устроился в этом году на новую работу. много бегаю и в итоге почти нет времени на всякие там обеды, в том числе и в фастфуде. в конечном итоге за пару месяцев похудел на 6 кило. и жрать не тянет совершенно.
А самый лучший вариант плавание в бассейне или водоеме 2500-2700. Я плаваю 3 раза в неделю, самочуствие идеальное. При плавании даже высоким темпом, чередуя кроль и брасс нет таких нагрузок на суставы, а расход энергии очень высокий. А еще советую виндсерфинг там ващще пипец, сразу жиры сольются.
Самый дешевый и простой вариант - меньше жрать! Никаких расходов, одни доходы экономятся на жратве. Причем не жрать можете абсолютно всё и чем больше, тем лучше - биг маки, красную икру, пельмени... Это сообщение отредактировал sergeis - 8 июн 2011 в 21:12
фигня. не впечатлило. у меня друг за 3 месяца похудел с 157 до 95 кг. сбросив таким образом приблизительно 62 кг или 40% своего веса..а ту. какие-то 31%..туфта вобщем.
Живот под электричку чтоль положил?! Пусть поделится секретом ) публика требует!
я вообще не сильно верю...где картинки ДО и ПОСЛЕ ... А животик то паренек ВТЯНУЛ... видно сразу... Вообще, у мужиков есть особенность- в отличии от баб( у которых жир в основном отклыдывается на поверхности тела под кожей( как у свиней) поэтому они способны быстро похудеть) у мужиков первое место- это на стенках кишечника... Так что не надо верить, что занятиями на тренажере вы уберете живот полностью--- выход- лишь поменьше есть.
Это сообщение отредактировал vistador - 8 июн 2011 в 21:09
Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. складка эта - ее, скорее всего, только операбельным путем..
Ага.. фубляка страшная. Вырезать однозначно.
22 года, какие его годы, сама подтянется...
Добавлено в 21:16
Цитата (vistador @ 8.06.2011 - 22:08)
я вообще не сильно верю...где картинки ДО и ПОСЛЕ ... А животик то паренек ВТЯНУЛ... видно сразу... Вообще, у мужиков есть особенность- в отличии от баб( у которых жир в основном отклыдывается на поверхности тела под кожей( как у свиней) поэтому они способны быстро похудеть) у мужиков первое место- это на стенках кишечника... Так что не надо верить, что занятиями на тренажере вы уберете живот полностью--- выход- лишь поменьше есть.
будьте уверены, и мужиков и у баб, если есть под кожей 100500 % есть на внутренних органах!!!
Нет, даже при 2 кг/месяц кожа бы точно так же провисла. Это зависит от самого организма, у некоторых живот после пивого пуза подтягивает сразу и равномерно, а у некоторых, как у героя топика, он, скорее всего, не уберется сам собой. И никакие процедуры не помогут - только оперативное вмешательство. У него же там сейчас очень много растяжек, а они сами собой не убираются.
я где-то слышала, что оптимальное похудение - пол кило в месяц...вроде...чтоб без стресса организму то что всё это индивидуально - это и так понятно) но есть же некие общепринятые рекомендации по здоровью, верно)
Ну и ради чего вся эта жертва, если его не беспокоит его вес, то нахуя? Все ради того, чтобы все сказали, что ты парень "матрос" перестал жрать и скинул надцать кг.?
Я чесно говоря непонимаю чего здесь удивительного? - у меня к примеру работа сезонная зимой практически не работаю - так вот этой зимой после новогодних праздников весил 117 или 118 кг точно не помню, а вот щас стал на весы 94 кг. Так вот работаю только 1,5 месяца ( работа установщик сплит систем ставлю по 4 штуки в день незнаю точно скоко весил 2 месяца назад но не меньше 110кг так что за полтора месяца сбросил 26 кг ) - желающих похудеть ппиглашаю на работу у нас весело аж "обделаетесь".
У нас в армии худел паренек. Пришел 120 кг гдет, ушел 75)Правдо он очень опасно тренировался, очень большая нагрузка на сердце была, а все оч просто - Простейшие упражнения с нагрузкой, но в бушлате и летом + армейская диета (яйца, мясо и т.д.) с потом и жир вытек, ед что ему за год не удалось так это избавиться от лишней кожи, особенно на животе, но все еще впереди
Реально сжечь калории вы сможете только изнуряющим бегом
Чистейшая истинная правда! Надеваешь пару толстовок, футболок штуки три, пояс из собачьей шерсти - и вперёд, чем дольше тем лучше. Заодно вместе с потом токсины из организма выведешь.
убьешь на хрен суставы и схватить обезвоживание организма, удачи фигли.
опередил
таким образом спортсмены сгоняют вес до соревнований, просто водичка уходит. Ничего общего с похудением это не имеет. Теряешь воду становишься калекой. Похудеть реально только тогда, когда запущена машина метаболизма, ежедневные нагрузки на организм.
