Ебучая реклама. Нахуй программы, ходи подтягивайся и результат будет. Начинал с семи раз, поставил приложение для подтягиваний на смарт, до лютых холодов довел по подходам до 12-8-6-6 подтягиваний.
Ну и конечно нормальное питание.
Это сообщение отредактировал 1BH1 - 19 фев 2018 в 12:33
Ебучая реклама. Нахуй программы, ходи подтягивайся и результат будет. Начинал с семи раз, поставил приложение для подтягиваний на смарт, до лютых холодов довел по подходам до 12-8-6-6 подтягиваний.
Ну и конечно нормальное питание.
и обязательно широким хватом, чтоб спина росла
Это сообщение отредактировал Bacdafucup - 19 фев 2018 в 14:00
Ебучая реклама. Нахуй программы, ходи подтягивайся и результат будет. Начинал с семи раз, поставил приложение для подтягиваний на смарт, до лютых холодов довел по подходам до 12-8-6-6 подтягиваний.
Пффф , даешь тест.проп + туринабол + мастерон , если ты толстенький и даешь тест.энантат + метаху + станаза на выход , если дрИщь) Наберешь или схуднешь побЫрому))
2 года назад тоже увлекся турником. Повесил в коридоре, накачал программ на смартфон, ввел в рацион творог, + отжимания и гантельки. Что могу сказать. Это полезное, но утомительное дело. Крест на моих занятиях поставила поездка в отпуск. Не подходил к турнику месяц. Потерял за этот месяц и в объеме и в результатах. Короче, надо постоянно заниматься, иначе за 1-2 месяца сдуешься.
И да, фото сразу после тренировок, когда мышцы разработанные, раздутые, выглядят здоров. Но сфотографируйся на следующий день после, и результата практически не заметишь.
Если бы я мог подтянуться один раз, я бы настойчиво это повторял изо дня в день и дошёл бы до нужного результата. Беда этих программ, что они не отвечают на вопрос как подтянуться хотя бы один раз.
Ебучая реклама. Нахуй программы, ходи подтягивайся и результат будет. Начинал с семи раз, поставил приложение для подтягиваний на смарт, до лютых холодов довел по подходам до 12-8-6-6 подтягиваний.
А я зарегился там! С Нового года решил вернуться в предыдущую форму, потихоньку- помаленьку дома вишу на турниках.. Малые девчонки тоже начинают что то делать физическое смотря на меня. Так что программа у них дельная, нужен стимул для меня. Посмотрим что будет.. Фотки делать буду )) Может и выложу потом сюда результат. Сейчас вес 182 , вес 87, подтягивался раньше 25, сейчас 8 раз.
Это сообщение отредактировал 4mka - 19 фев 2018 в 15:23
На мой, не искушённый, взгляд - полная хрень. На фотках показаны ребята, которые не 100, а минимум 1000 дней занимались. Это первое. Второе и САМОЕ главное - эти тренера, не только в воркаут, а и любых других on-line тренингах, не имеют ни малейшего понятия не то что о физической подготовке, а о самом главном - здоровье того, кого они пытаются "завлечь". Так мы и сами не всегда имеем полную картину своего здоровья, то уж они точно. А ведь они не несут никакой ответственности за здоровье и жизнь "новоиспечённого адепта". Так что - ну их на хер!
Блин, а я разожрался за последний года 1,5. Решился сбрасывать вес, правильно есть и двигаться. Сейчас 127 кг. Чтобы не лениться, буду делать видео-отчёты. Если интересно следить, как я буду сливать жир, подписывайтесь!
Это сообщение отредактировал jed - 19 фев 2018 в 16:27
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com