсь. Запасы делаю. И хожу по 30-40-50 км.
200 пачек макарон очень много. Испортятся. Хотя у меня тоже запасов нормально. Одного риса 7 кг. А вообще, список из 50 наименований. А апокалипсис меня не пугает. Недалеко Капотненский НПЗ. Если туда будет прилет, никакие макароны уже не понадобятся.
Был у меня и такой период. Кстати, как раз после макарон из «фуражной муки». То есть, ХЗ, что там за мука была, но вряд ли макароны в упаковке 5 кг за 300 рублей (это в 2017 году) делались из твёрдых сортов. Тогда мне было пофиг что жрать — лишь бы дёшево и не сильно просрочено.
А через два-три месяца такого корма я охренел, когда стрелка весов перевалила за 100. =/
Пробовал и БЖУ считать и вообще не есть, и есть по принципу: сегодня ужин, но завтра без обеда и т.д., всего не припомню. Потом для себя вывел: даже если денег впритык, не экономить на продуктах — лучше купить меньше, но лучше; еда должна приносить удовольствие — даже из недорогих ингредиентов можно сделать что-нибудь вкусное, а лучше съесть 200г вкусного, чем 500г полезного; и как следствие — лучше ходить на работу пешком, экономя на транспорте, чем отказаться от пятничного пива. =)
Ну и как-то вес стал медленно, но снижаться. Сейчас вроде около 80, что тоже многовато, но ещё и не лето.
А вот вообще не есть — это точно не моё.
А у меня система нервная слишком нервная, наверное, Я голодный – сволочь сволочью, а сытый я не так уж плох. // Т. Шаов
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com