Расскажи, как! Во мне 130 кг.живого веса, не знаю как похудеть!
меньше жрем и больше двигаемся и силу воли имеем с дом! А то сейчас у многих все движение это ручкой на работе почирикать и в пробке по баранке в такт радио похлопать пальцами)
Добавлено в 05:37
Цитата (Masol45 @ 25.03.2015 - 07:36)
был стабильно 75, бросил курить, сменил работу, теперь 102, как сделать назад без курения и конской работы?))
пересмотрите свой рацион. и зарядку для начала. утром минут 30 и вечером минут 30.
Всё ничо, но как набрать, бля? 27 лет, 67 при росте 180, и так уже лет 10. Жру всё, работа сидячая. Ну величек летом, и то прошлые 2 сезона не катал. Не в коня овёс =/
Разве что, последние пару месяцев начал относительно в режим себя приводить, спать по 7-8 часов минимум, подъём до 8, и завтракать начал овсянкой (или 5 злаков). Ну и на вводные занятия в зал сходил вчера. Надеюсь хоть за полгода какие-нибудь результаты появятся.
В конце февраля начала поститься + исключила сладкое + пошла в зал в итоге -2кг, нужно еще 2 скинуть, но я все, перегораю, питаюсь так же, но реже и больше. В зал через раз попадаю, уже снова жирной себя ощущаю( Настроя и мотивации как в начале уже нет и результат не устраивает.
Жена смотрит на фотки похудевших баб и поражается, как они худеют а сиськи остаются ?
я за последний год скинула 22 кг, набранные за 2 беременности и кормления, ну честно говоря нажратые за последние 10 лет сиськи на месте, во всяком случае чашечка осталась та же что и до разжирания я без спорта худела... ленивая я))) мой вывод главное не жрать
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com