Они захотели и смогли, избавиться от лишних кэгэ

Поменяй правый и левый ряд фоток: до и после. Так будет правдивее.

Лайфхак от меня : выбирайте стройных парней - им можно жирное на ночь!

Изнуряющая диета это плохо, стройная, но нервная, со сбитой гормоналкой и другими проблемами, втч и возможным бесплодием. А вот ограничения в пище и физнагрузки - это тема.

Кожу девать все же надо куда-то. Я так вообще всю жизнь худой, что ем что не ем, один фиг в одной поре

Цитата

молодцы!тоже немного похвастаюсь: с весны похудел на 50 кг, фото до и после специально не делал, да и с моим ростом (204 см) это не так заметно

При 189 ростом скинул десятку . Ремню похуй , да и окружающим тоже .

От огромных толстых жоп
Избавляет фотошоп!

Цитата (EvgenyP1968 @ 7.11.2014 - 04:25)

Поменяй правый и левый ряд фоток: до и после. Так будет правдивее.

Боже, 5ый или 6ой подобный коммент.
Это смешно что ли?

В том-то вся и суть, что нужно не на диету садиться, а менять образ жизни. Я как от бабули съехала, так перестала есть макароны и жаренную картошку, почти перестала есть хлеб, майонеза в холодильнике нет.

Кстати супы на самом деле не являются основой правильного питания. Даже скорее наоборот - крахмальная картошка, плавает в жирном бульоне и несравнимо малое кол-во овощей (капусты например). Получается пустой и непитательный прием пищи, который для нажористости еще и хлебом забивается.

Углеводы ни в коем случае нельзя исключать, грозит замедлением метаболизма и депрессией. Точнее про быстрые надо забыть (сахар, мучное, крахмальное), а вот медленные углеводы нужны (крупы), при чем желательно в первой половине дня. А во второй лучше в качестве гарнира использовать овощи, богатые клетчаткой.

И ведь это все не трудно, а при руках растущих из нужного места еще и вкусно, остается только отказаться от пищи, которая напичкана усилителями вкуса и при которой слюни начинают течь

Добавлено в 06:14

Цитата (DartWaider @ 7.11.2014 - 04:38)

Кожу девать все же надо куда-то. Я так вообще всю жизнь худой, что ем что не ем, один фиг в одной поре

Она в среднем худела на 1,4кг в месяц. Вполне себе здоровое похудение.

чота фотожопством попахивает у многииих....

В некоторых случаях явно без пластики не обошлось

Цитата (max10 @ 6.11.2014 - 12:28)

еще фото их же с голым торсом неплохо бы посмотреть, без фотошопа и пластики

Товарищ, на твоем фото человек похудевший хирургическим путем, когда худеешь сам то кожа не провисает! Организм наш очень умный ему нафиг не нужна лишняя кожа, он ее утягивает сам если ты худеешь постепенно!

Говорю, так как сам знаю, я в прошлом скинул 44кг жира! Весил 125кг, стал 81кг! Сейчас правда 90кг вешу, женился стал нажираться, но уже начал снова умеренно питаться и гантельки тягать, так что думаю снова скоро 81 буду весить.

Цитата (dlrex @ 6.11.2014 - 09:28)

А лишняя кожа сзади прищепками стянута?

Нее, лишняя кожа ушла на обтяжку сидений в авто.

5-ая так похудела, что аж портак свелся. по мне так пиздоболия
--
Отправлено через ЯП.Мобайл

Похудели - вообще красапетки получились. У меня обратная проблема. При росте182, вешу 62. При наборе веса, даже в два кило, начинаю плохо себя чувствовать.

Врачи говорят, конституция такая. Специально в больничку ложился.
Это сообщение отредактировал ЯПСергей - 7 ноя 2014 в 07:52

Интересно, а характер тоже меняется ?

