Ложь, пиздеж и провокация! Я, СПЕЦИАЛЬНО налегая на еду, ужиная по два раза за вечер (два раза, Карл!), не ограничивая себя не в жирном, ни в сладком, еле-еле поправился с 69 до 73 кг за 4 месяца. А судя по этим таблицам, я должен был за этот срок или разжиреть до трех центнеров ИЛИ бегать круглые сутки (даже во сне).
Это сообщение отредактировал Vinse - 23 июн 2015 в 19:47
Кукуруза и орешки они хоть и калорийные, но они легко усваиваются организмом и не откладываются в жиры.
Ну как тебе сказать... Кукуруза - крахмал, как и рис, как и картофель. Это углевод.
Открою страшную тайну... Углеводы бывают быстрые и медленные (сложные) Первые - это в большенстве весь фастфуд... Они сразу перерабатывается и уходят в запас жира... На вторые нужно больше времени на переработку, потому превращаются в гликоген и оседают в мышцах и печени... Используются сразу для получения энергии... Это как правило крупы аля гречка, овсянка и рис...
о, опять заметки про гипотетического гиппопотама в сферическом вакууме
такое ощущение, что весь день люди висят в невесомости в летаргическом сне без движения
за день, в стрессовой обстановке на работе, сгорает столько калорий, что калькулятора не хватит посчитать
а то наладились хипстеры расчеты на свое безделье делать идите к станку нах, шпарцмены, епта, не придется бегать потом ))))
Это сообщение отредактировал turbopower - 24 июн 2015 в 00:01
Кукуруза и орешки они хоть и калорийные, но они легко усваиваются организмом и не откладываются в жиры.
Ну как тебе сказать... Кукуруза - крахмал, как и рис, как и картофель. Это углевод.
Открою страшную тайну... Углеводы бывают быстрые и медленные (сложные) Первые - это в большенстве весь фастфуд... Они сразу перерабатывается и уходят в запас жира... На вторые нужно больше времени на переработку, потому превращаются в гликоген и оседают в мышцах и печени... Используются сразу для получения энергии... Это как правило крупы аля гречка, овсянка и рис...
Ой, да ладно? Вот не знала (сарказм). А чего же тогда просят народ на диете в картофане себя ограничивать? Если не употреблять углеводы, то как раз после быстрых можно и крахмалистые исключать.
Цитата (Vinse)
не ограничивая себя не в жирном, ни в сладком, еле-еле поправился с 69 до 73 кг за 4 месяца.
Глисты, не? Шутка. Хороший метаболизм - завидую, но с возрастом чаще проходит, а еще расслабляет, мол, мне можно все, а все таки некоторые продукты вредны не только калорийностью, но и составом.
Цитата (BulboSumkin)
да на хер этот бег, лучше 3 раза в неделю по часу штангу тягать, эффект круче даже
Бег вроде как лучшая аэробная нагрузка. Силовая жир не сгонит, как надо. Проверяла на себе. Как там сушатся культуристы?
Скрытый текст
Сушка подразумевает: изменение рациона питания и увеличение аэробных нагрузок.
Это сообщение отредактировал Wonka - 24 июн 2015 в 00:58
Ой, да ладно? Вот не знала (сарказм). А чего же тогда просят народ на диете в картофане себя ограничивать? Если не употреблять углеводы, то как раз после быстрых можно и крахмалистые исключать
Обычная страшилка из серии: "от сливочного масла толстеют" Просто картофель бывает нескольких видов... Фри, просто жареный.. Именно его и запрещено есть во время диет... Варёный и пареный картофель в умеренных количествах не то, чтобы вреден, но и полезен из-за содержания множества витаминов...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
Vinse23 июн 2015 в 19:37