О ЯП-силе, или легко о тяжелой атлетике

Цитата

MASIANIA fanacm Похоже, только вы в этой теме меня и поддерживаете.

Возможно остальные не хотят задеть ТС и уже не высказываются.
Но я должен был - в личке он мне писал после первой темы, я желал удачи и обещал оценить.
Вот и есть моя оценка. ТС, без обид.
Это сообщение отредактировал MASIANIA - 14 июн 2016 в 17:57

крутяк. поставил цель - добился поставленного. мои поздравления

Нет предела совершенству.
В жиме можешь конкретно подрасти, если полюбишь отжимания на брусьях.
Удачи. :)

Мои поздравления.
Citius, Altius, Fortius!

Молодец,что сказать,одна оговорка,фарма это не на прокат,при должном знании это навсегда))))и это если в Про дивизии перейдешь поймешь сам)

Цитата

Молодец,что сказать,одна оговорка,фарма это не на прокат,при должном знании это навсегда))))и это если в Про дивизии перейдешь поймешь сам)

Не, я уж все. Я если и буду теперь что делать, так народный жим. Я раз 40-50 смогу. Наверное:)) Дельты из-за пилы выносливые. А больше полутора центнеров - ну его.

заебись когда ты изначально жирный, упитанный.
я вот больше 70 никогда не весил. каждое кило дается усиленной кормежкой по 4 раза в день

Красава Саня! С МС Тебя! Ждем других красочных постов от тебя!

Крассавчик.... что еще сказать.

Молоток ТС!!! Но тренировочный план жесткий просто пи...ц;)) Хотя если работает под тебя то Бог в помощь , сам выходил на пик по Верхошанскому и результат был , сейчас вот Бутенко16 недель осваиваю глядишь осенью где нибудь пересечемся на соревах !
А вообще чего б не выступить командой от ЯПа ? ;)

ТС молодец, и да Поздравляю !!!

ТС - молодец.
Кому не нравится - идут нахер и похер))))))

Цитата

Если поеду к морю на машине в этом году-захвачу тебе моего любимого пива с пивоварни знакомого "Мальц-энд-Хопфен".

кажется у кого-то веселое лето будет... эх... сочувствую жене...

ТС буду краток, Мастером себя делаешь не ты, мастером тебя делают окружающие. и если большинство считает что ты Мастер, значит так оно и есть. Человек всегда субьективен, общество всегда объективно, хоть и слепо. Все великие Мастера считали себя недостойными, а общество сказало "рот закрой, нам нравится"
Это сообщение отредактировал VampirBFW - 14 июн 2016 в 20:02

Спасибо, Александр, за то, что Вы есть! Масса позитива и веры в человечество образуется просто от факта Вашего существования.

ТС - ты молодец. Это действительно большая работа. Подтверждаю, что можно взять МС по жиму лежа без фарм-поддержки. Сам при весе 84кг (категория до 90кг) выжал зимой 160кг. Медальку дали, грамоту дали. А вот толку... (читаем дальше)

К сожалению, все эти федерации, за исключением ФПР, не одобрены мин. спорта РФ и книжечка "МС по жиму" - фактически, "куплена в некоммерческой организации". Знающие люди, увидев сданный на МС по жиму норматив AWPC - будут весело улыбаться.
В ФПР жим лежа без экипы только до уровня КМС есть, хочешь выше - надевай экипу... До сих пор не понимаю, почему так. По троеборью - хоть как выступай, но экипа рулит. ХЗ зачем такие правила. И вообще федерация считается бездопинговой, но все поголовно грамотно подводятся к соревнованиям и сидят на коротких препаратах, которые на допинге уже выветриваются. :(

Молодец! Я в 23-24 года под анаболиками 130 кг толкал. Прошло 10 лет, и где это всё?! Вот щаз начинаю приседать со "штангой" - своей женщиной весом 55 кг. два раза в неделю =)
ноги болят, шописец! Пресс начал появляться =)
UPD: а она всё жалуется, что грудных больших и малых у меня нет =(
Начну её поднимать вместо штанги =)))
Это сообщение отредактировал Icicle - 14 июн 2016 в 20:56

Спасибо за ещё один стимул, мне 120 пока никак не покоряется, 115.5 на три раза да.
Вот и себе поставил цель именно этого МСа получить, правда мне 44 :)

зы: Кстати и сам почти ничего из спорт пита не ем, а регулярно так и вообще ничего.

