Как бросить курить?

Цитата (,)

Как бросить курить?

Тяжко, братиш.... Очень тяжко....
Из личного опыта: курил с 16 лет "периодически", с 18 стал постоянно. Бросил из-за детей, начали подрастать и я понял, что скоро будет вопрос в стиле "почему папе можно курить, а мне нельзя?"
Не найдя ответа на этот вопрос для самого себя, я принял это за мотивацию. Сам процесс бросания считаю растянутым на два года. Сначала старался не курить при детях, потом за пару часов до возврата домой, чтобы не пахло и далее. Долго, нудно, тяжело, со срывами, но методично и не опуская рук. И супруга поддерживала. Справился только так, не курю лет 13.

За всех не могу сказать, но был как тс сам бросить не мог, вот просто так потому что вредно или еще как то, пока крис не случился, дважды пытался продолжить, думая что ну все ж нормально, не фига давление в гору скорая в офис, потом вспоминая как оно становится, уже скоро 2 год как не курю и то я последние 4 года курил айкос, а с него точно проще слезать.
Стаж лет 30 курения, но пока совсем не поплохело, бросить не смог, при чем не сигаретах дело, а в стрессе и возрасте, мне полтос был когда началось, там уже не до курения, ибо качество жизни сильно страдает и если этим действием, можно его улучшить, то выбор очевиден, не хрена мы не дартаньяны уже, раньше можно было и четверть выпить, как в том фильме, а сейчас вино белое сухое и не часто, а то сахар там, аритмия, у кого что.
Сами бросают, те кто действительно имеют сильную волю над собой или обладают "уникальными особенностями организма" , такими как сэкономить на собственном кайфе, я их вообще не понимаю, но такие есть, бросил курить потому что стало дорого, я таким завидую.

Бросал раза три, не курю уже 17 лет

Метод:
1)утром покупаешь пачку, зажигалку выкуриваешь одну, пачку выкидываешь
2) вечером покупаешь пачку, зажигалку выкуриваешь одну, пачку выкидываешь
Повторяем пока жаба не перевесит желание курить.

Не шучу, я так и бросал. Суть в том, чтоб курить стало не удобно и противно.
Но у меня еще драйвер был рождение ребенка, дышать на него куревом не хотелось.

задвоение поста убрал
Это сообщение отредактировал kuker - 12 ноя 2026 в 12:28

Стаж 26 лет. Бросил. Первый год был самым трудным. Сейчас 6-й год. Держусь, но иногда снится, что курю.

Жена бросала с чампиксом. Говорит - как рукой сняло через месяц, по инструкции.
Меня от чампикса выворачивало.

https://www.eapteka.ru/goods/drugs/neurolog...ampiks_pfayzer/
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я курю 30 лет, что только не пробовал: книга, таблетки, гипноз, иглоукалывание , сила воли, замены…. Курю до сих пор. Чтобы бросить готов даже лизнуть яйца лося, выращенного девственницей на горе Фудзияма в полночь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, бросают надоевших бап, а курить просто перестают. Хочешь - дык перестань. А мне, например, курить нравится. Так бы сидел и пальцем в носе ковырял, а тут - пых, и заебок... Другое дело, что в нынешних сигаретах табаку еще сильно поискать надо, то да...

Самая большая ошибка бросающих, в том что бросая они мысленно хотят курить и представляют это как приятное. А надо внушить себе что не хочешь, представляя какая это гадость, горькая противная, блевотная. И не уставать представлять и повторять. Понятное дело телу все равно нелегко будет, но башке попроще
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ГргаПитич @ 12 ноя 2026 в 10:41)

Я всю жизнь курю только когда выпью. Причем обычные сигареты для меня на вкус - типа как подожженая бумага, курю сигарилы или сигары, взатяг. Причем опытные курильщики удивляются как я могу такие крепкие курить. Выпиваю не часто, может раз в месяц, два. Хотя если выпиваю один или в компании где нет курильщиков, не курю. В трезвом виде, запах табачного дыма вызывает рвотный эффект. Зависимости никогда небыло, 30 лет в таком режими. Вот такая штука...

та же самая хуйня, только курю самокрутки и тоже только выпив алкашки, и то не всегда. табак лежит годами и иссыхается - неудобно их крутить. такой уж и не продаётся, поди.
ну, и варенье когда курю. то растабачиваю. но именно сигареты вызывают отвращение.

Цитата (Maziacs @ 12 ноя 2026 в 10:45)

Просто не кури и всё. У меня стаж был более 50 лет, 1.5+ пачки в день смолил последнее время, а бросил в один день по настоятельному совету лечащего врача и не курю уже 3 года. Пожить ещё охото немного, мотивирует.