Я за три месяца по необходимости скинул почти 30 кг. А потом ещё за полгода три, дальше никак. Похоже, совсем лишнее и сбрасывается легко, а дальше...ну, да будем считать, что столько и надо при моём росте весить....
НО скинуть вес - пол беды. Вот удержится ли - другой разговор.
Парень-молодЕц, и молОдец. Скинуть вес в 100500 раз труднее,чем его набрать. Пока молодой. Родилсмя я 5 кг., всю жизнь был "толстым", давно уже не воспринимаю это как кличку,а как константацию факта. На призывной комиссии во мне было 102,5 кг. В карантине, командир полка мне сказал::"Батя, тебе худеть надо". На что я ему ответил:"У меня конституция такая". Получил ответ:" Конституция у нас Советская, и, нехуй выебываться, а худеть придется". Я вырос в Сибири, в тайге, бывало, за день наматывал по 10-15 км по лесу, практически не вылазил из речки, перплывал Енисей на раз, но вес с возрастом только рос. С детства я смирился с весом, как с неизбежным явлением и по этому поводу совсем не комплексовал. Но в армии решил серьезно заняться своим здоровьем, каждое утро бегал 10-ку, вечером- 2 часа железо. Из армии пришел с весом 93 кг. С учетом того, что и до армии я занимался спортом(гири, самбо), это был прогресс. После армии было много всего, вес активно набирать начал после того, как перерезали ножом в драке ахилл(неколько месяев на костылях). Больше двадцати лет-обслуживание высокогорных радиорелейных станций, на вертолетах и пешком, нагрузки временами запредельные,а вес все рос. Сейчас мне 47, вес 130, образ жизни далек от идеального( в смысле воздержания от соблазнов этой жизни), хобби- спортивная рыбалка, все выходные- на горных реках, и менять что-то в этом возрасте не очень хочется. Мой совет молодым людям с лишним весом- меняйте свою жизнь сейчас, потом будет поздно.
Brazniy, я в городе вырос. Ну, и родился, само собой. 5.5кг и 61см. Собственно, на "толстого" тоже перестал обижаться годам к шести. А потом был низеньким и толстым лет до двенадцати, потом длинным и тощим до семнадцати - ну, как тощим - при росте 194 весил девяносто с копейками. Сквозь меня тогда можно было телевизор смотреть. А дальше понеслось, сидячая работа, спортом вообще никаким и никогда не занимался, верный заветам дяди Винни. В общем, в прощлом годе было меня 197см и 147кг сала. И превед - три операции межпозвоночных грыж. И вешу я сейчас свои 118кг, и делаю зарядку скромную, и мышцы вдоль позвоночника качаю понемногу....
"Самая любимая солнца в мире!" (с) Jus • На сайте 17 лет
0
ТЬпу блин....как только похудел,ТАК сразу фото с прической гомосекской)))) а складка на пузе похожа на кусок пустой кожи после липосакции..чето мне так кажется он жирок выкачивал
Да и я не суперскую, и по настроению, лень побеждать надо в 20-25, потом поздно будет. А при твоем росте 118- это классный результат( после 147). У меня 130 при 178
Для игры соперник нужен и снаряжение! Епте, я те в хоккей посоветую поиграть, это будет стоить еще дороже, чем тенис. Если ты в здравом уме, то не побежишь ведь покупать всю хоккейную снарягу и арендовать лед. Я например, за 1,5 часа хоккея так потею, что аж шорты толщиной в 2 сантиметра после игры можно выжимать, про нательное белье ваще не говорю... В раздевалке 1,5 литра воды выпиваю залпом, т.к. сушняк пиздец какой! Так что самый дешевый вариант - бег
Дробное питание - это хуйня, через каждые 3 часа по печеньке предлагаешь? Нужно есть все, главное исключить ряд нездаровых продуктов.
+1 для игры в большой теннис необходимо - снаряга, навыки игры и хороший партнер. Так же могу посоветовать настольный теннис - умеешь играть и нормальный соперник, за час не особо напрягающей игры после долгого перерыва - на следующее утро обеспечена боль в ногах. а так же в верхней части спины ну и плюс плечи и предплечье. Есть с чем сравнивать - после долгих перерывов в игре, играл и с новичками. и с нормальными игроками (любительский уровень) - так после новичков не вспотел практически, а вот с более-менее серьезным соперником - весь в мыле. Ну и заодно реакцию потренировать можно. Правда есть при этом опасность зрение посадить.
ой не верю не в 6 месяцев ,не в остальное в этом всем и складка внизу живота очень на следы от зондов при откачке жира похожа ,и рельеф бицепса как то выделен ,короче не за пол года и не без врачей ,но это частное мнение
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
+ армейская диета (яйца, мясо и т.д.) с потом и жир вытек, ед что ему за год не удалось так это избавиться от лишней кожи, особенно на животе, но все еще впереди
yaplakal.com
Imbaa8 июн 2011 в 21:02