Для начала - поздравляю! Ты сделал то, что хотел и это здорово.
По всей остальной писанине, ну не знаю. Для чего это всё? Что ты доказать хотел и кому? Ты пойми, спортсмены и тренеры знают это все и так, а диванный эксперт все равно ни хуя не поймет. Ну и опять же, твой опыт, это только твой опыт и если это сработало на тебе, то другим понадобится другое.
Понимаешь, вот ты "хвастаешься", что ни в добавках, ни в фарме не разбираешься (кстати, не надо постить хуйни про синтол, в нем ты тоже не разбираешься и картинки твои к синтолу никакого отношения не имеют) . Но ведь это только подтверждает мысль Коца: "Чемпионами рождаются". Вот ты смотри, если посмотреть на все, что ты написал, то вопросов очень много ко всему: к питанию, к тренировкам особенно, к отдыху. И тем не менее, результаты у тебя растут, даже несмотря на возраст. Это прекрасно. Но говорить о том, что раз вот ты такой молодец и у тебя получается, значит и остальные могут так же, это неправильно. Да, остальные могут, но не факт что тоже самое и такими же методами. Те же твои рассказы про Борис Ивановича, да, он заслуженный человек и мне даже посчастливилось с ним общаться, но тренировки его, это, реально не для всех. Да он и сам это говорил не раз, что надо смотреть и править под себя. Причем, с его циклами надо вообще быть ооочень осторожным, потому что можно легко и незаметно загнать себя в жестокий перетрен. Так что, я за то, что если человек занимается спортом, то надо учиться искать для себя то, что будет работать, а что это будет, это уже от конкретного спортсмена зависеть.

Добавлено в 21:21

Цитата (lnx @ 14.06.2016 - 11:37)

чувак, супер! но причем тут тяжелая атлетика? ))

Кстати да, тоже не понял, на хера он ТА приплел.

Добавлено в 21:25

Цитата (Hujack @ 14.06.2016 - 12:26)

А я к снаряду уже год не подхожу, сказали, что с моей гипертонией не то, что тягать – смотреть в сторону штанги нельзя... Сижу, толстею и плАчу...

Кто сказал? Плюнь ему в рожу и иди в зал. Или найди нормального спортивного врача, коих нет ни хрена вообще.

Добавлено в 21:27

Цитата (ленидид @ 14.06.2016 - 12:37)

Если протеины не для набора массы использовать, а для компенсации нагрузок, так, вроде, и ничего... Я вот циклист, помногу его не жру, но если, к примеру, на длительной трене заголодаешь, так и приходится. Вроде пока не помер. До мастера, правда, далеко, но по первому разряду на лыжах до сих пор бегу. 50 лет.

Не понял ни хрена. Как ты нагрузку белком собрался компенсировать? Боя, ну что за люди, неужели нельзя хотя бы одну книгу по физиологии прочесть? Ну просто, чтобы вот такой хуйни не нести.

Добавлено в 21:48

Цитата (TimSurgeon @ 14.06.2016 - 18:31)

заебись когда ты изначально жирный, упитанный. я вот больше 70 никогда не весил. каждое кило дается усиленной кормежкой по 4 раза в день

Хотелось бы посмотреть на эту уселенную кормежку. А то вдруг окажется, что там картошка, да моркошка

.

Зачетно, поздравляю! А суставы да, надо беречь))

Цитата (Sashaaist @ 14.06.2016 - 15:39)

Цитата Спасибо за ответ тезка, с иголками эксперементировать не будем dont.gif ,а пояс попробую, кстати говорят обратные гиперэкстензии хороши для профилактики этой шняги. По теме э меня в городе такой федерации нет, есть фпр и нап, у одних нормативы пиздец на кмс к еле натягиваю(фпр), а в напе соревы редко и присваивают до кмс включительно провинция хуле, так что за МС надо ехать на областны Да, гиперэкстензии - отличная штука. Надо закачивать внутренние мышцы спины, они потом выступают корсетом, который держит позвоночник и не дает ему так проседать. Ну и любая нагрузка - в поясе. Это хотя бы процесс остановит

Не только остановит, а и исправит! Мой мануальщик свои манипуляции только накачкой спины объяснял их эффективность. Проверено собой. В 20 лет поблемы со спиной, в 45 их нет.
ПС: 2 СашиАиста. Я сам кмс по стендовой стрельбе (траншея). Буду через пару дней мчать в Краснодарский край. Твой психологический портрет очень подходит к стрелку. Могу захватить пушку и попробуем пострелять. Патроны мои - мишени твои. Пиши в личку.
ПС2: В качалке всегда работал на выносливость, максимум в тренировках жал 140, но рабочее всегда не более 90. И чтоб покормить тело жру аминку, тк жрать еду напрягает. Это необходимость , я просто кушать не люблю. Не считаю хорошую аминку химией. А на мой рост 192 надо 4 куриные грудки - облеваться.
ПС3: Если будешь спать, пока я Воронеж проезжаю - дай координаты своих скульптур!
Это сообщение отредактировал Sukoblia - 14 июн 2016 в 22:16

Молодец ТС! И сила воли и чувство юмора у тебя на высоте! Теперь пости, как вес гречкой и курами сбросил. И как с куревом завязал.

читал предыдущий пост, ну что сказать- Поздравляю, жму руку!!!

Цитата (MASIANIA @ 14.06.2016 - 17:46)

Такую технику жима на соревнованиях IPF минимум примут за шутку, максимум освистают: не по командам, двойное движение - по всем судьям ноулифт.

А что такое "двойное движение"? Я почитал правила, но вот этот момент не понял. Небольшое движение вниз перед движением вверх после команды "Жать"?

Что то много стала ТСа на за последнее время.