ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.
Они достаточно молодые кожа еще эластичная, худели не очень быстро кожа стягивается. Плюс скорее всего какие то процедуры а-ля массаж и т.д. мТак что вполне реально.
нереально растяжка - это шрам. Много у тебя шрамов от спорта пропало? Так что хоть усраться можно. Побледнеют, но никуда не денутся. Лазерная коррекция только, и то большой вопрос в эффективности.
ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
6 часов в неделю - это мягко говоря не мало. "Не много" - это разве что для тех, кто с работы сразу на диван ложится и телек смотрит. А так, для среднестатистического человека: 1) Работа с 9:00/10:00 до 18:00 2) Дорога от дома до работа и обратно 1-2 часа в одну сторону. 3) Зал 2 часа. Получаем, что без зала человек до дома добирается к 19:00/20:00...а с залом вместе до 9-10 вечера будет занят, три дня в неделю...другие то дела когда этому среднестатистическому человеку делать?)
ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.
вот началось .)))
полчаса в день дома выделить нерально? я тебе навскидку напишу как за полчаса укататься до полусмерти. вообще без снарядов. велотренажер непосильная трата? и даже парка нет под рукой.? не жрать булки и на ночь. недоступная роскошь?
желающий ищет возможность. все остальные -причины.
Это сообщение отредактировал panda1945 - 10 мар 2016 в 12:31
ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.
вот началось .)))
полчаса в день дома выделить нерально? я тебе навскидку напишу как за полчаса укататься до полусмерти. вообще без снарядов. велотренажер непосильная трата? и даже парка нет под рукой.? не жрать булки и на ночь. недоступная роскошь?
желающий ищет возможность. все остальные -причины.
ДА главное здесь желание и только оно. Если нет денег на зал то можно заниматься дома или на улице на спортплощадке. Есть и покупать здоровую пищу тоже думаю не проблема ведь кушать в любом случаи надо. Ну и ложиться спать раньше тоже не проблема.
Главное понять для себя надо тебе это или нет, а может быть это так просто понты, иметь карточку в зал и хвастаться ей "смотри какой я япучий спортсмен"
Вообще убивают люди у которых постоянно отмазки: время, деньги, кость широкая. Все манипуляции с вамиш телом вы делаете прежде всего для себя и если вы ЗАХОТИТЕ тогда все получится.
Это сообщение отредактировал Nikolay1989 - 10 мар 2016 в 12:45
есть отличное и проверенное 100% средство - жрать маленькими порциями 6 раз в день и через пару месяцев 8-10 кг
Это сообщение отредактировал jigajiga15 - 10 мар 2016 в 12:42
Это тема похудения в последнее время изрядно поднадоела. Вернее поднадоели тетки с этой темой. Половина этих теток худеет, просто потому что это модно и "все так делают". Некоторым девушкам полнота очень к лицу, особенно полнота в нужных местах, наверняка меня мужики поймут. Живи и радуйся, так нет же, надо похудеть, я толстая корова, все подруги говорят. А то, что мужскому глазу может быть приятнее как есть, это побоку. Вобщем кто поймет, женщину, будет править миром. Пысы: А вообще всем толстым надо в армию на полгодика хотя бы, вот там я понимаю идеальное сбалансированное питание и охренительный режим Кто был толстый похудеет, кто был тонкий потолстеет, и через полгода станут все стройные)))
Это сообщение отредактировал Skimmer - 10 мар 2016 в 13:00
6 часов в неделю - это мягко говоря не мало. "Не много" - это разве что для тех, кто с работы сразу на диван ложится и телек смотрит. А так, для среднестатистического человека: 1) Работа с 9:00/10:00 до 18:00 2) Дорога от дома до работа и обратно 1-2 часа в одну сторону. 3) Зал 2 часа. Получаем, что без зала человек до дома добирается к 19:00/20:00...а с залом вместе до 9-10 вечера будет занят, три дня в неделю...другие то дела когда этому среднестатистическому человеку делать?)
Так вот и чудодейственный эффект - весь день занят, в 9 вечера приходишь, уже готовить некогда, выспаться бы перед работой, не жрёшь и не полнеешь.
ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.
вот началось .)))
полчаса в день дома выделить нерально? я тебе навскидку напишу как за полчаса укататься до полусмерти. вообще без снарядов. велотренажер непосильная трата? и даже парка нет под рукой.? не жрать булки и на ночь. недоступная роскошь?
желающий ищет возможность. все остальные -причины.
За булки я речь не веду это само собой. Да представте себе есть люди для которых велотренажер непосильная трата и нет парка под рукой а есть еще муж и ребенок которых надо накормить каждый вечер. Еще раз у всех людей разные ситуации и разные обстоятельства в жизни. Не надо всех равнять под одну гребенку. И укатывают так даже морально на работе что домой приползают и ничего не хочется.
ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.
вот началось .)))
полчаса в день дома выделить нерально? я тебе навскидку напишу как за полчаса укататься до полусмерти. вообще без снарядов. велотренажер непосильная трата? и даже парка нет под рукой.? не жрать булки и на ночь. недоступная роскошь?
желающий ищет возможность. все остальные -причины.
Можно часами в день крутить педали, а пузо никуда от этого не уйдет
70 % успеха это правильное сбалансирванное питание. Я бы не стала громко заявлять о том,что все дело в "эффективной фитнес программе". Исправлюсь,все верно,если в эту программу входит грамотно составленная строгая диета.
ну из вашего списка по крайней мере одно близко к истине.
