О пользе приседаний

А ты не можешь себе представить другого варианта?
Что девченка начала питаться правильно? Привела в порядок гормональный фон...
Что наприседала себе жопу?
Что сиськи подросли не от силикона, а от того что появился какой-никакой жирок и мышечная масса?

Тебе проще сидя на диване, запивая чипсы пивком постить про незнакомых людей гадости.
Думаешь ты станешь лучше, если кого-то обосрешь?)

Мне кажется, что тут не только приседания дали результат, а тренировки в целом

У меня знакомая по другому накачала: сначала стояла, на колени садилась, потом наклонялась, потом ложилась на пол, потом обратно, жопа стала супер. А приседания либо колени угробят, либо на снаряд надо приседать.

Это называется гинекологический массаж. ☝️

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Что-то вместе с жопой и сиськи выросли даже у худосочных девок.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ботекс incide...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На любителя, на некоторых фото чересчур перекачены, на некоторых ДО лучше. С этими инстаграмами люди уже отвыкают от естественности (я без крайности, где-то прям совсем доски, но всё же, неестественные выпуклости тоже не нра). На первой фотке вот удачно вышло, на мой вкус

Это сообщение отредактировал Wawka - 26.01.2020 - 23:47

К Повидлычу пусть обратятся, он знает как можно 1500 раз присесть за час...

И парням и девушкам очень нужен бодибилдинг. К нам приходили в зал страшненькие такие и во-первых, видели наконец настоящих мощных парней, а во-вторых, очень быстро входили в форму, загляденье одно... Когда такая девушка напрягает мышцы - это одно, а когда просто грациозно идет по улице, или, там, по пляжу - то совсем другой вид: приятненькая, гладенькая, фигурочка сумасшедшая и никаких мышц нет. Так что все в зал, тренер особо не нужен, там подскажут, что к чему, да и в Сети начитаться можно.

Это сообщение отредактировал ЮрийСк - 26.01.2020 - 23:45

par9 получится тогда.

Это сообщение отредактировал Wawka - 26.01.2020 - 23:46

Да что сиськи?! У второй от приседаний нос вытянулся! Вот это я понимаю, спорт

Я хер знает, но правые фотки приятнее левых)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Полностью поддержу, хотя и натуральные формы иногда бывают похожи на силикон

Расскажи пожалуйста.Всегда интересно послушать умного человека.
Но пока ты просто пернул и убежал.

Аааа, хочу такую же жепку, но лень заниматься, подскажите че-нибудь

Да уж. Вот у кого цель жизни - жопа

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На четвёртой сиськи тоже от приседания выросли?

мне кажется слишко переприседали они, надо было чуток раньше темп скинуть)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

почитал коменты.
не думал, что на ЯПе столько тупоголовых. походу, процентов 10 только хоть раз в спортзале были...

з.ы. как человек, занимающийся сортом практически всю жизнь, просто скажу, что
благодаря правильному питанию (причём, не обязательно спортивному), образу мыслей (!) и грамотно подобранным тренировкам, можно достичь гораздо большего, чем здесь на фото показано. вот просто поверьте.

Иди дальше занимайся сОртом

Размещено через приложение ЯПлакалъ

этот эффект называется: тупо оттопырить жопу. тогда любая худосральница покажется конфеткой. работает это только на фото.

Садиться нужно "на воздух". На снаряде мышцы работать не будут, так как есть опора. А чтобы колени не убить, за техникой нужно следить. Лучше недо присесть, чем присесть полностью, но уведя при этом колени из проекции стоп.

А упражнение, о котором вы говорите, оно делается в высоком темпе и там нагрузка не только на мышцы идёт, но и огромная на кардио. Упражнение типа такого: прыжок - присед-планка в прыжке-отжимание-присед в прыжке. И так 20 минут с короткими перерывами. У кого сердце уже не 25 лет, а постарше, можно получить этим упражнением фибрилляцию желудочков. Но мышцы качаются мощно, да, в том числе и сердечная.

Нажрали...

пиздец то импланты то приседание, а вот не задумываются просто не доросла нужного возраста. час же почти нет девушки в 15 лет большинство шалавы штукатурят рожу и нам кажется взрослые