был у меня на работе в начальниках один отставной полковник, статный мужик, даже стариком его назвать как-то язык не поворачивался, смолил как паровоз и всегда приговаривал: "Я с 8 лет курю, мне бросать еще вреднее, чем продолжать". Однако бросил одним днём: как-то ему поплохело, вызвали скорую, привезли в больницу и там после обследования врач ему сказал: "Если не бросишь - до следующего дня рождения не доживешь". И как рукой сняло, прожил он после этого еще лет 8 наверное

Цитата (Sergiozzz @ 12 ноя 2026 в 10:34)

Читал Аллена Карра. "Легкий способ бросить курить". Ни хуя.

Я прочитал максимум треть (скорее меньше). Главная мысль этого творения - курить хочет ТОЛЬКО МОЗГ!!! Жажда, голод, позывы к туалету и т.п. - это ФИЗИОЛОГИЯ, тут не вытерпишь. А если вытерпишь - сдохнешь. А тяга к куреву - это просто привычка мозга. Нет там никаких ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ факторов.
Когда я это понял - бросил. Лет 10 не курил. Щас правда сорвался, снова подымливаю. Правда только вне дома и подальше от жены. На работе - хочется курить, дома - вообще о этом не думаю практически. Это все выпивка виновата. Выпил - подымить охота.
Надо опять бросать. Седьмой десяток уже. Пора.

Меня кашель заëп, как у туберкулезного. Если простынешь, то вообще до потемнения в голове. Ещё общее самочувствие было гавно. 2 пачки в день. Цвет лица не здоровый и зубов. Хотя на тот момент мне было 31 год. 16 лет стажа.
Бросил курить было 1,5 блока сигарет дома .
Жевал жевачку Никоретто, когда начинало трясти . Очень было плохо и болезненно, никто кроме жены не не знал, что бросаю.
Зацепился я за то, что через 3 дня прошёл кашель!
Никогда не хочу вернуться к этому, хотя иногда хочется.
ПС. За два года до этого я завязал с алкашкой. С ней я бы точно не бросил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sergiozzz @ 12 ноя 2026 в 10:34)

Пробовал съехать на электронку. День продержался. Закурил на второй день,

На самом деле так себе альтернатива, потому что можно конкретно на нее пересесть и проблема никуда не исчезает.

Цитата (xoce001 @ 12.11.2026 - 10:45)

Я уже 20 лет как бросил. Попал в больничку с инфарктом. Там 2 дня лежишь в реанимации , после стентирования и в палату переводят. Так некоторые сразу после реанимации бегут в туалет курить. Вот тут я прихуел. Так что если не бросить - не мучайся. Кури дальше. Только поменьше.

Аналогично, но, слава Богу, не с инфарктом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Время твоё просто не пришло. Своего жаренного петуха не встретил.

"Читал Аллена Карра. "Легкий способ бросить курить". Ни хуя. После этого начал курить еще больше. Его "легкий способ бросить пить" читать боюсь - сопьюсь нахер."
Было бы смешно, если бы не было так грустно.
Курил с 18 лет до 50. Сейчас 57. Бросил также после похода к врачу-стоматологу, потеряв почти все зубы. Установку имплантов доктор согласился делать только после отказа от употребления никотина в любом виде. Имея безуспешный опыт бросания купить думал, что не смогу. Решил закодироваться. Доктор-кодировщик прописал таблетки и назначил день. Я опоздал на прием и передо мной кодировали мужика. Зрелище - пиздец! Как в телефильма «Противостояние» (1985) когда Кротова отучали заикаться и я плюнул на такую кодировку, Доктор сказал, что денег не вернет ))), но посоветовал допить курс таблеток, что он дал мне за неделю до процедуры.
Таблетки (ВНИМАНИЕ) ЧАМПИКС. Фарм действие - блокировка восприятия никотина: куришь, дым есть, а кайфа от никотина нет. К концу курса приема сигареты уже не вызывали у меня прежний восторг и я смяв последнюю пачку не курю уже 7 лет
p.s. в первый месяц было трудно, но вполне терпимо!

Я курить начал ещё до армии, это где то 1986 год.
Банальность скажу, но надо просто перетерпеть. Я первую неделю на стену лез, так хотелось курить, но терпел. Вторую неделю уже чуть проще. Как итог, не курю уже пятнадцать лет и не тянет.