*да они по пять часов в зале проводят, я бы тоже так смогла
конечно не обязательно по 5 часов каждый день но занятие спортом требует достаточно много времени. И реально не все могут это себе позволить по тем или иным реальным причинам.
Три раза в неделю по два часа. Это много? Некоторые дамы в день больше по телефону трепятся или вконтактике сидят. А мужики пиво пьют или в танки играют.
Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.
вот началось .)))
полчаса в день дома выделить нерально? я тебе навскидку напишу как за полчаса укататься до полусмерти. вообще без снарядов. велотренажер непосильная трата? и даже парка нет под рукой.? не жрать булки и на ночь. недоступная роскошь?
желающий ищет возможность. все остальные -причины.
ДА главное здесь желание и только оно. Если нет денег на зал то можно заниматься дома или на улице на спортплощадке. Есть и покупать здоровую пищу тоже думаю не проблема ведь кушать в любом случаи надо. Ну и ложиться спать раньше тоже не проблема.
Главное понять для себя надо тебе это или нет, а может быть это так просто понты, иметь карточку в зал и хвастаться ей "смотри какой я япучий спортсмен"
Вообще убивают люди у которых постоянно отмазки: время, деньги, кость широкая. Все манипуляции с вамиш телом вы делаете прежде всего для себя и если вы ЗАХОТИТЕ тогда все получится.
Ребят ваши советы отлично подойдут для молодых девушек у которых после 18-00 работа закончилась и дальше делай что хочешь. У которых есть мамы, папы, парни, мужья и т.д. кто их содержат. А если у девушки нет пап мам которые могут помочь а она наоборот содержит их. Бежит вечером после работы чтобы приготовить пожрать, помочь родителям. Покупать здоровую пищу? Ну да каши она может себе позволить покупать это любой сможет. А овощи, фрукты, рыбу свежую, постное мясо. Для многих эти продукты за гранью возможного. Еще раз не надо судить об уровне жизни и возможностях по себе. Все такие вещи из серии надо просто захотеть типа сила воли это из разряда мифов. Причем во всем не только в похудении. Тут классные посты были про инвалидов вот мол учись какая сила воли одна девушка без ноги правда в протезе который стоит как средняя квартира в России. Другая без обоих ног на моцике и квадрике рассекает наверное на последние деньги куплены.
Ребят ваши советы отлично подойдут для молодых девушек у которых после 18-00 работа закончилась и дальше делай что хочешь. У которых есть мамы, папы, парни, мужья и т.д. кто их содержат. А если у девушки нет пап мам которые могут помочь а она наоборот содержит их. Бежит вечером после работы чтобы приготовить пожрать, помочь родителям. Покупать здоровую пищу? Ну да каши она может себе позволить покупать это любой сможет. А овощи, фрукты, рыбу свежую, постное мясо. Для многих эти продукты за гранью возможного.
Чаще бывает, что бежит с работы за детьми в сад-школу, потом в магаз, потом домой готовить ужин, паралелльно загружая стиралку, протирая полы и наглаживая мужу рубашки, всех кормить, делать уроки... ну потом можно и в зал, естессна Спасаюсь только утренней зарядкой и что до работы 5 км пешком.
А вообще любая спортивная программа будет действовать, если РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАТЬСЯ.
В первую очередь надо регулярно правильно жрать.
Это комплекс и баланс если вы будете заниматься а потом заливаться гамбургерами с колой пользы будет ноль. Если будете сидеть на диете без занятий спортом причем потреблять калорий меньше чем расходуете в повседневной жизни вы конечно похудеете но ооооочень медленно. Причем если эта диета будет с очень большим недостатком калорий и в неправильной пропорцией б/ж/у вы конечно похудеете может быть и достаточно быстро но загоните организм просто в дикую жопу. Главное баланс правильно питание и достаточная физическая нагрузка. Хотя да просто правильное питание само по себе улучшает общее состояние здоровья.
Добавлено в 13:09
Цитата (motya @ 10.03.2016 - 13:05)
Чаще бывает, что бежит с работы за детьми в сад-школу, потом в магаз, потом домой готовить ужин, паралелльно загружая стиралку, протирая полы и наглаживая мужу рубашки, всех кормить, делать уроки... ну потом можно и в зал, естессна Спасаюсь только утренней зарядкой и что до работы 5 км пешком.
Ага и часть после вот этого - "всех кормить, делать уроки..." посмотрев на часы офигевает что время уже часам к 10 вечера приближается.
Можно часами в день крутить педали, а пузо никуда от этого не уйдет
Да им хрен объяснишь, что ни велосипедом, ни дорожкой, ни плаванием обычный человек жир не сгонит. Можно согнать, но это надо ебашить так, чтобы аж искры из глаз сыпались. И все равно не сбросишь, если жрать будешь. Но ведь тренажеры, это же так просто, сел себе (или встал) и сиди. Или бассейн, плавай себе, да плавай. И, вроде как, делом занят, только вот толку с этих дел нет.
попробуйт на безуглеводке посидеть неделю другую, я на вас посмотрю, поэтому поддержка фармы обязательно. не знают нихуя, лиж ббы шпалу ёбнуть
Чет ни на одном фото даже близкой к соревновательной формы не увидел...о какой безуглеводке тут можно говорить? Максимум из "фармы" тут какой-нибудь L-карнитин или фуросемид...
для него фарма- это наверно л карнитин, бсаа и протеин, от которого писька не стоит
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
.)))
Вобщем кто поймет, женщину, будет править миром.
Кто был толстый похудеет, кто был тонкий потолстеет, и через полгода станут все стройные)))
yaplakal.com