В армии по 30 кг сбрасывали за 1.5-2 месяца. а тут 3 года пыхтят.
Не знаю, в какой армии добивались таких результатов, я за два года вырос на 20 кг, когда на гражданку вернулся за полгода сбросил. Режим питания и ничего другого. Хотя конечно надо ещё разобраться кто с какими цифрами в армию призвался.
А зачем себя доводить до такого, а потом преодолевать и бороться с лишним весом? Люди толстеют постепенно...не видно что ты превращаешься в чудовище?
по разному бывает у людей. многие даже в весе 130 кг не осознают всего пиздеца. ну, поправилась немношко.
для меня загадка три мои соседки. живут вместе. две их них хорошо так за 100 кг. третья килограммов 60-65 и ростом еще выше. очевидно, что питаются они за одним столом. почему такая разница в весе - непонятно.
Просто первые две к этому "столу" приходят и ночью.. Сам скидывал почти 20 за месяц, но это было очень жаркое лето в Питере(2017) и адски тяжёлая(для меня) физическая работа. В еде/питье себя вобще не ограничивал, но через месяц то что условно "легко поднимал" при своих 105 кг, уже не мог или "коленки дрожали" при 85 кг.
Сбросил уже за сорок кило. И это охуенно. Из минусов, собственно, постоянная борьба с чувством голода, могз всячески провоцирует "на пожрать немного, давай зайдем в КФС, давно там не были, или "а вот давай купим кило свинины, пару пачек чипсов и колы, ну давай, ну чего", но научился бороться с этой неокортексной паскудой путем обмана - вместо высококалорийного хрючева внезапно съедается, например, пачка творога и организм на некоторое время перестает суетиться в желанием "пожрать". Короче, похудение - это не борьба с лишним весом, а борьба с самим собой.
У меня вопрос: а как себя чувствует организм после такого похудения? Что с внутренними органами? И как себя чувствует человек психологически теперь?
Лет 30 назад это было, товарищ уговорил на голодание, и я как мудак 17 дней ни хрена не жрал (хотел месяц), похудел на 15 кг. Бросил, потому что в глазах потемнело как-то, там на самом деле работать нельзя, чуть ли не постельный режим. Из минусов: запах ацетона изо рта, слабость, поднять тяжесть невозможно, по ночам снится еда. Из плюсов: чувствуешь себя хорошо, голова ясная. За месяц всё набрал обратно. Да, и не знаю насколько интересно: хоть и не жрёшь, но гадишь всё равно - сколько же в человеке говна). Потом хотел повторить, но уже не решился. Тяжело.
Приезжаю в гости к маме , откорм+пиво+никаких нервяков+безделье=108 тире 110 кг , что при моем росте 194 даже и не видно толком. Вышел на работу , 2 недели и 15 кг со свистом вникуда...
вчера только сын со снохой мне сказали, что за неделю, пока они у нас гостят, уже по три кило прибавили)))
Но мне же тоже хочется накормить их вкусненьким, тем, что они любят всегда, а самим им просто некогда разносолы готовить, работа/дом. Говорю, что вернутся домой, выйдут на работу, все в норму придет, а пока пусть отдыхают, наслаждаются "бездельем" в родительском доме))
А есть их фотки до хирургического удаления висящей лишней кожи? Не все так просто, как кажется.
Пока читал сразу такая мысля появилась. У нас девушка сильно похудела, в одежде то не заметно, а вот из под коротких рукавов, остатки" бицепсов" сильно свисали. Очень там еще после похудения , все не просто.
При современном ритме жизни быть в форме после 35 достаточно сложно в том плане, что на зал нет времени. Когда не работал, то утром зарядка, днём два часа зал, потом сауна. Стресса нет и питаться можешь более правильно. Да, был в охренетельной форме. А когда заканчиваешь на работе в 7-8 о зале речь не идёт и утром, если уходишь в 8, то уже и не до зарядки. В выходные кроссы наматывать нет сил психологически и дела за неделю домашние копятся. С нашим климатом жёстко диетиться постоянно тоже сложно. Не помню кто из конозвезд сказал, там смысл был такой, что не пытайтесь выглядеть так как я - это моя работа быть такой, я этим занимаюсь круглосуточно, а у того у кого работа, семья, дети - это просто невозможно.
Отмазки так себе. Современный ритм жизни он такой, даа. Вот лет двести назад отхерачишь на заводе часов 12 за гроши и ай-да фитнесом заниматься.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Говорят, что без диеты, ничего не добьёшься. Мой личный опыт показал другое. Вообще нифига не менял в питании и мне 42 года. 5 дней в неделю в зале, 2 дня отдыха. В день не больше часу тренировок. Разница между снимками 8 месяцев и 20 кг.
так ты же не написал свое изначальное питание. может ты и до этого питался на поддержку, ибо излишней толщины не наблюдается. трени создают как раз дефицит около 10-15% на котором ты и худеешь
Каждый день 2 яйца, хлеб сколько хочется, домашний суп, мясо ( не мясные изделия), сыр, молоко, масло, овощи свежие яблоки, бананы,кофе.
2 раза в неделю- рис, картоха, мороженое, пивас( в больших количествах)
1 раз в неделю - рыба ( хорошая дорогая в штатах), пицца или что-то типа такого. Обычно мы на выходные куда-нибудь едем и кушаем в кафешках.
Моя проблема, что я ем много, а потом жалею себя, что опять переел и мне тяжело. Очень редко получается сдержаться. Все такое вкусное вокруг.
Главное сила воли и желание ! У многих толстых отмазки , типо у меня генетика и я другим не буду и тому подобное! Достаточно просто жрать меньше и заняться спортом а ещё полюбить себя больше чем еду !
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Спорил на деньги, крупную сумму , кто больше скинет веса. Вот это стимул. Бабки терять неохота. Правда, вес не возвращается. Продолжаю терять по немногу. Просто изменил пищевые привычки. Спортом вообще не занимаюсь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
после родов похудела на 16 кг, ИМТ стал 18. Тощей быть мне ужасно не идет, одни маслы и кости. 10 лет не могла назад набрать свой вес. Грудь появилась только когда стала весить 66 кг - а набрала его после того как прописали таблетки от давления. Держу вес и боюсь похудеть. Потому что малейший стресс - не ем и не сплю. В нашей породу нет толстых, все мужики поджарые, бабы в нормальном весе ИМТ 20-24.
Такое впечатление что в теме сидят агенты пластических хирургов. Каждый пятый комент: "нельзя без пластики". Млять, и как мы худели в СССР, и кожа шматками не отвисала, наверное, потому что советский человек - это звучит гордо. Похудение - очень дифференцированно. Молодая женщина, сбрасывающая 50 лишних кило, набранных за беременность и роды и 40-летняя дама с морбидным ожирением - две большие разницы.
Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 5 авг 2019 в 16:13
Чтобы не было проблем с кожей нужно худеть с спортивными нагрузками не только диетой. И по немногу, каждый месяц, тогда вероятность отвисший кожи минимизируется. В идеале к концу сброса планируемого веса, вы должны быть в самой лучшей спортивной форме за годы набивания пуза. Спортивные нагрузки нужно повышать, ушёл килограмм нужно бегать больше/быстрее и т.д.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com