Поздравьте меня

Это реально круто!
Поздравляю!
Мне хирург запретил бегать. Проблемы со спиной и коленом. Зато направил меня плавать. Уже третий год хожу в бассейн. И спину подтянул и вес сбросил (30 кг)
Дыхалку почистил малеха.

Цитата (albinos @ 05.04.2021 - 09:19)

А вы знаете сколько работников "Ашьяна" и др., В "в свою рабочую смену преодаливают тысяч метров ??? Примерно точно также! Извините меня, но хваставство не одобрено!...

Они тоже бегут без остановки? Тогда хрен ли так мало, тут за 2 часа, а там за 8 вообще чемпионами мира должны стать.
Не несите херню, она тяжёлая, можете надорваться.
Для ТСа это достижение, которым он решил поделиться с нами. Не нравится - не читай тему.
А мне вот нравится, что кто-то смог свою ленивую жопу оторвать от дивана. Чего я и себе желаю... правда, вряд ли бегом, скорее просто хотьбой быстрой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

бег - самая нездоровая нагрузка на организм из спортивных, даже тяжелая атлетика так организм не убивает. И суставы по пизде идут, и сердце, не приспособлен человеческий организм к таким видам нагрузок. Физкультура - да, бег - не ево нахуй. У меня одноклассник прошлым летом на утренней пробежке умер, думал до 100 лет жить будет, до этого брать двоюродный - 33 года, не пил не курил, бегал по 8 км в день, после пробежки пришел домой, пошел в душ, упал и с к концами - инфаркт. Ну нахер такие эксперименты, особенно после 40.

ненавижу бегать, много раз пробовал. На 3-4 день уже мог 7 км пробегать и всегда бросаю. Не мое. Толи дело на велосипеде.

Но ТС красавчег, кстати вопрос. Судя, по трекеру, ты бежал в одном направлении. Возвращался как?

Не знаю, зачем ты делаешь это. Но поздравляю! Молодец!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Zlodey339 @ 05.04.2021 - 09:44)

ненавижу бегать, много раз пробовал. На 3-4 день уже мог 7 км пробегать и всегда бросаю. Не мое. Толи дело на велосипеде. Но ТС красавчег, кстати вопрос. Судя, по трекеру, ты бежал в одном направлении. Возвращался как?

Нет , это бег туда 5км , обратно 5 км , ещё разу туда обратно , и потом туда 500 метров и обратно , 21 км .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Красавчик!!! Эх что ж я такой лентяй, то же хочется иногда в спорт ударится, да что то кроме литрбола пока никак(((( Одна радость зимой пару раз на борде прокачусь, а летом в гидраче по камышам за щукой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (xandr2010 @ 05.04.2021 - 09:35)

Среднюю скоростью бега среднестатистического человека принято считать равной 16-24 км/ч, но она может быть куда больше, если речь идет о подготовленном профессиональном атлете. У таких людей средняя скорость варьируется от 36 до 44 км/ч

Недавно был чемпионат России по марафонскому бегу , первое место 42 км , 2:12:57 сами считайте , но там как раз бег из разряда пользы переходит в разряд - пизда тебе мешок с костями и кровью .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (oduvan711 @ 5.04.2021 - 09:46)

Цитата (Zlodey339 @ 05.04.2021 - 09:44) ненавижу бегать, много раз пробовал. На 3-4 день уже мог 7 км пробегать и всегда бросаю. Не мое. Толи дело на велосипеде. Но ТС красавчег, кстати вопрос. Судя, по трекеру, ты бежал в одном направлении. Возвращался как? Нет , это бег туда 5км , обратно 5 км , ещё разу туда обратно , и потом туда 500 метров и обратно , 21 км .

Ну вот реально, самое бестолковое занятие. Купи вел что ль, интереснее будет в разы, и вместо убийства суставов, будешь им хорошо делать. И скорость будет давать стимул и километры легче бегут. Бег это пиздец как плохо.
На крайняк бегай по школьному двору, по олеофобному покрытию, если у вас это стелить нчали, асфальт и тем более проселочная дорога (грунт) это пизда коленям.