грешен, тема эта близка, наверное потому, что уже давно её отбросил, но продолжает бросаться в глаза в ленте

теперь есть возможность общаться ещё и с "высокоинформированным электронным помощником" и его итоговое резюме (там правда можно бесконечно беседовать, пока сам "стоп" не нажмёшь:

"Разрыв между «фактическим значением» жизни (ее объективной хрупкостью и конечностью) и тем, как ее оценивает современный городской житель, в России сейчас максимален за всю историю. С одной стороны, существует слой людей, которые трясутся над каждым лишним годом и каждой калорией, живя в иллюзии полного контроля. С другой стороны, реальность постоянно напоминает, что человек по-прежнему остается величиной, полностью зависимой от обстоятельств и случайностей."
Это сообщение отредактировал z1305 - 12 ноя 2026 в 12:47

Стаж Курильщика примерно 32-35 лет, мне помог табекс, не курю 16 лет.

Курение это же привычка в большей степени, чем "прилипание к никотину". Переломаться можно за 3-4 дня, но вот от привычки избавться нужно 2 месяца сверху.

Цитата (Sergiozzz @ 12 ноя 2026 в 10:34)

Плюнул, забил

плюнь и забей пока. Когда больно ударит (онкология ли может не так сильно) - все способы будут рабочие

Не знаю как у кого, но я железной выдержкой не обладаю. В своё время прововал заменить, много чем - бесполезно. Я чувствовал сладкий запах табака прикурившего на большом расстоянии. Чувствительность и раздражительность в такие моменты обостряются.

Для себя усвоил основные моменты:
1. Я хочу бросить курить потому что мне это мешает, не приносит удовольствия, и затратно.
2. Сила есть, воли хрен, потому путь ограничений не для меня.
3. Начну-ка я пожалуй с истребления привычки, ведь после еды, стоя в пробке или просто когда нечего делать я не представляю себя без сигареты. Этш трагедия просто.

Так вот зная, своих доброжелательных коллег, готовых замучить своими навязчивыми угощениями зная о том, что я решил расстаться с вредной привычкой, я решил ходить с ними в курилку как и прежде, но без сигарет.
На вопросы чего не курю всегда отвечал что только покурил недавно.

Таким образом, я не насиловал себя жёстким отказом от сигарет, ведь находясь с курящими рядом свою порцию никатина мы получаем. Отсюда отсутствие раздражительности.

Через несколько дней меня начало бодрить то, что я уже несколько дней не курю, и чем дальше тем больше, это чувство на определённом моменте становится сильнее желания покурить.

А через неделю, или две, я бодрый и весёлый попрощался с вредной привычкой.

Периодически мне снилось что я курю, с теми же ощущениями как и в жизни, отчего подскакивал с мыслью - ну нахрена! И засыпал опять довольный что это всего лишь сон.

Сейчас я живу спокойно и счастливо без сигарет, при этом за компанию, очень редко могу выкурить сигарету. Но, каждый раз жалею об этом, потому что начинается неприятное ощущение в животе, и неприятный запах во рту и от кожи.

В завершении, если кому то поможет мой метод, плюсаните если не лень, буду рад что кому то помог попрощаться с одной зависимостью.

Всем отличного дня, и прекрасного настроения!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросил. 17 лет назад. Стаж курильщика был огромный. Как бросил ? Был очень плохой период в моей жизни. Пришла такая мысль - раз все хреново , то в добавок ко всем проблемам , добавлю еще одну - буду бросать курить. Выбрал метод через никотиновые пластыри , что-бы организм без особого шока провел период раннего бросания. Там вроде на три недели курс был. Было тяжело , но держался и не курил. После того как снял последний пластырь , на следующий день началась самая жопа = никотин перестал поступать в организм ) Но весь прикол в том , что три недели ты уже без сигареты во рту (отвык типа)). Решил включить режим усиленного самообладания. Так и пошли месяцы , затем годы. Теперь даже по пьяни не тянет . А запах от сигарет - это да , максимально раздражает . Но со всем этим спокойно можно жить. В общем , реально это - бросить курить. Главное контролировать себя в первые 2-3 месяца. Дальше будет легче )

Попробовал бросить курить. Без каких-либо приблуд, пластырей и электронных заменителей
Не знаю, получилось или нет

P. S. забыл уточнить, что начал попытку 04.02.2014г.
Пока недостаток один: пошла обратная реакция и теперь совсем не выношу запаха дыма.
Но благодаря тому, что сейчас нельзя курить в помещениях, то это не такая уж и проблема
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, если тебе нужна отмашка, прочитай про то, что курение уменьшает риск болезни Паркинсона.
Не шучу, можешь сам загуглить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