Учёные: Один час силовых тренировок в неделю снижает риск смерти более чем на 20%

Страницы: 1 ...  5 6 7  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
keidj 29 сен 2022 в 09:31
Юморист  •  На сайте 7 лет
0
А если я на работе ебошу как хз кто- я бессмертен?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
warlock38 29 сен 2022 в 10:11
Ярила  •  На сайте 8 лет
1
Цитата (keidj @ 29.09.2022 - 12:31)
А если я на работе ебошу как хз кто- я бессмертен?

Нет, ты - долб@еб, который не доживёт до пенсии.
Андреище 29 сен 2022 в 12:04
Ярила  •  На сайте 12 лет
1
Ну 2-3 раза в неделю стараюсь тягать железки по часу-полтора.
Дома, правда. На спортзал времени тупо нет, всё оно тратится на попытки заработать на выживание семьи

Размещено через приложение ЯПлакалъ
6710v00090d 29 сен 2022 в 12:09
Фанат Юры Шатунова  •  На сайте 11 лет
0
Ну и зачем это все? Чтобы тебя мобилизовали в первых рядах? Чтобы ты первый отдал жизнь а бессмысленной войне?
vanrock 29 сен 2022 в 12:21
Amor fati  •  На сайте 15 лет
0
Цитата (6710v00090d @ 29.09.2022 - 12:09)
Ну и зачем это все? Чтобы тебя мобилизовали в первых рядах? Чтобы ты первый отдал жизнь а бессмысленной войне?

Чтобы нелегально перейти границу тоже надо здоровье иметь.
Littlefoot 29 сен 2022 в 12:26
Приколист  •  На сайте 7 лет
1
А если на складе проходишь около 20 км за 11 часов и тягаешь на 2-3 тонны за смену до 100 лет есть вариант дожить?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
FAG 29 сен 2022 в 12:58
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
И гарантированно поднимают пенсионный возраст.
Лакис 29 сен 2022 в 13:08
Шутник  •  На сайте 8 лет
0
Цитата (stace @ 28.09.2022 - 21:33)
Цитата (Министр @ 28.09.2022 - 19:08)
Грыжа диска?

У меня щас пиздец творится. Почти два месяца умираю блять. Было давно 3 операции на грыжи дисков. Прошло 10 лет и сука в начале августа, вышел с машины в левом бедре что то неприятно почувствовал. И через три часа дома орал лёжа от боли в бедре. Нога плохо чувствуется. Подумал что ишиас. Сука уже два месяца делаю всё возможные упражнения на ишиас и нихуя не помогает. Еле еле дышу бля. Делал рентген. Кости в идеале. До МРТ пока ещё далеко сразу не попасть. Уже не знаю что делать бля.

То же самое было у меня. Мучился пару лет, пока один человеке не посоветовал попить Магнелис. Через час прошло. С тех пор примерно раз в два месяца появляется боль, одну таблетку- и через час проходит. А если две- то может упасть давление. Он мне объяснил, что недостаток магния вызывает судорогу мышц, она и зажимает нерв. Попробуй
drsimon 29 сен 2022 в 13:09
Ярила  •  На сайте 14 лет
0
бухал все лето, вчера подьем-переворотом ебанул на изи, буду жить знач долго... только военкому не говорите
smashSR 29 сен 2022 в 13:12
Ярила  •  На сайте 17 лет
0
хымс..у моего бати в мои годы был уже варикоз..да и у мамы.. у меня нет, пока во всяком случае... мож потому что я уже десяток полтора лет и тяну и приседаю...ну мож конечно и гены " нитакие" ...но чет сомневаюсь.
BrasKO 29 сен 2022 в 13:47
Ярила  •  На сайте 13 лет
1
Сидеть на жопе,это убивать себя буквально.
Каждые пол часа встаю,приседаю,отжимаюсь,делаю упаражнения на растяжку.
Для спины у кого грыжи(тут всё индивидуально) - Мост Самсона по времени сами определитесь.
Нельзя сидеть более часа вообще.

Это сообщение отредактировал BrasKO - 29 сен 2022 в 13:48
BrasKO 29 сен 2022 в 13:51
Ярила  •  На сайте 13 лет
-2
Цитата (Kefoth @ 28.09.2022 - 20:42)
Мда. Выяснили они. А то непонятно было, что человеческий организм построен таким образом, что физнагрузки ему необходимы. И да, приседания со штангой с предельными весами прекрасно подстёгивает метаболизм, провоцирует рост мышц почти по всему организму и, при этом, массируются органы малого таза (простата, в частности). Не буду говорить, насколько это полезно для дяденьки. И вот ещё что: после тренировки с присядом похабные мысли в голову лезут...

