подсушился знатно. но если вы не спортсмены, то диеты даже не пробуйте. на своем опыте знаю, что даже безобидные ограничения организм запоминает надолго. после красивой формы мгновенно нарастает жир. только тренировки. легкие упражнения полтора два часа в день. есть можно все.
забавно: на первой и третьей фото пузо такое прям шарообразное(видать специально надувал как мог). но вот прошла первая неделя и ЧУДО-сразу же появились кубики, он просто сходил на три тренировки и у него появились кубики. короче наебалово. парень никакой не жирдяй, просто спецом набирал массу.тему надо было назвать "как я сушился после набора массы"
а чем тут пахнет? табаком? или алкоголем? Аааа... ну да.. он же не сам достиг этого.. все фарма, они, качки эти, только и жрут анаболики эти, и жиросжигатели.. а еще у них хуй не стоит!!!!!!!!!!111
Думай так и дальше, только когда свою пипиську только в зеркале сможешь разглядывать, и поднимаясь на 2-й этаж по лесенке словишь инфаркт, поищи отмазы по существеннее чем "оноболеги и фарма, и хуй стоять не буит"
дружище, если ты ходишь в зал и тягаешь железки, если бегаешь по утрам и висишь на турничке то это не делает тебя спортсменом, потому что ты не занимаешья спортом. всё это физкультура, и всё это норма. спортсмены знаимаются в спортивных секциях, и даже в стрелковом клубе чувак спортивнее тебя даже без бицухи и пресухи.
Дружище, я с детства ходил в спорт школу, имею разряды и награды по боксу, легкой атлетике, сейчас присел на джиу-джитсу 1 раз в неделю, каждый вечер бег или велик. Такой бицухи как у парня топикстартера не имею, да и плечи мои поуже, но от этого я шахматистом не стану называться как и парень из поста топикстартера. И вообще, не плохо бы покурить хотя бы ту же вики Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество. Так что учитывая то что гоняя на веле, я пытаюсь обогнать таких же любителей велоспорта как я- я спортсмен, учитывая спаринги на тренировках по джиу-джитсу где я хочу выйти победителем- я спортсмен, и даже когда я пытаюсь поднять штангу на 1 раз больше чем Васек- я спортсмен.
Имхо реально,в том году дома за 4 недели я согнал жира на 10 кг. Я собрал всю волю в кулак,проштудировал кучу материала, и занялся собой и домбился результата - похудел,мышцы немного появились,но забросил.Сейчас вес снова на 10 кг больше,чем надо,и я без проблем бы его согнал,но люблю бухнуть.И в выхи и на неделе и вобщем все коту под хвост.Надо отказаться от бухни хотя бы с пнд по чтв,тогда что-то и получится. Я бухаю же через день почти,иногда по неделям вечерком по литру вина и паре пива.
2,5 кг в неделю? Нереально, у тебя ведь есть фото до и после, чтобы все поверили в твою сказку.
Тс напиздил, не так все плохо и было, просто высушился, но тут вопрос в другом, на сколько его хватит?
Надо либо всю жизнь правильно питаться, либо после такой динхеты, вернувшись к зрючеву, он снова заплывет.
Начал два месяца назад сушку, так же залитый с пузом. Только массы поменьше - не фармил никогда. Диета балансированная, вчистую, белок, бца, л-карнитин. 14 кг за месяц слил. Заодно ушло 30% силовых показателей и объема. Видок в итоге пляжный. Короче, масса сильно в минусах, расстроен. Фармить все равно не буду, хоть судя по фото ТС, клён-сила.
судя по колличесву народа в теме, все завидуют. ну реально очень хорошо высушился, аккуратно. Вредная эта сушка только. Для соревнований нужна, а в жизни можно и без фанатизма и жёсткой фармы.
дружище, если ты ходишь в зал и тягаешь железки, если бегаешь по утрам и висишь на турничке то это не делает тебя спортсменом, потому что ты не занимаешья спортом. всё это физкультура, и всё это норма. спортсмены знаимаются в спортивных секциях, и даже в стрелковом клубе чувак спортивнее тебя даже без бицухи и пресухи.
