30 лет 180 см вес 104 подтягиваюсь 100 раз за 4 иногда 3 подхода.
красиво! если не пиздеж конечно
У нас на тренировке комплекс был как-то раз - 100 подтягиваний, 100 приседаний, 100 отжиманий, 100 пресс и потом спарринги. Подходов сколько угодно, я сделал подтягивания подходов за 20 наверное. Потом неделю(!) руки не разгибались до конца. Уже хотел в поликлинику идти, чтобы вкололи релаксант какой-нибудь.
36 185/93 подтянусь раз 9. На прошлой неделе начал бегать, готовиться к лету, а то весь вес в пузяке, успею до лета скинуть? :)
Позно пить боржоми. ...)) Тем более уже лето))Надо было в конце зимы-начале весны начинать! В первое время конечно сбросишь несколько кг, а потом застой, до того чтобы кубики прэса выглянули, нужно месяца 3 минимум работать Сперва, хотя бы минут 30 силовой тренировки, а уж потом бегать -- так процесс лучше пойдёт ))
Отправлено с мобильного клиента YAPik+ Это сообщение отредактировал Ягодин - 6 июн. 2017 г. в 16:27
30 лет 180 см вес 104 подтягиваюсь 100 раз за 4 иногда 3 подхода.
красиво! если не пиздеж конечно
У нас на тренировке комплекс был как-то раз - 100 подтягиваний, 100 приседаний, 100 отжиманий, 100 пресс и потом спарринги. Подходов сколько угодно, я сделал подтягивания подходов за 20 наверное. Потом неделю(!) руки не разгибались до конца. Уже хотел в поликлинику идти, чтобы вкололи релаксант какой-нибудь.
хех.. 37 годов, 79 веса, 178 рост, 5 раз.. :( два месяца назад был адын и тот кое-как.. :(
Это сообщение отредактировал sunduk4 - 6 июн. 2017 г. в 16:46
В 13 лет с раскачкой подтягивался 34 раза, весил где-то килограмм 40 наверное, учился в спортклассе по классической, тогда в 70-80-тые годы, борьбе. Когда призвали в ВМФ СССР, в первые дни в 7-й учебке, Севастополь, на 7 Ноября, провели соревнования между ротами, мы выиграли. Я подтянулся 25 раз чисто в робе и прогарах (кто служил, тот знает) и сразу же толкнул две 24-ки на 20 раз. Мне было 19 с почти половиной, весил 85. Теперь мне 50 почти, и я нихера не подтягиваюсь, старый как говно мамонта, больной и неперспективный... Очень не люблю молодость вспоминать, тоска-печаль такая нападает, шо рука так и тянется до маракуи.
это Даймон Отт, тренер по экстремальному фитнессу. Он действительно подтягивается ОЧЧЕНЬ много и этот тренажёр у него любимый. Кому интересно, его инстаграмм. Там ещё не такие канделябры посмотреть можно)
Судя по росту отписавшихся, тут перепись баскетболистов, не иначе) У меня 176, вес 80. Недавно пробовал подтянуться, получается максимум 11. Раньше (7 лет назад), когда турник дома был, подтягивался 20. Зато отжимаюсь 35 на кулаках, с гантелями занимаюсь, в общем чисто для себя минимальную форму стараюсь поддерживать.
могу десять минут провисеть держа "дембельский уголок" (согнув в колене правую или левую ногу). посмотрев гифку, увидел к чему стремиться. к ноябрьским, наверное смогу провисеть минут 15-17. Это сообщение отредактировал Саныч505 - 6 июн. 2017 г. в 16:57
бля я при росте 181 и весе 80-82 считаю что я жирный, а тут ребята под сотку с таким ростом по 20 раз подтягиваются, странно это все)
ну и чо странного? пиздабол обыкновенный - он такой )))
можно еще начать перепись у кого сколько см и кто сколько раз за ночь может... от 45 цифра будет... на оба пункта ))))))
Да не Просто привыкли, что в армии все - тощие, но подтягиваются 20-30-40 раз, а на гражданке мамон наедают, практики нет, вот и болтаются на перекладине как груши, вспоминая былые подвиги. Однако ж, если масса тела ушла не в пузо, а в мышцы, тушка в центнер вполне подтянется и 20 раз, и более - смотря кто на что тренировался.
Так этот бройлерный тепличный пиндосский зольдатен. Чему удивляться? Подтягиваться начал относительно недавно- год назад (не мог ни разу). Дошел до 15 раз. Вес 97. Сейчас потянул запястье. Жать лежа не мешает- а вот любые тяги с трудом даются. Гравитроном пока спасаюсь. А вообще у меня упор на жим лежа и присед со штангой. Жим уже более 2 лет делаю. Присед года полтора. А вообще- мне не нравится делать подтягивания на выносливость (как и не понимаю билдерские заморочки с задротством 30 кг штанги на 15 раз ). Я лучше блин привяжу- и на 5 раз сделаю. Наверное, поэтому запястья и убил.
ЗЫ труднее всего было подтянуться 1 и 2 раза. Месяцами пытался, примерно полгода. После того как 2 раза смог- до 10 дошел за пару месяцев. До 15 раз - ещё за пару.
Это сообщение отредактировал Аттила - 6 июн. 2017 г. в 17:23
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
). Я лучше блин привяжу- и на 5 раз сделаю. Наверное, поэтому запястья и убил.
yaplakal.com
garpinoza6 июн. 2017 г. в 16:15