я вот эту программу щас делаю http://workout.su/forum_thread/5430 месяц уже занимаюсь. по-утрам, каждый день. времени занимает мало, около 10-15 минут. даже если неохота, достаточно начать разминать шею и уже втягиваешься. как написано в описании к программе, через месяц замечаешь изменения в теле, через два эти изменения замечают близкие люди, через три замечают окружающие. уже чувствую результат, руки стали крепче, вместо сисек появились грудные мышыцы, хоть пузяка пока и торчит )).
Это сообщение отредактировал bolivarr - 24 мар 2015 в 22:59
Эти люди достойны уважения. Сколько же надо претерпеть внутренних унижений, придя в спортзал жирным овощем, мучаясь под детскими весами, но продолжая себя истязать. Они реально молодцы.
Все больше девахи на фотках, потому как, если парень взял в себя в руки и подтянул физическую форму, то ему нахрен не нужно выпячивать это на публику, он и так знает, что он красавчик)) в то время, как девушкам обязательно нужны лайки под фото, чем больше тем лучше, а если бывший увидит, то вообще жизнь удалась)) P.S. щас мне рельс накидает слабый пол))
при потере веса глаза перестают быть счастливыми и появляется яркий макияж
пойду дальше курочку жарить)
Зато на несколько лет моложе становятся на вид.
Добавлено в 00:19
Цитата (dubinio @ 24.03.2015 - 23:42)
на 9ой еще и форму/посадку глаз изменила
Моя подруга молодости похудела (из-за болезни) с 80 до 50, примерно, у нее вместо маленьких глазок появились большие как у коровы глаза, видимо щёки ушли.
Что сказать, молодцы, взяли верх над своим телом или жиром?! Себе надо как-то немного побегать-попрыгать, подкачаться, а то зима не прошла бесследно, почти +5 кило лишних прилетело...
Извини, ТС, но вынужден уличить тебя во лжи. Перефразируя классика, поздравляю, господин соврамши. Никакие мышечные рельефы и хорошие фигуры не появятся волшебно, благодаря только снижению веса. Не надо вводить народ в заблуждение. Только правильное питание помноженное на физические нагрузки может исправить генотип. Не литры слюны голодной, а литры пота на тренажёре.))
Дурацкая мода на кости торчащие с дряблой свисающей кожей, это отвратительно. В русском языке, "худой" и "плохой", синонимы, если кто забыл. Это сообщение отредактировал burjuin33 - 25 мар 2015 в 00:54
смотрю на эти лица американские... хорошо конечно поработали, самое сложное-работа над собой. но в ихней системой быстрого питания борьба с лишним весом всю жизнь занять может.
Занимаюсь в тренажерке 2 месяца, цель - скинуть вес, подтянуть мышцы.
Как пришел к этому: работа сидячая - комп, машина, кравать и пирожок на ночь. Заметил, что всегда уставший (в мои 27) хочу спать хронически, хоть и выспавшийся, плюс тело от сидячей работы стало аж ныть.
Дал сразу программу на все группы мышц, 3 дня тренька, 1 выходной. Через 3-4 дня высыпало красными пятнами, которые чешутся... Надо менять рацион и снизить нагрузку.
Устаканил программу, налег на фрукты, убрал из рациона хлеб, густо смазанный маянезом. Но, в целом, существенно не менял. Меньше хлеба, ужин за 2 часа перед сном, фрукты овощи... тренировки.
По итогам: подтянул мышци, появился какой-никакой рельеф. Скинул массу со 106 до 94 кг. Буквально через 2 недели я уже чувствовал себя гораздо бодрее. Сейчас - на 4 этаж, по лестнице, бегом - никаких проблем. Плюс собрал велосипед, гоняю, весна)))
В апреле перейду на домашку, летом задротить не планирую. Хотя домашка гораздо тяжелее (жутко не удобно, нет компаньонов, нет попастеньких девочек в обтягивающих спортивках)
Пробовал делать фотки, для поста на ЯПе, но качество на мобилку ужастное. Бросил это дело.
Это сообщение отредактировал HabraLiver - 25 мар 2015 в 00:41
Пацаны - кросавчеки Дамы - ну кто как... некоторые лучше выглядели "теплыми ламповыми" плюшками, чем безжизненными манекенами.
Это сообщение отредактировал nzvio - 25 мар 2015 в 02:26
ТС, хорошо настроил. Зеленю. НО!!! При похудании меняется характер человека, и в худшую сторону. Человек толстеет в основном потому, что не любит плохих ситуаций, и уходит от этого, поедая любимые деликатесы, улучшая таким образом себе настроение. Правда жизни...
Характер и реакция человека меняется, это очевидно, т.к. меняется в первую очередь уровень сахара в крови. Жирный человек он всегда сыт. Ему сложно мотивироваться к любой деятельности. Что в этом хорошего, мне совершенно не понятно. Такие люди обычно неповоротливы, ленивы и совершенно не пригодны к большинству видов труда именно из-за полной эмоциональной аморфности. Они как под травой, им всё похуй, они сыты, им нихуя не надо. При этом настроение у них - это одна сплошная депрессия, из-за того, что они видят в зеркале. Опухшие рожи и дикие складки на пузе это хуевый повод для хорошего настроения. С другой стороны, такими людьми проще управлять и давить на них, они обычно легко соглашаются, лишь бы от них отстали.
А вот, когда человек находится в нормальном весе, у него появляется дополнительный стимул, чувство голода (низкий уровень питательных веществ в крови, которого никогда не бывает у жирных), который на животном уровне стимулирует их деятельность, подвижность, мотивирует в созидательном направлении.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Дамы - ну кто как... некоторые лучше выглядели "теплыми ламповыми" плюшками, чем безжизненными манекенами.
yaplakal.com