Мне вот как-то очень сильно захотелось возразить. Спортсмены занимаются в тех же залах. Многие вырастают из простой физкультуры, участвуют в соревнованиях, получают спортивные разряды и звания, когда чувствуют, что уже прошли достаточно серьезный путь.
Где грань, спортсмен/неспортсмен? Откуда инфа, что парень из темы, не жимовик или пауэрлифтер, например?
Бляяяя... настроение в говно ушло... При моем росте 184 см, имею вес 65 кило... Сейчас подкачиваюсь... Но сука не понимаю как нарастить массу хотя бы до 75 кило... И чтоб не жир, а именно мышечную массу. А то выгляжу слишком худым, но довольно вынослив, на упражнения. Может посоветуете что делать???
Мне одному кажется, что эти "проблемы" появляются когда нет жены? Лично я не парюсь по поводу моего брюха. У мужика оно должно быть (ИМХО). Согласен, избыток жира плохо и с ним надо бороться, но не до ТАК. Опять же, склонен предполагать, что такой внешний вид говорит о латентности личности... В том плане, что идёт зацикливание на себе ... Остановился бы на 9-ом фото.
Спорт калечит, физкультура лечит))) 10 недель, 5 раз в неделю (бугога, дайте денег и пилюлек, в противном случае - это не возможно, организм он не железный), ну и как писали выше "форма уже была, осталось наполнить ее содержанием". В целом молодец, только не понятно нафига))) Девок клеить? Или ???? ИМХО: лучше ежедневная утренняя гимнастика и 2-3 раза в неделю ОФП (можно зал, можно велик, можно еще многое чего).
Пффф. Кому ты паришь. Видно же что до того ходил в зал. Просто сел на диету. Подсушился. для того чтобы трансформировать реально жирного аморфного жердяя понадобится не один год (если в натурашку).
а чем тут пахнет? табаком? или алкоголем? Аааа... ну да.. он же не сам достиг этого.. все фарма, они, качки эти, только и жрут анаболики эти, и жиросжигатели.. а еще у них хуй не стоит!!!!!!!!!!111
Думай так и дальше, только когда свою пипиську только в зеркале сможешь разглядывать, и поднимаясь на 2-й этаж по лесенке словишь инфаркт, поищи отмазы по существеннее чем "оноболеги и фарма, и хуй стоять не буит"
дружище, если ты ходишь в зал и тягаешь железки, если бегаешь по утрам и висишь на турничке то это не делает тебя спортсменом, потому что ты не занимаешья спортом. всё это физкультура, и всё это норма. спортсмены знаимаются в спортивных секциях, и даже в стрелковом клубе чувак спортивнее тебя даже без бицухи и пресухи.
Дружище, я с детства ходил в спорт школу, имею разряды и награды по боксу, легкой атлетике, сейчас присел на джиу-джитсу 1 раз в неделю, каждый вечер бег или велик. Такой бицухи как у парня топикстартера не имею, да и плечи мои поуже, но от этого я шахматистом не стану называться как и парень из поста топикстартера. И вообще, не плохо бы покурить хотя бы ту же вики Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество. Так что учитывая то что гоняя на веле, я пытаюсь обогнать таких же любителей велоспорта как я- я спортсмен, учитывая спаринги на тренировках по джиу-джитсу где я хочу выйти победителем- я спортсмен, и даже когда я пытаюсь поднять штангу на 1 раз больше чем Васек- я спортсмен.
да, я во всём с тобой согласен абсолютно. Сила, выносливость, скорость это основные качества которые тренирует спорт. и очень жаль когда люди идут в зал не за ними а чтоб банки начкачать и в зеркало полюбоваться на себя. и потом по пляжу походить. Физ подготовка даёт красивое тело- но это как приложение ко вышеперечисленым трём качествам, а не основа.
не ради здоровья люди занимаются а ради бахвальства, вот поэтому спортсменами их назвать язык не поднимается. понимаешь?
кстати, жму руку, сам в секцию бокса захаживаю
Это сообщение отредактировал kozszs - 19 авг 2014 в 12:08
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com