Россиян призвали перейти на осенний режим сна

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (7) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Jus 18 сен. 2020 г. в 09:35
Скарификатор перикарда  •  На сайте 19 лет
Сообщений: 400521
104
Врач-терапевт Ирина Ярцева посоветовала осенью постепенно приучать себя укладываться спать пораньше - в 9-10 часов вечера. Это связано с тем, что сдвигается время наступления темноты. Поэтому изменение режима является естественным, передает радио Sputnik.

При этом лучшее время для пробуждения - 6-7 часов утра, считает терапевт. При таком режиме получится лучше высыпаться, повысить работоспособность, укрепить нервную систему. Специалист объяснила, что ориентироваться только на то, что спать нужно примерно восемь часов, ошибочно. Важно также спать в естественное для организма время.

- Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов, - уточнила врач, еще раз отметив, что в темное время суток важно отдыхать, не засиживаясь до полуночи и дольше.

via

А еще старайтесь быть богатыми и здоровыми. А если вы вдруг надумали быть бедными и больными - то не нужно... старайтесь избегать этого! deg.gif

Россиян призвали перейти на осенний режим сна
Yap 07.04.2026 - 12:35
Продам слона  •  На сайте 21 год
Все комментарии:
par9 18 сен. 2020 г. в 09:36
Пиздабол  •  На сайте 16 лет
31
я в 4 встаю
alexiysaa 18 сен. 2020 г. в 09:37
Приколист  •  На сайте 14 лет
62
Дык может сразу, как медведи - до весны, и на макарошки тратиться не нужно!
MrBormotoon 18 сен. 2020 г. в 09:37
Приколист  •  На сайте 8 лет
38
А ещй можно есть пирожные если на хлеб нет денег.
Сорбифер 18 сен. 2020 г. в 09:38
Шутник  •  На сайте 8 лет
89
Ага, а домашние дела после прихода с работы за вас будет делать Ирина терапевт!
Шла бы лесом она, я только в 8 вечера домой прихожу, а встаю итак в 6 утра.
tirlan 18 сен. 2020 г. в 09:38
Приколист  •  На сайте 16 лет
59
Ага, а ещё нужно хорошее питание, регулярный секс, отсутствие стрессов. Капитан Очевидность

Размещено через приложение ЯПлакалъ
lxnaru 18 сен. 2020 г. в 09:38
водитель дивана  •  На сайте 9 лет
17
Цитата (par9 @ 18.09.2020 - 09:36)
я в 4 встаю

слабовато
я в 2

Россиян призвали перейти на осенний режим сна
YourZver 18 сен. 2020 г. в 09:38
Юзверь  •  На сайте 9 лет
8
Приучай не приучай все равно получишь мешки под глазами
Вандемар 18 сен. 2020 г. в 09:40
Цикутодегустатор  •  На сайте 10 лет
18
А если у меня подъём в 4:30, а приезжаю я позже 21 часа, мне куда спать?
юрэк 18 сен. 2020 г. в 09:40
агент  •  На сайте 12 лет
54
...

Россиян призвали перейти на осенний режим сна
Badsurfer 18 сен. 2020 г. в 09:41
Ярила  •  На сайте 9 лет
6
Цитата (par9 @ 18.09.2020 - 09:36)
я в 4 встаю

Тебе надо посты строчить и новые темы караулить dont.gif
Xoxolъ 18 сен. 2020 г. в 09:41
шутник, бля  •  На сайте 14 лет
5
Цитата (par9 @ 18.09.2020 - 09:36)
я в 4 встаю

и за скотиной убирать? alk.gif rulez.gif
PetroTvorets 18 сен. 2020 г. в 09:41
Ярила  •  На сайте 13 лет
17
И алкоголя старайтесь пить поменьше, особенно дешевого. А если уж пьете, то покупайте дорогие напитки заводского изготовления. Они полезны в любых количествах gigi.gif
motya 18 сен. 2020 г. в 09:41
почётный сруль  •  На сайте 20 лет
13
Цитата (Вандемар @ 18.09.2020 - 09:40)
А если у меня подъём в 4:30, а приезжаю я позже 21 часа, мне куда спать?

спи на работе idea.gif
Cobus 18 сен. 2020 г. в 09:41
Юморист  •  На сайте 8 лет
68
Время сдвинули на час
Суета на глобусе
Раньше хуй вставал в постели
А теперь в автобусе
Severodvinec 18 сен. 2020 г. в 09:41
Ярила  •  На сайте 15 лет
2
Цитата
постепенно приучать себя укладываться спать пораньше - в 9-10 часов вечера

Ну если еще пару пива, то можно и полдевятого вырубиться.
alnovik 18 сен. 2020 г. в 09:42
Ярила  •  На сайте 6 лет
-4
Я с детства привык вставать в 4-5 утра.
Но ложусь,правда,рано-часов в 23.
Мне-то как быть?
Бенладен66 18 сен. 2020 г. в 09:42
Ярила  •  На сайте 8 лет
11
Цитата (Jus @ 18.09.2020 - 09:35)


- Мы существа дневные... - уточнила врач...

- Не все!, - возразили охранники. spy.gif
expense 18 сен. 2020 г. в 09:42
Ярила  •  На сайте 10 лет
7
постепенно приучать себя укладываться спать

А потом приучать не есть.

Это сообщение отредактировал expense - 18 сен. 2020 г. в 09:43
orda72 18 сен. 2020 г. в 09:42
Приколист  •  На сайте 5 лет
8
Очень актуальный совет. Как мы без него раньше жили. Никто бы и не заметил, что темнеть раньше стало. Ждем совета для живущих за полярным кругом. Скоро полярная ночь наступит.
ZloySobakin 18 сен. 2020 г. в 09:44
Ярила  •  На сайте 8 лет
5
Цитата (alexiysaa @ 18.09.2020 - 09:37)
Дык может сразу, как медведи - до весны, и на макарошки тратиться не нужно!

ага, щас! а хто тогда будет нолог плотить и бенз покупать?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Sinictjr 18 сен. 2020 г. в 09:45
Ярила  •  На сайте 7 лет
6
Да,блять,я утром встаю в 5,прихожу в 20:00. shum_lol.gif Мне получается за час надо успеть пожрать,посрать,жену удовлетворить.
serhio80 18 сен. 2020 г. в 09:45
Ярила  •  На сайте 10 лет
19
Спасибо Ирина, я в полдесятого только приезжаю с работы, прям на пороге квартиры и буду засыпать
KonstantinC 18 сен. 2020 г. в 09:46
Ярила  •  На сайте 8 лет
1
Цитата (YourZver @ 18.09.2020 - 09:38)
Приучай не приучай все равно получишь мешки под глазами

Ну в этих мешках можно деньги хранить cool.gif
YunYun 18 сен. 2020 г. в 09:48
Ярила  •  На сайте 5 лет
9
А жить когда, если весь день работать и в 9 ложиться спать?

Да и 9-10 часов сна это многовато для взрослого человека. 7-8 норма

Это сообщение отредактировал YunYun - 18 сен. 2020 г. в 09:49
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 15902
0 Пользователей:
Страницы: (7) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх