Люди, поборовшие лишний вес

Цитата (Jus @ 26.05.2016 - 15:51)

35

татушка была на уровне пупка

Цитата (flaysky @ 26.05.2016 - 15:57)

На 12 вроде как бы раньше лучше было )

Да. Про некоторых можно сказать - лучше бы вы остались такими какими были....
На 6-й пелеринка меня ввела в ступор.

скажите мне лучше как его набрать? никакие "специальные диеты" и упражнения в зале не помогают, глистов тоже нет :D

Цитата (ЯПлакал78 @ 26.05.2016 - 17:58)

06 ужоснах

Это вы про кожаную пелерину?

Цитата (MADBegb @ 26.05.2016 - 18:00)

Цитата (Кузьбушкин @ 26.05.2016 - 17:52) Цитата (MADPATRIOT @ 26.05.2016 - 16:20) Цитата (MADBegb @ 26.05.2016 - 16:03) Вот моя фотка. Это а 87 ку примерно. А был 135. Пытаюсь найти фотку. Жму руку , сейчас в таком же положении , только сломанная спина в 2х местах "мешает" бегать и по этому только гантели( не перестану это писать ещё раз и ещё на Япе: Нельзя человеку с избыточным весом бегать!!!ПРОТИВОПОКАЗАНО! Угробите ноги даже если они до этого были здоровые ( а обычно те у кого за сто кг с ногами уже пиздец пиздецкий) сам сбросивший 22 кг советую только продолжительную быструю ходьбу. именно она помогла мне сдвинутся с мёртвой точки и килограммы просто улетали (1-2 в неделю) ну и естественно диета и занятие с железом. но ежедневная ходьба у меня вот уже не протяжение полугода каждый день в любую погоду и в любом состоянии. Бег в весом больше 85 кг уже не принесет здоровья, а с весом за 100 только будет медленно калечить. Хотя не так и медленно. Я привесе 90 кг решил освоить скакалку. При том, что я в форме был. Так вот колени мне второй месяц это припоминают. И я их еще ой как долго восстанавливать буду. На кой хер мне эта скакалка сдалась... ЗЫ. Степ из кардиотренажеров наиболее лоялен к коленям. Еще элипсоид, но это уже второй этап для более подготовленных. И не надо ставить рекордов. Сжигание жира начинается примерно на среднем пульсе 130-140 уд . Если пульс выше, то начинают задействоваться другие резервы организма- те что легче переварить. Это как раз мыщцы. Это еще одна из причин, почему с большим весом (те неподготовленным) бегать. Идет критический износ ССС. ЗЗЫ, Кстати у профвелогонщиков на этапах пульс редко превышает 125 уд. Это говорит об их феноменальной физподготовке. И о том запасе который есть. У нормального человека при таких нагрузках пульс тут же улетит за 200 уд

Да, эллипсоид самое-то для коленок!

Молодцы ребята! Главное не срывайтесь и не скатывайтесь обратно, фигура - красота, а желудок остался растянутым и по-прежнему может вместить за раз в себя три-пять литров пива, зажаренного цыпленка, чипсиков пару пачек, на десерт и пироженки с мороженком пойдут и т.п.

Цитата (Jus @ 26.05.2016 - 15:50)

27

Разные люди! Даже по наколкам видно!

мне в своё время армия помогла похудеть , за КМБ скинул 20кг жира .

Цитата (notimo @ 26.05.2016 - 21:15)

скажите мне лучше как его набрать? никакие "специальные диеты" и упражнения в зале не помогают, глистов тоже нет :D

Не поверишь - жрать побольше.

Цитата (MADBegb @ 26.05.2016 - 18:00)

Бег в весом больше 85 кг уже не принесет здоровья, а с весом за 100 только будет медленно калечить.

Да, если заниматься общепринятым, "дрочильным" бегом. Это когда далеко, долго, нудно, в одном темпе.
Интервальный спринт - вот, что нужно крепышу.