Присяды?
Ты серьёзно?
После присядов с предельными весами колени выйдут погулять,диски позвоночника скажут досвидания рано.
Я знаю о чём я говорю,сам тянул,и видел инвалидов после этих присядов.
Присяды как и тяга за спину это полный пиздец организму.
Метаболизм нужен?
Есть масса других упражнений,но нет идут на присяд,потом идут по докторам,почему со спиной проблема или коленями.
Жесть
BrasKO 29 сен 2022 в 13:51
Ярила  •  На сайте 13 лет
-2
Цитата (dell1024 @ 28.09.2022 - 21:06)
у нас так физрук в институте за такое дело топил, каждое утро он в 6 утра на пробежке 5 км, потом на турники, потом обливание холодной водой.

ну вообщем нашли его на пробежке как то, точнее его труп, 50 лет мужику было, инфаркт, не пил не курил, только ЗОЖ

Ты обычный кусок дерьма,а не тролль
BrasKO 29 сен 2022 в 13:53
Ярила  •  На сайте 13 лет
-1
Цитата (Натан @ 28.09.2022 - 17:13)
В июле похоронили товарища: всю жизнь спортсмен культурист не пил не курил никогда даже в молодости. 62 года выглядел отлично плавал. Рак желудка. Все в шоке были.

Я вчера видел труп Натана на обочине со шприцом в руке
BrasKO 29 сен 2022 в 13:54
Ярила  •  На сайте 13 лет
-1
Цитата (MaSHinA @ 28.09.2022 - 11:47)
1 час в неделю с дополнительным отягощением не то что полезен, он явно вреден.
Вспомните каждый сам себя после похода в тренажерный зал в первый раз. И свои ощущения. Болит все, даже при условии небольших нагрузок и хорошей разминки. Это все равно физический стресс для организма. А делать так каждую неделю - бред полный, организм не привыкает банально.
Час ёги, быстрой ходьбы, медленного бега может быть полезно. Но вот работы с отягощением явная глупость.
Работа с доп. весами по своему определению предполагают постоянство и тренировку мышечной памяти с постепенным увеличением этого самого веса.

Например,разминка 20 минут,и 15 минут работа с отягощениями,потом растяжка 15 мин.
Вот тебе за неделю 1 час работы с отягощениями,а пользы много
4000BC 29 сен 2022 в 13:57
Весельчак  •  На сайте 16 лет
1
Цитата (CosMoNiac @ 28.09.2022 - 11:56)
Это для тех, кто на жопе весь рабочий день сидит или для всех? Мне кажется, что если за обычный рабочий день ты легко набиваешь 10000 шагов, то дополнительные силовые тренировки риск смерти только повысят.

я во 12-14 тысяч за день нашагиваю, нифига это не силовая, силовая это когда ты вес берешь, а не просто прогуливаешься туда-сюда
МагиЯр 29 сен 2022 в 14:37
Юморист  •  На сайте 10 лет
0
Ничто в этом мире не снижает риск смерти ни на малейшую долю процента. Удачи!
manager2 29 сен 2022 в 14:45
Ярила  •  На сайте 21 год
0
час в неделю это только устать лишний раз
тренировки должны быть каждый день, минимум, через день
иначе и начинать нет смысла
Segodriver 29 сен 2022 в 14:56
Ярила  •  На сайте 6 лет
0
А что скажут ученые по поводу того, что частенько спортсмены (профессионалы) на этих самых тренировках помирают? Ну - просто интересно.
Думка 29 сен 2022 в 14:59
Ярила  •  На сайте 7 лет
-1
Какую-то столетнюю бабку спросили о секрете долголетия - оказалось, что она ни дня в своей жизни не работала и каждый день выпивала по бокалу шампанского!
Тренировки, железо....
paruko 29 сен 2022 в 15:25
Весельчак  •  На сайте 10 лет
0
Расскажите об этом Динамиту

Размещено через приложение ЯПлакалъ
nazaroff 29 сен 2022 в 15:37
partyzanen  •  На сайте 12 лет
0
мое расписание тренировок

Учёные: Один час силовых тренировок в неделю снижает риск смерти более чем на 20%
warlock38 29 сен 2022 в 15:57
Ярила  •  На сайте 8 лет
0
Цитата (paruko @ 29.09.2022 - 18:25)
Расскажите об этом Динамиту

Динамит стал жертвой врачебной ошибки. Он тогда решился на процедуру про которую ТОГДА в стране дай бог с десяток врачей слышало хотя бы… Не говоря о том чтобы иметь соответствующий аппарат и опыт его использования.
Так что твой высер не в тему!
warlock38 29 сен 2022 в 16:00
Ярила  •  На сайте 8 лет
0
Цитата (Segodriver @ 29.09.2022 - 17:56)
А что скажут ученые по поводу того, что частенько спортсмены (профессионалы) на этих самых тренировках помирают? Ну - просто интересно.

А давайка предложи тут на ЯПе хотя бы, запретить хоккей, как вредный спорт ? Или слабо ? Или ты не слышал как мрут хоккеисты на тренировках и играх?
trikot 29 сен 2022 в 18:23
Ярила  •  На сайте 17 лет
0
Жалко Турчинский про это не успел прочитать, царство ему небесное.
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 18 543
0 Пользователей:
Страницы: 1 ...  5 6 7  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх