Аллен Карр ведь не панацея . Один мой знакомый перестал курить , дойдя до тех-же выводов , что и в книге , самостоятельно и сильно удивился , когда я сказал ему , что это-же написано в книжке . Другому я эту книгу подарил , он смотрит на нее уже года три , вздыхает , но прочитать не спешит . А главное в этой книге то , что автор показал путь , позволяющий перестать себя травить за свои-же деньги . Но для этого нужно желание .
забыли добавить: Поправитесь на 5-10 килограмм (ето минимум)
2 недели назад у меня стукнул срок 9 месяцев без курения(был стаж 8 лет)!
с моих 96 кг я поправился до 120 и поверьте мне, я активно начал нзаниматся спортом и правильно питаться, но увы обмен веществ был сильно загублен!
Сейчас я 2 недели курю снова и за 1.5 недели сбросил порядка 15 кг =\
С сентября брошу снова, но если опять начну набирать, даже не знаю что делать)
З.Ы. ВО мне 183 росту =\ И я к тому, что курево, а точнее то, что содержится в сигарете кроме никотина, захламляет наш организм токсинами и прочей лабудой, нарушая обмен веществ, тем самым нарушая усвояемость организма, что приводит к нежелательным кило =\
+
Соглашусь с тему кто советует Карыча, первый раз пытался бросить с ним не получилось, на 2ой попытке попытался без чтения сам всё проанализировать и вышел к легкой логике :
избавится от никотиновой зависимости : 2-3 дня! избавится от социальной установки : месяц, а то и два!
Но мне это помогло, просто понять, что это все не так сложно и страшно!
Это сообщение отредактировал 3ymKA - 3 авг 2011 в 14:18
Бросил курить 10 лет назад. Не жалею. До этого курил лет 10 плотно, пытался пару раз бросать но снова начинал. Потом решил окончательно бросить и вот получилось. Ни разу не пожалел, правда до сих пор иногда сны сняться что курю, просыпаюсь и думаю как хорошо что это сон.
бросил лет 10 назад до сих пор иногда тянет( сука заразная привычка
Цитата
Бросил курить 10 лет назад. Не жалею. До этого курил лет 10 плотно, пытался пару раз бросать но снова начинал. Потом решил окончательно бросить и вот получилось. Ни разу не пожалел, правда до сих пор иногда сны сняться что курю, просыпаюсь и думаю как хорошо что это сон.
дада, и сны снятся тоже(
Это сообщение отредактировал БатькаМахно - 3 авг 2011 в 14:35
Книга Аллена Карра - это действительно сильное средство для желающих бросить курить. Книга построена на программировании Вашего мозга, анализе мыслительных процессов, толкающих нас закурить следующую сигарету. "Легкий способ бросить курить" написана очень легко, по-простецки, поэтому ее полное прочтение занимает 6-8 часов. Считаю очень важным подчеркнуть, что не надо растягивать прочтение на неделю и более, ибо достаточно 2-х вечеров.
*не сочтите это за рекламу!
Я читал эту книгу порядка 3-х раз! Результаты следующие: 1 раз - не курил 8 месяцев(сорвался по пьянке, как-то случайно закурил. .) 2 раз - не курил 5 месяцев(закурил в Европе, опять же случайно в баре..) 3 раз - не курил недели 2-3, однако потом начал покуривать во время встреч с друзьми, в клубах и тп... На сегоднящний день курю 2-10 сигарет в неделю, опять же по ситуации... сидишь, блин, в баре с товарищами за кружкой пива, все смачно курят и меня тянет... в обыденное время вообще не курю!...
Итог, изучив книгу Аллена Карра, прекрасно понимаешь ситуацию с курением, имеешь в голове всю раскладку о причинах, а так же знаешь секрет НЕКУРЕНИЯ - просто не закуриваешь и все!!! Что самое интересное, голосок в голове, требующий сигаретку исчез... зависимость, стало быть, тоже! Вообщем, сам решаешь закурить или нет, и правильно когда НЕТ!
четвертый год как бросил ну читал книгу, пару страниц за неделю (все некогда было), но все же собрал волю в кулак и не покурил один день, потом второй... реально ощущаю экономию в деньгах и бонусы в плане здоровью)) купил боксерский мешок домой - отличный антидеприсант, получше сигареты это уж точно
Следует разобраться, что значит "хотеть курить". На самом деле, не так сильно хочется курить, как мы сами себе это внушаем. Вся эта "зависимость" не более чем миф, в который курильщики охотно верят. И просто напросто не могут отказаться от плохой привычки, только в силу привычки. Физической зависимости нет уже спустя сутки после последней сигареты. Так что бросить курить - легко, а все сложности связанные с бросанием - надуманные.
Не позволяйте жалкой папироске диктовать Вам свои условия. Вы - человек! Существо разумное, в отличии от бездушной сигаретки! И сами решаете, курить Вам или нет!
Наркотические вещества содержат тот или иной вид яда. Увеличение дозы приводит к различным эфектам "эфории" (передозировка к летальному исходу). Никотин по сути тот же яд и наркотик. Как только вы бросаете курить доза яда уменьшается и начинается "ломка" особенно сильно на 2-3 день, затем через 2 недели, на 3 месяц и через полгода (можете поспрашивать у друзей которые много раз пытались бросить курить - на каком сроке они срывались и снова начинали курить).
"факт" утверждающий, что зависимость психологическая, а не физическая полный гон придуманный и пропиаренный табачными кампаниям, для того что бы курильщик был уверен, что в любой момент он сможет легко и быстро бросить курить.
Всем кто бросил и бросает плюс от меня! Теме тоже однозначно! Сам курил с 12 лет. Родители сначала гоняли, а потом забили (был трудным подростком).Так что мне не запрещали лет с 14! К 20 годам мне просто это надоело (ведь ни кто не запрещает,да и не особо запрещал) и я бросил. Не курю уже лет 10, но иногда,раз в пару лет,когда забываю почему не курю, беру сигарету, делаю пару тяг и всё! Желаю всем кто бросает, полегче перенести это сложное время!! Ведь стоит бросить, покурить зовут все, даже кто раньше не звал!!(Ни помню кто сказал)
Следует разобраться, что значит "хотеть курить". На самом деле, не так сильно хочется курить, как мы сами себе это внушаем. Вся эта "зависимость" не более чем миф, в который курильщики охотно верят. И просто напросто не могут отказаться от плохой привычки, только в силу привычки. Физической зависимости нет уже спустя сутки после последней сигареты. Так что бросить курить - легко, а все сложности связанные с бросанием - надуманные.
Не позволяйте жалкой папироске диктовать Вам свои условия. Вы - человек! Существо разумное, в отличии от бездушной сигаретки! И сами решаете, курить Вам или нет!
Наркотические вещества содержат тот или иной вид яда. Увеличение дозы приводит к различным эфектам "эфории" (передозировка к летальному исходу). Никотин по сути тот же яд и наркотик. Как только вы бросаете курить доза яда уменьшается и начинается "ломка" особенно сильно на 2-3 день, затем через 2 недели, на 3 месяц и через полгода (можете поспрашивать у друзей которые много раз пытались бросить курить - на каком сроке они срывались и снова начинали курить).
"факт" утверждающий, что зависимость психологическая, а не физическая полный гон придуманный и пропиаренный табачными кампаниям, для того что бы курильщик был уверен, что в любой момент он сможет легко и быстро бросить курить.
Товарищ, Я, к Вашему сведению, сам бывший курильщик с 15 летним стажем. И все "прелести" табакокурения мне известны не понаслышке. И только установка, что не курить легко, мне действительно помогла избавиться от этой привычки. Так что Ваши взгляды устарели и лишь подпитывают страх курильщика отказаться от курения.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Книга построена на программировании Вашего мозга, анализе мыслительных процессов, толкающих нас закурить следующую сигарету. "Легкий способ бросить курить" написана очень легко, по-простецки, поэтому ее полное прочтение занимает 6-8 часов. Считаю очень важным подчеркнуть, что не надо растягивать прочтение на неделю и более, ибо достаточно 2-х вечеров. 
.)
.. в обыденное время вообще не курю!...
yaplakal.com