Цитата (CtrlX @ 26.05.2016 - 19:45)

Цитата (MADPATRIOT @ 26.05.2016 - 16:20) Жму руку , сейчас в таком же положении , только сломанная спина в 2х местах "мешает" бегать и по этому только гантели( Зачем вообще бегать? Не понимаю, на хера вообще бегать, если ты не занимаешься бегом или не служишь в армии? Такое ощущение, что у людей по три комплекта коленей, что они прямо рвутся на пробежку. Неужели фантазии не хватает заменить бег чем-то более безопасным и полезным для здоровья? Добавлено в 19:48 Цитата (medved61 @ 26.05.2016 - 16:25) Бля! А как мне из дрыща превратиться в качка? Есть те, кто из пород гончих хоть как-то мяском обзавелись? Бля, бля, бля! Легко. 1,5 -2 грамма белка на килограмм веса, на время уменьшить подсобку, базу ебашить в многоповторке. Ещё утром не забывать про кашу, а вечером про творог. И масса попрёт так, что никакой "быстрый метаболизм" не справится :)

Бег помогает продышаться и добавить выносливость. Когда целый день сидишь в офисе, то закисаешь и падает работоспособность. Бег эту проблему решает. Кому не нравится бег, можно его заменить бассейном, роликами, велосипедом.
ЗЫ. Легкая пробежка и профессиональный бег - две разные вещи, и 30 минут в день 3-4 раза в неделю колени не убьют

Меня терзают смутные сомнения ... © А был ли мальчик? ©

Цитата (notimo @ 26.05.2016 - 21:15)

скажите мне лучше как его набрать? никакие "специальные диеты" и упражнения в зале не помогают, глистов тоже нет :D

Ешь соленое и сладкое, плюшки и жареную картошку на ночь, и не просто ешь, а растягивай желудок - результат будет точно! Только это нездоровье, а оно тебе надо?

Цитата (Reexel @ 26.05.2016 - 16:19)

Из 100 человек, сказавших себе, что надо заняться спортом, реально займутся пятеро, двое из них бросят через неделю, еще двое - через месяц, и только один - в лучшем случае - действительно займется спортом.

Я еще 4 месяца занимаюсь. Пока нравиться и спина теперь не болит:)
Правда не худеется что-то

Хлеборезку нужно закрывать ИНОГДА!!!

Цитата (Petrushca @ 26.05.2016 - 23:12)

Цитата (notimo @ 26.05.2016 - 21:15) скажите мне лучше как его набрать? никакие "специальные диеты" и упражнения в зале не помогают, глистов тоже нет :D Ешь соленое и сладкое, плюшки и жареную картошку на ночь, и не просто ешь, а растягивай желудок - результат будет точно! Только это нездоровье, а оно тебе надо?

растягивать желудок не вариант никогда.
на тяжком поприще потолстения нужно смотреть по ситуации. я начал набирать вес после тридцати, а до этого все было безрезультатно. сейчас думаю идти в качалку чтобы не было пузика на тощщем стебелечке))

Вот мое достижение, разница в год :)

Не понимаю возмущения по поводу татуировок,себе бы не стала делать,но причине частой смены интересов, сегодня хочу одно завтра другое, а не потому что, кому-то может не понравиться. Девушка с 7 фотки мне очень нравится, прям типаж в моем вкусе. Каждому своё

Цитата (kote007 @ 26.05.2016 - 19:49)

америкосы они вообще ебанутенькие сначала жрут как бешеные свиньи , потом худеют и обрезают висящее их Эго Отправлено с мобильного клиента YAPik+

А русские все худые и подтянутые.
С детства ненавижу идиотские мнения многочисленных бабушкиных и маминых знакомых- "Ой, какая же ты худющая, почему родители плохо кормят, ты болеешь, до чего ребенка довели, а вот моя Машенька(не хочу обидеть Маш, просто это реальное имя персонажа) кровь с молоком, кушает хорошо(корова жуткая, зато бабушкам нравится)
А сейчас на улице, если понаблюдать за людьми, жирных огромное количество, особенно прискорбно, что много жирных детей. В супермаркете их целая куча, идет мамочка с жирной деточкой, заглянув в тележку, хочется крикнуть-"Вашему ребенку надо овощи и рыбу жрать!, А не рулеты с конфетами!"

Большинство так исхудало что даже кожа сама по себе пропала.

По-моему, фотографии надо поменять местами.

Отличные, и, думаю, весьма мотивирующие фотки. Люди достойны уважения хотя бы за свое упорство в достижении поставленной цели.
Набрать качественный вес, как и сбросить жир - тяжелая и постоянная работа, которая, зачастую, не переносит перерывов.

Блять, как же мне сбросить

На 30 лесбиянка, из тех что играет мужскую роль. А на 6 наглядно показано, почему лучше не отъедаться до необъятных размеров.

И я отмечусь.
начальный вес 90кг, конечный 70кг.
занятия в зале с перерывами.
но главное питание.


Это сообщение отредактировал weblarri - 27 мая 2016 г. в 06:55