Красавчик! Просто красавчик! Понимаю твой триумф! Я ходить начал где-то год назад. Ну, маршруты, так-то начал на 30+ лет раньше)
Не очень давно (пару месяцев тому) 24км прошел. С набором тоже около 300 метров. С привалами короткими (10-15 минут) на кофе из термоса и арахис. 6 часов почти ровно. Ну и чуть не сдох, да)) Не, не сдох на самом деле, но делать что-то в тот день уже не мог) На следующий - уже полным бодрячком.

Так что триумф понятен и так держать! Главное аккуратно все делать. У бегунов травм очень много именно с твоим стажем - организм еще перестраивается, а победы кружат голову. На этом моменте легко "презреть опасности"...

А в прочем, чего я нудю) Сам все знаешь, небось. Красавчик!

Цитата (Sany4 @ 05.04.2021 - 09:28)

Красавчик, я вот только начал. При 21 км держать скорость 5:30/км это весьма впечатляюще. У меня 7:20/км при 10км.

Если только начали !!! Главное не совершить моих ошибок , обязательно кроссовки беговые ( даже самые дешёвые из декатлона за тысячу , их хватит на 500 км) и не пытайтесь бежать быстро и далеко , прогресс как я выяснил у спортивного врача не должен превышать 15-20% в год . Я же на старте почти умудрился сначала потянуть ахил , а потом натёр подвбдошный тракт .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sanchella @ 05.04.2021 - 09:21)

В каких кроссовках бежал? И что за приложение трекер?

Часы Garmin vivoactive hr приложение strava , часы очень прикольные , с GPS и пульсометром но можно нагрудный цеплять , кроссовки самые дешёвые в спортмастер

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Меня то же можно поздравить, за два дня скинул 4,5 кг весу. Срусь дальше чем вижу и жрать не могу, от толчка больше чем на три метра не отхожу, сегодня думал как придумать лежачий унитаз, в смысле срать лежа, пока только до дырки в диване додумался. У такого резкого снижения веса есть и минусы - очко болит.

Это сообщение отредактировал Lee22 - 5 апр. 2021 г. в 09:55

Цитата (diver1 @ 05.04.2021 - 09:18)

Друган тоже бегает марафоны и полумарафоны. Сбросил недавно Distance 15,0 км Time 1:00:13 Elevation 0 м А я не понимаю этот кайф бегать часами Другану 47

Этот кайф можно понять только когда втянет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Молодец.я бы сдох.с моей астмой и поломаными на волейболе ногами.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Марафоны быстро не бегут

А вот и молодец!!!
Уважаю людей, которые могут побороть собственную лень, тунеядство и безразличие.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (xandr2010 @ 05.04.2021 - 09:33)

Мне кажется, нас кто-то, мягко говоря обманывает насчёт БЕГА Средняя скорость пешехода составляет 4–6 км/ч. Оздоровительная. Характеризуется более ускоренным темпом. Скорость ходьбы человека может достигать 7 км/ч. Частота шагов при этом составляет от 70 до 120 за минуту. Название этого вида говорит о том, что он обладает оздоровительным эффектом.

Если вам кажется что я кого то обманываю ( только не понятно зачем ? ) я могу ответить вам на любые вопросы .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так держи!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нет достойнее победы, чем победа над самим собой!
Зеленю.

Это сообщение отредактировал porco69rosso - 5 апр. 2021 г. в 09:59

Два раза бегал полумарафон в своей жизни. Под конец как будто скелет из тебя вытаскивают. Сейчас бегаю не более чирика.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не слушай других, они другие. верь только в себя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (oduvan711 @ 05.04.2021 - 09:54)

Этот кайф можно понять только когда втянет

Я знал чувачка, который пробегал пятеру за 16 минут

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Красава!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, ты пока тут, проведи эксперимент, пожалуйста.
Сядь на стул или диван, ноги на пол поставь, положи руку на колено, приподними ногу и покачай ей как будто болтаешь ногой в воде. Почувствуешь ли рукой скрип, как будто дверца шкафа скрипит или нет?