Божественная клетчатка (история о которой невозможно молчать)

за говно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Может и так, но мне кажется что герой пил очень мало воды, основная причина запора – недостаток воды, а при употреблении большего количества «клетчатки«, пить надо ещё больше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Написано прикольно, но от клетчатки не будет запора, она же влагу в себе задерживает. Запор от мяса или орехов.

Растворимую клетчатку правильно называть - ферментируемая

Ферментируемая клетчатка — это растворимые пищевые волокна (пребиотики), которые расщепляются (ферментируются) полезными бактериями в толстом кишечнике, образуя энергию (короткоцепочечные жирные кислоты), питая микробиоту и улучшая здоровье слизистой. Она содержится в овсе, цикории, пектине фруктов, бобовых и, при избытке, вызывает вздутие.
Основные аспекты ферментируемой клетчатки
Действие: Преобразуется в толстом кишечнике в полезные летучие жирные кислоты (бутират, ацетат, пропионат), которые питают энтероциты (клетки кишечника).
Источники:
Инулин/Фруктаны: Цикорий, топинамбур, чеснок, лук, спаржа, пшеница, рожь.
Пектины: Яблоки, цитрусовые, ягоды.
Резистентный крахмал: Зеленые бананы, вареный и охлажденный картофель/макароны, бобовые.
Камеди и бета-глюканы: Овес, ячмень.
Влияние на организм:
Снижает уровень "плохого" холестерина и стабилизирует уровень глюкозы.
Улучшает барьерную функцию кишечника.
Слабоферментируемая клетчатка (например, псиллиум) действует мягче, а быстроферментируемая — может вызывать бурление и вздутие.
Сравнение: В отличие от неферментируемой клетчатки (целлюлоза), которая проходит кишечник нетронутой и увеличивает объем стула, ферментируемая служит питанием для микрофлоры.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Давно так не смеялся. Зелень полюбому

Пошёл четвёртый день, всё ещё не сру...

У меня так кот на радугу ущел в четверг, 22 января.

> С утра попил кофе и ощутил знакомые звуки и живот скрутило
> В ту самую секунду, как я приземлил зад на туалет я услышал, самый необычный в мире звук, выходящих газов
> Это был свист

Ну, написал бы хит хоть какой-нибудь. В стиле "Рукивверх" или "Моргенштэрн"


> Кусок говна такой твёрдый, что по ощущениям я сейчас рожу через жопу Дуэйна «Скалу» Джонсона
> Хватаюсь за занавеску в ванной и начинаю молиться
> Валун выстреливает в толчок на сверхзвуковой скорости
> Вся жопа покрыта водой из сортира
> Вот теперь то и начинается веселуха

Блиа, ну напейши хотя бы, што ты своей торпедой толчок расколол. А то так - не о чем!


> Кишки ревут, словно Гитлер с трибуны на немецком языке

Вот за эту фразу - прям зачет! Визжал!

> Полностью чист!

Есчо покушай хуйни!

Про квас с комментариями лучше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Там химикалия нажористей.... ©

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Видео прям завораживающее. Смотрел даже моргнуть боялся

А чё котёк то убрался

Реально смешно написано!))

С облегчением! 💩

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С чувством написано, переживательно.

Клетчатка полезна, когда она в овощах. Список продуктов максимального содержания клетчатки можно найти в интернете. Лично я ем много (но без фанатизма) свежей белокочанной капусты - вкусно, полезно, сытно, а главное - очень дешево. Часто нарезаю, чуть солью посыпаю, чтобы еле чувствовалась и вместо чипсов ем за фильмом.

А вообще, если ты жирный (как я) - ешь правильное питание (правильное соотношение БЖУ - белки, жиры, углеводы) и будет тебе похудение. Качалка не избавит от лишнего веса.
Я под ПП за месяц скинул 8кг. Главное, не вернуться на систематическое поедание всякого говна за компом. Я вот вернулся, но теперь знаю, что ПП работает. Если кому надо - в личку могу скинуть канал в телеге, где рецепты ПП на любой кошелек. Там, конечно, преобладают бабы, но если на это не обращать внимания, ресурс полезный.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Клетчатка -это древесина.
Опилки, например.
Более чистая -это вата медицинская.
Клетчат4п не переваривается, за счёт чего увеличивает перестальтику.
А не все это вот.

С облегчением!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хуйня ваша клетчатка. Вот посрать после операции по удалению геморроя это вообще приключение

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Приключение даже после простой лапароскопии посрать. И это при том, что я соблюдал все рекомендации врачей, диету до и после операции. Короче... у меня впервые в жизни случился такой запор, что аж кровь из жопы потекла. Не знаю каким чудом, но через полчаса после этого я всё же просрался. Наверное от страха.

мьсье знает толк...

за говно, как обычно, зелень ©
2ч ночи.. ржу и слезы утираю.

от лишнего веса избавит дефицит калорий.. ну и семавик.. но потом все равно нужен баланс/дефицит калорий. иначе снова жирный.

что ж ты пример не привел? Наверное боишься, что я пойду проверять состав?

Мне, кажется, в жизни очень повезло, что мое питание привело меня к полному удалению толстого кишечника и вывода "ануса" на живот. Поначалу я испугался, как жить дальше, но через 5 лет начал понимать, что жизни это никак не мешает, а от скольких проблем это меня избавило - запор, понос, вздутие, боли, геморрой, трещины, "срочный поиск туалета" где нибудь в неподходящее время и месте...

От всего этого меня жизнь увела как до, так и тем более после операции. Конечно кишка нам была дана не только для сбора и вывода кала, эту тему я начал изучать, что бы понимать, какие потенциальные проблемы могут вылезти со временем, какие добавки попринимать или проколоть (все таки микробиота много чего для нас делает, а живет она в толстой кишке, теперь уже, судя по всему - в тонкой, но есть нюансы)

Кстати, операция дала мне толчок к тому, что жизнью своей надо заниматься, и теперь, в 40+, я чувствую себя лучше, чем в 25-30, когда я был толстым ленивым скуфом