Цитата (AGr2008 @ 6.11.2014 - 12:30)

вот ведь фигня какая... ем очень мало, максимум 2 раза в день и то... друзья и подруги офигевают от малости съеденного. а вес - 92 кг

Все просто - метаболизм ниже плинтуса.
Организм все съеденное откладывает в запас. А вдруг вместо двух раз его начнут кормить всего один ?
Пятиразовое питание правильными продуктами, вода, минимум 2 литра в день и немного спорта - через месяц результаты будут достаточными для того, чтобы появилось желание продолжать процесс усовершенствования себя, любимого.

Цитата (Tashir @ 7.11.2014 - 10:48)

Интересно, а характер тоже меняется ?

Ясен пень! Борзее становятся. Бабы точно. Есть знакомые скинувшие по 40кг. Самоуверенность завышенная появляется.

Цитата (Tamm @ 7.11.2014 - 03:15)

Цитата (dlrex @ 6.11.2014 - 09:28) А лишняя кожа сзади прищепками стянута? Какая лишняя кожа? Лишняя кожа появляется, если резко похудеть. На некоторых фотках годами худели, кожа равномерно утягивалась.

Именно так !
Комфортное похудение - максимум 3 кг в месяц.
Тогда и кожа успевает подтягиваться.

Молодцы , что скинули вес ! Но стоит им расслабиться и наберут сного в короткие сроки. ИМХО.

на 15-ом фото.. Похудела! А сиськи остались =)
Все бы так худели! =)

а я каждое утро по 2 килограмма сбрасываю

Цитата (m0rte @ 7.11.2014 - 04:46)

Далеко не всегда толстое тело это проблема обмена веществ. В большинстве случаев проблема в том что вы потребляете больше калорий чем нужно. Разницы нету едите вы после 6, 9, 12 часов ночи. Употребляете меньше калорий чем тратит ваш организм, значит вы худеете, употребляете больше чем тратит - толстеете. Все эти мифические фразы "я ем как слон и не могу потолстеть", разбиваются тогда когда человек начинает нормально считать калории, а не "думает что он ест много". Надумать можно много чего. Есть конечно случаи когда у людей проблемы с обменом, но их в разы меньше чем принято считать. Это не супер похудания, например 1 фотка, за почти 3 года сбросить 45 кг это нормально вполне плавно и умеренно. Для того что бы худеть не нужно голодать. Нужно перейти на продукты с более низкой калорийностью, например кушать не жирную свинину, а куриную грудку или печенку. Еще открою тайну, тренировки не так сильно помогают сбросить вес, как питание, я бы даже сказал можно полностью без тренировок сбросить вес и не голодать при этом. У тренировок немного другой посыл нежели снижение веса.

Ни отнять, ни добавить.
Мне лень столько писать.

Считала калории в течении полугода. Итог - ушло 15 кг.

Цитата (dimabkln @ 7.11.2014 - 10:58)

Молодцы , что скинули вес ! Но стоит им расслабиться и наберут сного в короткие сроки. ИМХО.

Все просто - метаболизм ниже плинтуса.
Организм все съеденное откладывает в запас. А вдруг вместо двух раз его начнут кормить всего один ?
Пятиразовое питание правильными продуктами, вода, минимум 2 литра в день и немного спорта - через месяц результаты будут достаточными для того, чтобы появилось желание продолжать процесс усовершенствования себя, любимого.
***
Я тоже считаю, что дело метаболизьме. Мой отец всегда был худой, после операции на сердце - вес набрал до 110

Цитата (Jus @ 6.11.2014 - 09:20)

05

Эта ещё и татуху свела )))

К сожалению - скелет то уже не "похудишь". За время жизни с повышенной массой тела он приспособился, увеличился, укрепился.
Плечистость уже никуда не денешь. :(
Девушки, безусловно, молодцы!

Главное не сорваться. Если была предрасположенность к такому ебическому объему жира, она не куда не денется. Если снова начнут жрать фастфуд 3 раза в день и забьют на тренировки, за месяц все вернется.
А вообще молодцы. Понятно что без жиросжигателей тут не обошлось, но они сами по себе, без упорного тренинга, бесполезны.

Какой раз смотрю и читаю что "Они захотели и смогли, избавиться от лишних котэ":)))))))